Aujourd’hui, 20 % des cancers sont associ\u00e9s \u00e0 notre r\u00e9gime alimentaire. Il est prouv\u00e9 qu’une alimentation diversifi\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e, privil\u00e9giant les aliments v\u00e9g\u00e9taux riches en fibres tels que les fruits, les l\u00e9gumes, les l\u00e9gumineuses et les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, peut r\u00e9duire le risque de d\u00e9velopper un cancer. \u00ab On sait que l’alimentation joue sur l’ob\u00e9sit\u00e9 et l’ob\u00e9sit\u00e9 jour sur l’apparition des cancers pour des raisons m\u00e9taboliques. Toutes les \u00e9tudes le montrent \u00bb, confirme le Dr Alain Toledano, pr\u00e9sident de l’Institut Rafa\u00ebl, centre europ\u00e9en de m\u00e9decine int\u00e9grative accompagnant les patients, pendant, et apr\u00e8s un cancer. Quels types de cancers sont directement influenc\u00e9s par notre alimentation ? Top Sant\u00e9 vous livre l’avis de l’expert.<\/p>\n
La viande en t\u00eate de liste<\/p>\n
L’oncologue mentionne cinq aliments et boissons directement li\u00e9s au cancer. En t\u00eate de liste, il place la viande rouge, comme le b\u0153uf, le porc, le chevreuil et l’agneau, qui sont associ\u00e9s \u00e0 l’apparition du cancer colorectal \u00ab\u00a0Les di\u00e9t\u00e9ticiens de MD Anderson recommandent un r\u00e9gime qui est en grande partie \u00e0 base de plantes. Les l\u00e9gumes, les grains entiers, les haricots, les fruits, les noix et les graines devraient repr\u00e9senter les deux tiers de ce que vous mangez, les prot\u00e9ines animales maigres et les produits laitiers \u00e9tant le tiers restant\u00a0\u00bb, d\u00e9taille le Dr Toledano. Les nutritionnistes conseillent \u00e9galement de consommer moins de 500 g de viande rouge par semaine, ce qui (…)<\/p>\n
Lire la suite sur Top Sant\u00e9<\/a><\/p>\n Il y a une phase du sommeil qu’il ne faut surtout pas sauter pour r\u00e9duire le risque d’Alzheimer<\/a>
Voici comment la \u00ab\u00a0r\u00e8gle de la marche 2\/20\u00a0\u00bb peut vous aider \u00e0 r\u00e9duire naturellement votre glyc\u00e9mie<\/a>
\u00ab\u00a0J’ai eu des patients qui juraient qu’ils mangeaient 1 500 calories par jour : voici la raison inattendue pour laquelle ils ne maigrissaient pas\u00a0\u00bb<\/a>
Ce test de 60 secondes pourrait r\u00e9v\u00e9ler les premiers signes de la d\u00e9mence<\/a>
Les 10 000 pas par jour sont obsol\u00e8tes : voici combien de pas il faudrait vraiment faire pour r\u00e9duire votre risque de cancer<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aujourd’hui, 20 % des cancers sont associ\u00e9s \u00e0 notre r\u00e9gime alimentaire. Il est prouv\u00e9 qu’une alimentation diversifi\u00e9e et…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":111402,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[23064,23066,101,1011,27,72,8204,71,23065],"class_list":{"0":"post-111401","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-aliments-vegetaux","9":"tag-associes","10":"tag-cancer","11":"tag-fr","12":"tag-france","13":"tag-health","14":"tag-regime-alimentaire","15":"tag-sante","16":"tag-toledano"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/114533798006406545","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111401","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111401"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111401\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111402"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}