En été, la crème solaire s’impose comme un incontournable des
valises. Mais encore faut-il savoir bien l’utiliser. Car si l’on
pense souvent à l’appliquer après une baignade ou une exposition
prolongée, c’est avant même de mettre un pied dans
l’eau qu’elle est la plus utile. Un réflexe trop souvent
oublié, alors qu’il peut faire toute la différence pour la
santé de notre peau.
À l’heure où les températures grimpent et où les baignades se
multiplient, une dermatologue alerte sur cette erreur fréquente :
attendre d’avoir nagé pour se protéger du soleil, c’est
déjà exposer sa peau aux dommages.
Crème solaire et baignade
Crème solaire sur la serviette,
lunettes de soleil sur le nez, et hop,
direction la mer. Ce rituel semble parfait… sauf qu’il cache
une erreur que la plupart d’entre nous commettons sans le savoir :
appliquer sa protection solaire après la baignade.
Pourtant, selon de nombreux dermatologues, ce geste est loin d’être
anodin. Ce qu’on oublie souvent, c’est que l’eau ne fait
pas écran face aux rayons UV. Bien au contraire, elle peut
même amplifier leur effet, en provoquant une réverbération à la
surface.
En effet, on s’imagine protégée
sous l’eau, alors que la peau, elle, continue d’absorber
des rayons nocifs. C’est d’autant plus traître que l’effet
rafraîchissant masque la montée en température de l’épiderme. Les
coups de soleil « aquatiques » sont donc plus fréquents qu’on ne le
croit. D’autant plus qu’on a tendance à passer plus de temps
à barboter en plein soleil qu’à lézarder à
l’ombre. L’illusion de fraîcheur joue contre nous, et les
rougeurs apparaissent bien souvent après coup, quand il est déjà
trop tard.
© Shutterstock
À quel
moment faut-il appliquer sa crème solaire ?
Pourquoi mettre sa crème
solaire avant de se mouiller est indispensable
Pour qu’une crème solaire
remplisse pleinement son rôle, encore faut-il lui laisser le temps
d’agir. En effet, les filtres UV ont besoin d’environ 20 à
30 minutes pour se fixer à la peau et créer une barrière
efficace. C’est seulement à ce moment-là qu’on peut s’exposer (et
se baigner) avec un minimum de sécurité. Et attention ! Même les
crèmes dites « résistantes à l’eau » ne sont pas
miraculeuses. Aucune formule
n’est totalement waterproof.
Ces produits sont testés pour
résister à 40 à 80 minutes d’immersion dans des
conditions très précises – autrement dit, pas en plein jeu de plage
ou en nage intensive. De plus, le frottement du sable, de la
serviette ou encore le séchage à l’air libre peuvent altérer la
couche protectrice. C’est pourquoi il est essentiel
d’appliquer sa crème solaire en amont de toute
baignade. On la dépose sur peau sèche, de manière
généreuse (sans oublier les zones souvent négligées comme les
oreilles, les pieds ou la nuque), et on attend une bonne demi-heure
avant d’entrer dans l’eau. Ce laps de temps permet non seulement au
produit de bien adhérer, mais aussi de maximiser son
efficacité.
Les
bons gestes à adopter
En été, la crème solaire ne
doit pas être perçue comme une option, mais comme un
réflexe de base, au même titre que boire de l’eau ou
mettre un chapeau. Et ce dès le matin, avant même de mettre un pied
dehors. On privilégie
les indices de protection élevés (SPF 30
minimum, voire 50 pour les peaux claires ou sensibles), et
on réapplique toutes les deux heures, ou après chaque
baignade. Il est aussi recommandé de choisir une formule
adaptée à son type de peau et à ses activités : fluide léger pour
les sportifs, lait nourrissant pour les peaux sèches, spray pour
une application rapide…
© Shutterstock
La crème
solaire est un indispensable à mettre dans vos valises pour les
vacances
De plus en plus de marques
proposent aujourd’hui des textures invisibles ou non
grasses, idéales pour les peaux mixtes ou jeunes, ce qui
facilite leur adoption. Enfin, gardez en tête que la meilleure
crème solaire reste l’ombre. Entre 12h et 16h, on évite de
s’exposer directement, même avec protection. Un parasol,
un tee-shirt léger ou un chapeau à large bord sont des alliés tout
aussi essentiels. Car malgré toutes les innovations cosmétiques,
aucun produit ne protège à 100 % des rayons
UV.