On ne le réalise pas toujours, mais certaines habitudes du quotidien peuvent accélérer le vieillissement de notre cerveau. Si l’on parle souvent des méfaits du manque de sommeil, l’excès de sommeil est rarement pointé du doigt. Pourtant, dormir trop longtemps pourrait nuire à notre santé cognitive. Une étude menée par des chercheurs de l’Université du Texas (UT Health San Antonio), relayée par Santé Magazine, révèle qu’un sommeil prolongé serait lié à un déclin des performances intellectuelles.
Dormir trop nuit à notre santé ?
D’après cette étude, les personnes dormant neuf heures ou plus par nuit présentent des capacités cognitives plus faibles que celles ayant un sommeil plus modéré. Les fonctions les plus touchées seraient la mémoire, les aptitudes visuospatiales ou encore les fonctions exécutives. « Un sommeil long était associé à une diminution des capacités cognitives globales et spécifiques comme la mémoire, les aptitudes visuospatiales et les fonctions exécutives », précise Sudha Seshadri, auteure principale de l’étude publiée dans Alzheimer’s & Dementia. Pour arriver à ces conclusions, les chercheurs ont suivi 1 853 adultes indemnes de démence ou d’accidents vasculaires cérébraux. Ils ont observé que les longues nuits de sommeil étaient souvent associées à des symptômes dépressifs, ce qui pourrait expliquer, en partie, la baisse de performance cognitive. « Les personnes qui dorment longtemps étaient plus (…)Lire la suite sur GraziaDua Lipa porte cette jeune créatrice belge dont vous devriez retenir le nom
« Je n’ai que des compliments… » : voici les meilleures palettes de fards à paupières pour les yeux marrons selon une maquilleuse professionnelle
9 spots pour vivre le Grand Prix de Monaco aux premières loges
Dhana Bunel, l’entrepreneure parfaitement imparfaite
Voici l’aliment qu’il vaut mieux éviter de manger à la pause déjeuner après 40 ans