Nous vous en dévoilons davantage sur
l’Aufguss, une tendance allemande qui séduit de plus en plus, entre
lien social et bien-être.

L’Aufguss, ça ne vous dit sans doute pas
grand-chose, sauf si vous êtes déjà à la pointe des
tendances wellness du moment. Il faut dire que les
choses vont vite. Est-ce le monde extérieur et son ambiance pour le
moins… chaotique qui accentuent notre besoin de nous
ressourcer ? Toujours est-il que les pratiques se
diversifient encore et toujours, puisant dans différentes
cultures des approches qui nous veulent du bien (enfin, on
l’espère !). 

Comme le rappelle un article du magazine ELLE,
l’Aufguss n’est pas limité à
l’Allemagne. On retrouve cette pratique en Europe
centrale et du Nord. Elle est étroitement liée à la culture
du sauna dont elle est en fait une évolution récente.
Contrairement à certaines pratiques qui remontent parfois à
plusieurs siècles, l’Aufguss est une innovation
récente qui a émergé au cours du XXe
siècle. 

L’Aufguss : un sauna 2.0 

“Aufguss” en allemand, cela signifie
“versement”. C’est une référence directe au fait
d’arroser les pierres qui chauffent
le sauna avec un liquide. Cela contribue à créer une
vapeur chaude par évaporation directe de l’eau sur
une surface qui dépasse largement les 300 °C. Cela va créer une
atmosphère propice à la sudation et donc aux
bienfaits recherchés avec le sauna. 

L’Aufguss pousse l’art encore plus loin en transformant un
simple geste qui existait déjà dans le sauna en une
pratique qui contribue au
bien-être. L’Aufgussmeister
(“maître Aufguss” dans la langue de Molière) agite ainsi
une serviette au-dessus des pierres après y avoir
versé un mélange d’eau et d’huiles essentielles.
Il crée ainsi une circulation de l’air chaud et dirige les vapeurs
directement vers les participants installés dans le
sauna. 

Détente et spectacle 

L’Aufgussmeister ne se contente pas de secouer les serviettes en
improvisant. Les mouvements eux-mêmes font partie
de la séance bien-être et contribuent à la détente des
participants. Cela se fait même
en musique. Il s’agit donc d’une véritable
chorégraphie qui mobilise plusieurs sens. L’aspect
quasi-méditatif de l’Aufguss vient renforcer
l’effet apaisant. Mais, dans certains cas, le
spectacle va encore plus loin avec des ambiances plus
dynamiques, le tout dans un sauna taille
XXL. 

L’Aufguss, tendance sociale ou
vrai wellness ? 

L’Aufguss apporte tous les bienfaits que l’on
retrouve avec le sauna (sudation, détox, etc.) et
qui contribuent à booster l’organisme. La
chaleur intense, qui grimpe encore plus vite que
dans la version classique, peut être intéressante pour le
système cardio-vasculaire, surtout si on l’associe avec une
phase de refroidissement. L »atmosphère, la détente
et le plaisir d’une forme de
spectacle stimulent la libération
d’endorphines, renforçant d’autant plus la
sensation de bien-être. 

L’Aufguss va toutefois plus loin que le sauna classique en
surfant sur les tendances wellness holistiques.
C’est aussi cela qui fait son succès à
l’international. En Allemagne notamment, on ne plaisante
pas avec l’Aufguss. Il existe même des
compétitions. Pour beaucoup de pratiquants, le bien-être
passe aussi par une forme de connexion sociale
puisqu’il s’agit d’une expérience multisensorielle
partagée. Vous laisserez-vous aussi tenter par l’Aufguss
?