Yoga, tai-chi, marche… Si vous souffrez d’insomnie, voici les 3 activités à privilégier selon les scientifiques
Unsplash / Léonard Cotte Cette méta-analyse de 22 études démontre que la pratique du yoga, du tai-chi, de la…
Les cauchemars fréquents augmentent-ils vraiment le risque de mort précoce ?
Fréquents à l’enfance, les cauchemars diminuent à l’adolescence, jusqu’à concerner 2 à 6% des adultes. © Freepik Le…
Pour mieux dormir la nuit, la solution ne se trouve pas dans votre boîte à pharmacie d’après cette étude
Unsplash / Onur Burak Akın Cette nouvelle étude publiée dans la revue scientifique « Sleep Health » démontre pour la…
Dormir avec la bouche scotchée : les dangers cachés derrière cette mode virale
Une bande de scotch buccale pour mieux dormir ? Difficile d’imaginer de réels bienfaits sur la qualité du…
enfin une solution vraiment efficace ?
Chez les enfants, l’apnée du sommeil peut entraîner des troubles de l’attention, de l’apprentissage et un retard de…
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[À l’écoute de la science] Les mystères du sommeil
Par quels mécanismes notre cerveau alterne-t-il les phases éveillées et les phases de sommeil ? Quelles sont les…
Attention, ces signes subtils peuvent révéler que vous souffrez d’une maladie cérébrale non diagnostiquée
En France, 2 millions de personnes sont atteintes d’un trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité de…