\n Faire ses salutations au soleil sur une planche flottante, c\u2019est le principe du yoga paddle, une discipline encore discr\u00e8te en \u00cele-de-France, qui invite au l\u00e2cher-prise au fil de l\u2019eau.<\/p>\n
Sur un lac, une rivi\u00e8re ou en bassin, le yoga paddle (ou SUP yoga) invite \u00e0 ralentir, travailler son \u00e9quilibre et se reconnecter aux \u00e9l\u00e9ments. Et bonne nouvelle pour les Franciliens\u00a0: nul besoin de rejoindre le littoral ou les sommets alpins pour s\u2019y adonner. Si l\u2019offre – d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s d\u00e9velopp\u00e9e aux\u00a0\u00c9tats-Unis<\/a>, au\u00a0Canada<\/a>\u00a0ou en\u00a0Australie<\/a>\u00a0– reste rare autour de la capitale, quelques lieux permettent de vivre cette parenth\u00e8se aquatique en \u00cele-de-France.<\/p>\n Sur la Seine avec Yoga\u2019s\u2019anna<\/p>\n \u00c0 une trentaine de minutes de Paris, sur les bords de Seine dans les Yvelines, Anna Khroucheva propose des s\u00e9ances de yoga paddle sur le site de Wake & Gliss. Professeure de yoga vinyasa, hatha et yoga paddle depuis 2021 et passionn\u00e9e de sports de glisse, elle d\u00e9couvre cette pratique lors de voyages en\u00a0Tha\u00eflande<\/a>\u00a0et au Canada. Lorsqu\u2019elle revient en France, elle cherche un lieu o\u00f9 d\u00e9velopper cette approche du yoga en pleine nature. C\u2019est finalement \u00e0 Villennes-sur-Seine qu\u2019elle trouve le cadre id\u00e9al. Le lieu offre un cadre particuli\u00e8rement d\u00e9paysant\u00a0: \u00abDes clientes \u00e9trang\u00e8res me disent qu\u2019elles ont l\u2019impression d\u2019\u00eatre au Br\u00e9sil et qu\u2019elles se croiraient presque dans les mangroves\u00bb.<\/p>\n Un voyage immobile qui se prolonge sur la planche. Quelques minutes de navigation suffisent \u00e0 rejoindre la zone de pratique. Au programme\u00a0: respiration, \u00e9chauffements, encha\u00eenements de postures, renforcement musculaire et relaxation. \u00abC\u2019est un flow complet\u00a0: on travaille le yoga, mais aussi le renforcement musculaire. C\u2019est une m\u00e9ditation en mouvement\u00bb. Accessible \u00e0 tous, l\u2019activit\u00e9 ne n\u00e9cessite aucune exp\u00e9rience pr\u00e9alable. \u00abJ\u2019ai des personnes qui viennent sans jamais avoir fait de paddle, et d\u2019autres qui n\u2019ont jamais pratiqu\u00e9 le yoga. J\u2019adapte toujours mes s\u00e9ances\u00bb, pr\u00e9cise-t-elle.<\/p>\n Wake and Gliss<\/a> , 19 chemin des P\u00eacheurs, Villennes-sur-Seine. T\u00e9l.\u00a0: 06 68 66 04 80. S\u00e9ances de 1h30 tous les vendredis, samedis et dimanches. S\u00e9ances suppl\u00e9mentaires possibles en semaine en juillet et ao\u00fbt, sur r\u00e9servation (\u00e0 partir de 2 personnes). \u00c0 partir de 35 \u20ac par personne, mat\u00e9riel inclus.<\/p>\n Le yoga vogue \u00e0 Paris<\/p>\n Forte de cette exp\u00e9rience sur la Seine, le yoga paddle s\u2019invite d\u00e9sormais au c\u0153ur de Paris. Anna Khroucheva intervient notamment lors d\u2019\u00e9v\u00e9nements organis\u00e9s sur la p\u00e9niche Yoga\u00efaBoat, amarr\u00e9e dans le 16e arrondissement, o\u00f9 elle lancera dans l\u2019\u00e9t\u00e9 des s\u00e9ances r\u00e9guli\u00e8res. Le premier rendez-vous est pr\u00e9vu le 1er ao\u00fbt. Dans cet \u00e9crin radicalement plus urbain, la philosophie reste pourtant la m\u00eame\u00a0: ralentir, se concentrer sur ses sensations et retrouver un \u00e9quilibre entre le corps et l\u2019esprit. \u00abLe yoga paddle permet de vivre un moment privil\u00e9gi\u00e9 en communion avec la nature. On travaille la proprioception, l\u2019\u00e9quilibre et le l\u00e2cher-prise. On est vraiment en pleine conscience\u00bb, rappelle la professeure.<\/p>\n
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