À la recherche d’un nouveau livre à
dévorer ce début d’année ? En voici un qui pourrait bien vous
assurer une longue vie. Explications.

Qui n’a jamais eu envie de vivre le plus longtemps possible et
en prime, en bonne santé ? Pour cela, la science est plutôt
formelle : il est important d’adopter une alimentation saine et
équilibrée, de pratiquer une activité sportive, de prendre soin de
son sommeil et de ses relations sociales. Car oui, les interactions
avec les autres permettent de favoriser le
bien-être selon la plus grande étude sur le bonheur menée par
l »université d’Harvard.

Pourtant, même si l’on met en place ces actions, rien n’évite le
danger et le développement de certaines maladies. Mais il est
possible de mieux comprendre le fonctionnement de son organisme
pour s’éviter quelques soucis de
santé.

Le livre qui permet de prendre sa santé en main

Selon Solène Abboud, enseignante en rhétorique et influenceuse,
un livre peut justement tout changer : Votre santé
optimisée de la neuroscientifique Emilie Steinbach.
Dans une vidéo partagée sur Instagram, elle a partagé son
engouement : « J’ai lu un livre, j’ai envie d’en acheter 100, de
les offrir à tous les gens que j’aime (…) C’est le livre que
j’aurais aimé, mais que je ne peux pas écrire »,
ironise-t-elle.

Alors, pourquoi un tel engouement ? L’influenceuse est formelle
: « Il synthétise l’état de la science sur tous les sujets qui
sont utiles pour être en bonne santé : la nutrition, le sommeil, le
sport, etc. C’est ultra fiable, utile, actionnable, ça donne envie
d’agir, ce n’est pas culpabilisant. » Pour donner davantage
envie, elle évoque une thématique surprenante : le détartrage.
« Est-ce que vous saviez à quel point c’est important de faire
un détartrage pour votre cerveau et votre santé ? »,
poursuit-elle.

Le protocole qui « change la vie »

L’auteure du livre et neuroscientifique le décrit comme le
protocole quotidien qui « va changer votre vie. » Disponible au prix
de 19,90 euros en librairie et à la Fnac, ce livre
récolte toutes les habitudes dont on a besoin pour prendre soin de
sa santé, sans prise de tête, facilement et pour s’assurer
longévité.

En quatrième de couverture, l’experte explique : « Pourquoi
nous sentons-nous « accros » à la malbouffe, souvent fatigués,
stressés ou déprimés ? Quel est le point commun entre l’obésité, le
diabète de type 2, les troubles digestifs et hormonaux, les
maladies inflammatoires, les douleurs chroniques et le déclin
cognitif ? C’est notre mode de vie qui est en cause. Heureusement,
vous pouvez agir pour le changer ! Dre Emilie Steinbach vous
accompagne au fil d’une journée-type pour vous aider… »

Sorti en mars 2025, ce livre a pourtant toute sa place en 2026
et s’impose comme le premier livre de l’année à lire, sans
modération. Alors, prêt à être en bonne santé ?