Offrez-vous un moment de bien-être dans l’un des plus beaux décors marseillais, entre le bleu du ciel et celui de la mer. Bien que les températures commencent (enfin) à être agréables, il ne s’agit pas de se faire dorer au soleil dans la sublime calanque de Sormiou ; mais bien de partir pour une balade revitalisante, un brin sportive. Au programme, de la marche tonique sur un sentier escarpé et un cours de yoga pour une expérience complète.
Depuis deux ans, Élodie Marie, guide conférencière, propose des rando-yoga en collaboration avec des professeurs de la discipline. « La pratique en extérieur est indispensable au niveau respiratoire », souligne Élodie qui a décidé de se consacrer au tourisme durable avec son association « Zen road, voyage en immersion ». « On a tout pour être en connexion avec les éléments de la nature. Et cela permet de laisser place au lâcher-prise en déconnectant du quotidien ».
C’est d’ailleurs avec une séance de yoga d’une heure que commence la balade. À l’ombre des pins et au souffle du vent, dépliez votre tapis de sol et laissez-vous guider par la professeure de yoga. Vous pourrez vous initier au yoga Hatha, une forme de yoga doux, traditionnel et accessible à tous, où l’on tient les postures longtemps et où l’on se concentre sur sa respiration. Des postures assises, debout, intermédiaires… et beaucoup de méditation. « On fait aussi de la marche méditative, de la pleine conscience. C’est-à-dire qu’au lieu de marcher en papotant, on va se mettre dans sa bulle et se concentrer sur son corps, son fonctionnement, sa façon de marcher… On vit le moment présent et on regarde et écoute ce qui nous entoure ».
Après une séance de yoga et une marche sportive, vous arriverez au plus haut point de vue de Sormiou. / PHOTO L.C.
On marche, dans des chemins de traverse autant que possible, et on se laisse porter par le guide qui vous mènera sur les crêtes, au plus haut point de vue, pour contempler tous vos sens. Vous observerez le canapé de Sormiou, le col de Cortiou, Morgiou et les îles du Riou, le plus grand archipel inhabité d’Europe, devenu le royaume des goélands, cormorans et du lézard ocellé, le plus grand des Européens, qui prend plaisir à dorer sur les rochers.
Sensibilisation à l’environnement, à la faune, la flore, au patrimoine et à la particularité de ce Parc national des calanques qui a la spécificité d’être à la fois insulaire, marin et terrestre et de s’étendre sur deux arrondissements de Marseille alimente cette balade qui se vit comme une expérience physique et presque spirituelle.
Tarif : 45 € pour la balade guidée et le cours de yoga. Pour plus de renseignements, contactez Élodie au 06 49 85 82 74 et à l’adresse suivante [email protected]