Par

Mathieu Alfonsi

Publié le

3 mars 2026 à 5h04

Une saison qui commence de plus en plus tôt dans l’année à la faveur de températures très douces. Les pollens ont fait leur retour en France, avec des conditions météo propices. Cette dernière semaine de février a été marquée par des températures printanières et un temps sec qui ont favorisé la dispersion des pollens. Ce lundi 2 mars 2026, la quasi-totalité de la France présente un indice pollen « modéré » à « élevé », selon Atmo France.

30 % des adultes concernés

En cause ? Les cyprès et les aulnes. Le premier est très présent dans le pourtour méditerranéen, le second un peu partout en France.

Selon l’Inrae, « dans les villes méditerranéennes, le pollen de cyprès représente parfois 50 % du total des pollens émis sur une année, toutes espèces confondues. Certaines années, ce pourcentage atteint même 70 % à Aix-en-Provence ».

Les pollens sont surveillés dans l’air ambiant car certaines protéines dont ils sont constitués sont des allergènes.

Lorsqu’ils sont émis dans l’air et transportés par le vent, ils peuvent entrer en contact avec les muqueuses respiratoires et oculaires et peuvent provoquer des allergies (ou pollinoses).  Ils peuvent déclencher une réaction parfois exacerbée de notre organisme, alors qu’ils devraient normalement être tolérés (réaction d’hypersensibilité).

Atmo France

Les allergies aux pollens, en augmentation dans les pays industrialisés, concerneraient 20 % des enfants à partir de 9 ans et 30 % des adultes.

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Que faire ?

Afin de savoir si vous êtes sujet aux allergies aux pollens, voici les symptômes :

  • des démangeaisons ;
  • un nez bouché ou qui coule ;
  • des éternuements ;
  • de la toux ;
  • une respiration sifflante ;
  • des difficultés respiratoires ;
  • des yeux rouges et larmoyants ;

Pour vivre le mieux possible avec ces allergies, l’Institut Pasteur de Lille conseille d’éviter les allergènes, en limitant les sorties lors des pics de pollinisation, surtout le matin. Il faut également fermer les fenêtres pendant la saison pollinique pour empêcher l’entrée de pollen.

Il est également recommandé d’utiliser des purificateurs d’air car ils peuvent aider à réduire le pollen à l’intérieur. Se laver les mains régulièrement, prendre des douches et changer ses vêtements après être sorti est aussi conseillé. Enfin, pensez aux médicaments : utilisez des antihistaminiques, des sprays nasaux ou des collyres prescrits par un médecin.

Avec Destination Santé.

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