C’est désormais bien connu : la consommation régulière de sodas est mauvaise pour la santé. Hyper-sucrées et hyper-caloriques, ces boissons (Coca-Cola®, 7 up®, Oasis®…) augmentent le risque de développer un diabète de type 2, une obésité, une pathologie cardiovasculaire (un accident vasculaire cérébral, par exemple), une ostéoporose ou même un cancer du pancréas. Il est donc préférable de les éviter !
Du côté des sodas, « light » ne signifie pas « meilleur pour la santé » !
Oui mais voilà : depuis maintenant quelques décennies, des alternatives « light » aux sodas traditionnels sont apparues dans le commerce. Et nous sommes nombreux à croire qu’il s’agit de meilleurs choix pour la santé… à tort, selon le Dr. William Berrebi, médecin gastro-entérologue et hépatologue, qui s’est récemment exprimé sur la question dans une vidéo parue sur Instagram. « Ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de sucre ni de calories que c’est bon pour la santé ! » affirme-t-il. En réalité, le véritable danger des sodas lights, ce sont leurs édulcorants de synthèse. « L’aspartame est l’un de ces « faux sucres », développe le gastro-entérologue. Dans une canette de Coca Cola light®, on trouve ainsi 80 mg d’aspartame. Or, on sait qu’au-delà de 60 mg d’aspartame par jour, il y a un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires, d’obésité et de certains cancers. »
Une canette de soda light par jour suffit pour augmenter le risque cardiovasculaire
« Une personne qui (…)
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