ce sport vous aide à mieux dormir, selon la science
Les troubles du sommeil touchent des millions de personnes à travers le monde. Face à cette problématique croissante,…
Sommeil perturbé : les cinq raisons qui font mal dormir
En France, près de 20 millions de personnes seraient concernées par une mauvaise qualité de sommeil, selon l’Assurance…
mais pourquoi dormons-nous de moins en moins ?
6h42 de sommeil : la chute libre des heures de sommeil ne fait que commencer. © Adobe Stock…
Trop faire la fête est-il vraiment mauvais pour votre santé ?
Alcool, drogue et manque de sommeil, un cocktail qui met les organismes à rude épreuve chez les fêtards…
Yoga, tai-chi, marche… Si vous souffrez d’insomnie, voici les 3 activités à privilégier selon les scientifiques
Unsplash / Léonard Cotte Cette méta-analyse de 22 études démontre que la pratique du yoga, du tai-chi, de la…
Les cauchemars fréquents augmentent-ils vraiment le risque de mort précoce ?
Fréquents à l’enfance, les cauchemars diminuent à l’adolescence, jusqu’à concerner 2 à 6% des adultes. © Freepik Le…
Pour mieux dormir la nuit, la solution ne se trouve pas dans votre boîte à pharmacie d’après cette étude
Unsplash / Onur Burak Akın Cette nouvelle étude publiée dans la revue scientifique « Sleep Health » démontre pour la…
Dormir avec la bouche scotchée : les dangers cachés derrière cette mode virale
Une bande de scotch buccale pour mieux dormir ? Difficile d’imaginer de réels bienfaits sur la qualité du…
enfin une solution vraiment efficace ?
Chez les enfants, l’apnée du sommeil peut entraîner des troubles de l’attention, de l’apprentissage et un retard de…
![[À l'écoute de la science] Les mystères du sommeil](https://www.europesays.com/fr/wp-content/uploads/2025/04/1744790179_image-380x220.jpg)
[À l’écoute de la science] Les mystères du sommeil
Par quels mécanismes notre cerveau alterne-t-il les phases éveillées et les phases de sommeil ? Quelles sont les…