Aurélie Sacchelli, Media365, publié le mardi 16 décembre 2025 à 18h13

Actuellement en stage de préparation en Espagne avec son équipe UAE Emirates, Tadej Pogacar a détaillé les secrets de sa nutrition. Un domaine qui a énormément évolué ces dernières années, selon lui.

Si les questions de poids ont fait polémique ces derniers mois chez les cyclistes féminines, cela est un peu moins le cas chez les hommes. Mais la nutrition reste un domaine capital dans la carrière d’un sportif de haut niveau, et le meilleur coureur actuel, Tadej Pogacar, a donné quelques détails à ce sujet à l’occasion du stage de pré-saison de son équipe UAE Emirates en Espagne. Le Slovène de 27 ans reconnait notamment que beaucoup de choses ont changé depuis ses débuts professionnels : « Le cyclisme évolue tellement. Quand je suis arrivé dans l’équipe UAE, il y a six-sept ans, cela n’a plus rien à voir. Avant on mangeait beaucoup de glucides au petit-déjeuner. Des pâtes blanches, du riz blanc, une omelette. Maintenant, c’est beaucoup plus équilibré, avec toujours une omelette, mais du riz au lait, du porridge, du pain, des crêpes. Cela fait toute la différence. On pèse les aliments, je mange du riz au lait avec des fraises et des myrtilles, du pain au levain, une omelette, des gaufres avec de la confiture de pêches et de framboises. On prend le temps de bien manger, au moins 40 minutes. »

Pogacar : « Certains détails sur lesquels on peut progresser »

Son entraîneur Javier Sola assure que Tadej Pogacar « peut devenir encore plus fort », grâce notamment à « une génétique exceptionnelle » qui lui permet d’avoir « des données dingues, jamais vues ». Déjà vainqueur à 108 reprises durant sa carrière, le Slovène estime lui aussi qu’il peut encore progresser : « Je ne crois pas que j’ai forcément besoin de devenir meilleur… Je serais déjà très heureux de continuer d’évoluer au même niveau. Mais quand on est athlète professionnel, on veut toujours s’améliorer. Et je crois qu’entre le mode de vie, l’approche mentale ou le physique pur, il existe encore certains détails sur lesquels on peut progresser », a-t-il confié dans des propos relayés par La Dernière Heure. Le 7 mars prochain, le public aura l’occasion de voir s’il a progressé, lors de sa course de rentrée, les Strade Bianche, dont il a remporté trois des quatre dernières éditions.