Les boissons énergisantes et le café ont toujours été la solution privilégiée des joueurs pour tenir jusqu’au bout de la nuit. Pendant des années, la caféine et le sucre ont été les seules réponses disponibles. Mais une étude japonaise vient bousculer tout ça en proposant une alternative bien meilleure pour la santé.
L’expérience la plus simple du monde
Quatorze joueurs, trois heures de eFootball, une moitié du temps avec de l’eau plate, l’autre avec de l’eau gazeuse. Résultat ? Les joueurs qui buvaient de l’eau gazeuse étaient moins fatigués, plus concentrés, et faisaient carrément moins de fautes dans le jeu. Pas de différence sur les tirs, les passes ou le score, mais leur comportement était plus propre. Les chercheurs appellent ça du « contrôle inhibiteur ». Nous, on appelle ça se refréner de cisailler les tibias de l’adversaire quand on est à bout de nerfs.
Pourquoi les bulles font ça ?
La sensation de picotement dans la gorge quand vous buvez de l’eau gazeuse active des récepteurs sensoriels qui envoient un signal direct vers les zones du cerveau liées à l’attention et à la vigilance. En gros, votre cerveau reçoit un petit coup de fouet sans que vous ayez avalé le moindre milligramme de caféine.
Les niveaux de sucre dans le sang ? Identiques. Le cortisol, l’hormone du stress ? Pareil. Les bulles n’injectent rien dans votre organisme, elles chatouillent juste les bons endroits au bon moment.
Donc les Monster ou la Redbull, c’est finito ?
Pas exactement. La caféine et le sucre restent efficaces pour des efforts courts et intenses. Mais les boire en continu pendant une longue session, c’est un peu comme appuyer sur un accélérateur sans discontinuer en provoquant troubles du sommeil, dépendance, dents qui pleurent et cœur qui s’emballe.
L’eau gazeuse, elle, ne présente aucun de ces risques et en plus, elle coûte beaucoup moins cher.
Il faut quand même préciser deux choses, l’étude portait sur 14 personnes, ce qui est vraiment peu, et elle a été partiellement financée par Asahi, le fabricant de l’eau gazeuse utilisée pendant les tests. Les auteurs affirment que ça n’a pas influencé les résultats, et rien ne prouve le contraire, mais c’est toujours bon à savoir.
En attendant, la prochaine fois que vous sentez votre cerveau ramer en pleine session, essayez d’ouvrir une bouteille d’eau pétillante avant de recourir à des boissons utilisées pour nettoyer les toilettes, vous serez peut-être surpris.
🟣 Pour ne manquer aucune news sur le Journal du Geek, suivez-nous sur Google et sur notre canal WhatsApp. Et si vous nous adorez, on a une newsletter tous les matins.