Parmi eux, un ol\u00e9agineux attire de plus en plus l’attention des chercheurs. On le trouve facilement en grande surface, il se glisse dans un yaourt, une salade ou se grignote tel quel. Et surtout, plusieurs travaux scientifiques lui pr\u00eatent un effet int\u00e9ressant sur la qualit\u00e9 de la peau. Cet ol\u00e9agineux, ce sont les amandes.<\/p>\n
L’\u00e9tude<\/a> la plus r\u00e9cente a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e aupr\u00e8s de femmes m\u00e9nopaus\u00e9es pr\u00e9sentant un phototype I ou II selon la classification de Fitzpatrick, c’est-\u00e0-dire des peaux claires particuli\u00e8rement sensibles aux effets du soleil. Les participantes ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9parties en deux groupes\u00a0: l’un consommait chaque jour une portion d’amandes<\/a> correspondant \u00e0 environ 20\u00a0% de son apport \u00e9nerg\u00e9tique quotidien, l’autre recevait une collation apportant le m\u00eame nombre de calories. Le suivi a dur\u00e9 24\u00a0semaines, soit pr\u00e8s de six mois, avec des photographies haute r\u00e9solution r\u00e9alis\u00e9es \u00e0 intervalles r\u00e9guliers et une analyse informatique pr\u00e9cise de l’\u00e9volution des rides.<\/p>\n Les r\u00e9sultats sont assez parlants. Apr\u00e8s 16\u00a0semaines, la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 moyenne des rides avait diminu\u00e9 de 15\u00a0% dans le groupe amandes, et de 16\u00a0% au bout de 24\u00a0semaines. Les chercheurs ont \u00e9galement observ\u00e9 une diminution d’environ 20\u00a0% de l’intensit\u00e9 de la pigmentation du visage, un effet maintenu jusqu’\u00e0 la fin du suivi.<\/p>\n En revanche, tout n’a pas chang\u00e9. La consommation quotidienne d’amandes n’a pas am\u00e9lior\u00e9 l’hydratation de la peau ni r\u00e9duit la perte en eau\u00a0: elles ne remplacent pas une cr\u00e8me hydratante. Aucun effet notable non plus sur la production de s\u00e9bum, m\u00eame si le groupe t\u00e9moin a vu la sienne augmenter au fil des semaines.<\/p>\n Alors, comment expliquer un tel effet sur les rides\u00a0? Les scientifiques avancent plusieurs pistes. L’amande est particuli\u00e8rement riche en vitamine E, un antioxydant connu pour prot\u00e9ger les cellules contre le stress oxydatif. Or ce ph\u00e9nom\u00e8ne joue un r\u00f4le important dans le vieillissement cutan\u00e9<\/a>, notamment lorsque la peau est r\u00e9guli\u00e8rement expos\u00e9e aux rayons UV.<\/p>\n Elle contient aussi des acides gras insatur\u00e9s et des polyph\u00e9nols, qui pourraient contribuer \u00e0 pr\u00e9server la structure de la peau au fil du temps. Concr\u00e8tement, int\u00e9grer une poign\u00e9e d’amandes nature dans la journ\u00e9e peut \u00eatre une id\u00e9e int\u00e9ressante, \u00e0 condition de les consid\u00e9rer comme un aliment et non comme un traitement anti-\u00e2ge.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Les cosm\u00e9tiques anti-rides n’ont pas toujours le dernier mot. Une \u00e9tude a montr\u00e9 qu’un ol\u00e9agineux tr\u00e8s connu, consomm\u00e9…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1121076,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[10],"tags":[24342,115160,51761,51763,1011,27,72,51766,51767,71,58603],"class_list":["post-1121075","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-amande","tag-cms-journaldesfemmes-3273361","tag-controller-content","tag-format-papier","tag-fr","tag-france","tag-health","tag-les-histoires-du-jdf","tag-parallaxeinfeed","tag-sante","tag-soins-du-visage"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/117077913923407390","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1121075","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1121075"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1121075\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1121076"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1121075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1121075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1121075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"amandes-rides\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/40091098.jpg\"\/)
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