L’insomnie chronique est définie comme le fait d’avoir des troubles du sommeil au moins trois nuits par semaine pendant trois mois ou plus.
Andrii Lysenko – stock.adobe.com
Une équipe révèle une association entre une dette de sommeil chronique et le vieillissement cognitif et rappelle l’importance du sommeil pour la santé du cerveau.
Des nuits écourtées peuvent peser bien plus lourd que de simples cernes au réveil. Si tout le monde est concerné par des insomnies ponctuelles, qui restent inoffensives, l’insomnie chronique – définie comme des troubles du sommeil au moins trois nuits par semaine pendant trois mois ou plus – pourrait affecter sur le long terme les performances cognitives. Notamment, en faisant vieillir notre cerveau plus vite qu’il ne le devrait.
C’est une vieille inquiétude, soulevée une nouvelle fois par une étude publiée dans Neurology . Dans ces travaux, une équipe américaine pointe une association entre une dette de sommeil chronique et un vieillissement cérébral accéléré. « Si le lien de causalité reste à démontrer, ces données renforcent l’importance de traiter l’insomnie chronique, non seulement pour améliorer la qualité du sommeil, mais aussi potentiellement pour préserver la santé cérébrale avec l’âge », souligne Diego Carvalho, neurologue à l’hôpital de Rochester, aux États-Unis, qui a conduit…
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