{"id":1130052,"date":"2026-08-16T07:55:16","date_gmt":"2026-08-16T07:55:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/1130052\/"},"modified":"2026-08-16T07:55:16","modified_gmt":"2026-08-16T07:55:16","slug":"le-temps-assis-nexplique-pas-tout-ceux-qui-regardent-beaucoup-la-tele-presentent-un-profil-cerebral-different","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/1130052\/","title":{"rendered":"Le temps assis n\u2019explique pas tout : ceux qui regardent beaucoup la t\u00e9l\u00e9 pr\u00e9sentent un profil c\u00e9r\u00e9bral diff\u00e9rent"},"content":{"rendered":"<p>Un \u00e9pisode sur <a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/tech\/definitions\/logiciels-netflix-27352\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Netflix<\/a>, quelques vid\u00e9os sur <a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/tech\/definitions\/logiciels-youtube-27747\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">YouTube<\/a>, le journal t\u00e9l\u00e9vis\u00e9, puis un programme en replay&#8230; En 2025, les Fran\u00e7ais ont regard\u00e9 en moyenne quatre heures quatorze minutes\u00a0de contenus vid\u00e9o par jour, selon <a href=\"https:\/\/www.mediametrie.fr\/fr\/lannee-tv-video-2025\" title=\"L\u2019Ann\u00e9e TV \/ Vid\u00e9o 2025\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">M\u00e9diam\u00e9trie<\/a>. Les programmes visionn\u00e9s \u00ab \u00e0 la carte \u00bb, notamment sur les plateformes de <a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/tech\/definitions\/internet-streaming-1958\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">streaming<\/a> et de replay, repr\u00e9sentaient 39 % de cette consommation.<\/p>\n<p>Une \u00e9tude publi\u00e9e dans <a href=\"https:\/\/alz-journals.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/alz.71582\" title=\"Associations of distinct sedentary behaviors with cortical, subcortical, and white matter hyperintensity volumes: Evidence from the ARIC study\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Alzheimer\u2019s &amp; Dementia<\/a> s&rsquo;est int\u00e9ress\u00e9e aux possibles cons\u00e9quences \u00e0 long terme de cette habitude sur notre <a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/sante\/questions-reponses\/cerveau-votre-cerveau-ne-serait-pas-vraiment-adulte-avant-30-ans-ce-revelent-nouvelles-recherches-neurosciences-k2m6-25396\/\" title=\"Votre cerveau ne serait pas vraiment \u00ab adulte \u00bb avant 30 ans : ce que r\u00e9v\u00e8lent les nouvelles recherches en neurosciences\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">cerveau<\/a>. Ce que les chercheurs ont d\u00e9couvert sur les IRM des participants pourrait bien vous donner envie de passer moins de temps devant vos \u00e9crans.\u00a0<\/p>\n<p>Des r\u00e9gions c\u00e9r\u00e9brales plus petites vingt ans plus tard<\/p>\n<p>Les chercheurs ont analys\u00e9 les donn\u00e9es d&rsquo;environ 1\u202f700 adultes participant \u00e0 l&rsquo;\u00e9tude am\u00e9ricaine ARIC. Au d\u00e9but du suivi, entre 1987 et 1989, ces personnes avaient en moyenne 53 ans. Elles avaient indiqu\u00e9 \u00e0 quelle fr\u00e9quence elles regardaient <a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/planete\/dossiers\/geographie-visite-departement-hauts-seine-1237\/page\/3\/\" title=\"Histoire de la t\u00e9l\u00e9vision, de 1881 \u00e0 aujourd&#039;hui\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">la t\u00e9l\u00e9vision<\/a> pendant leurs loisirs, de \u00ab jamais ou rarement \u00bb \u00e0 \u00ab tr\u00e8s souvent \u00bb, ainsi que le temps pass\u00e9 assises au travail.<\/p>\n<p>Plus de vingt ans apr\u00e8s, des IRM ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les participants qui regardaient tr\u00e8s souvent la t\u00e9l\u00e9vision pr\u00e9sentaient :\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>des lobes frontaux et occipitaux plus petits, des r\u00e9gions impliqu\u00e9es notamment dans les fonctions ex\u00e9cutives et le traitement des informations visuelles ;<\/li>\n<li>un <a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/sciences\/definitions\/physique-volume-15919\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">volume<\/a> r\u00e9duit dans certaines zones li\u00e9es \u00e0 la m\u00e9moire et associ\u00e9es aux premiers signes de la maladie d&rsquo;Alzheimer ;<\/li>\n<li>davantage d&rsquo;hyperintensit\u00e9s de la substance blanche, de petites l\u00e9sions pouvant t\u00e9moigner d&rsquo;une atteinte des vaisseaux c\u00e9r\u00e9braux et associ\u00e9es au vieillissement, au risque d&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/sante\/definitions\/medecine-accident-vasculaire-cerebral-2455\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">AVC<\/a> et au d\u00e9clin cognitif.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces diff\u00e9rences persistaient apr\u00e8s la prise en compte de plusieurs facteurs susceptibles d&rsquo;influencer la sant\u00e9 du cerveau, comme l&rsquo;activit\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/sciences\/definitions\/physique-physique-15839\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">physique<\/a>, le tabagisme, la consommation d&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/sciences\/definitions\/chimie-alcool-640\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">alcool<\/a>, le diab\u00e8te et l&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/sante\/definitions\/medecine-indice-masse-corporelle-3464\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">indice de masse corporelle<\/a>.<\/p>\n<p>\n            <img decoding=\"async\" data-imgid=\"sm\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/marcher-sante-sedentarite-maladies.jpeg\" width=\"320\" height=\"320\" alt=\"Marcher cinq minutes toutes les trente minutes suffirait\u00a0\u00e0 r\u00e9duire de nombreux risques li\u00e9s \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9. \u00a9 VideoFlow, Adobe Stock\" loading=\"lazy\"\/><br \/>\n        <a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/sante\/actualites\/maladie-vous-passez-vos-journees-assis-voici-ce-vous-devriez-vraiment-faire-toutes-30-minutes-126313\/\" class=\"article-link article-title\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Vous passez vos journ\u00e9es assis ? Voici ce que vous devriez vraiment faire toutes les 30 minutes<\/a><\/p>\n<p class=\"article-synopsis\">\n        Mesurons-nous bien les cons\u00e9quences sur notre sant\u00e9 alors que nous passons une grande partie de nos journ\u00e9es assis ? En moyenne, plus de huit heures par jour\u2026 Mais un simple r\u00e9flexe, aux effets m\u00e9taboliques et cognitifs bien r\u00e9els, peut nous \u00e9viter bien des risques li\u00e9s \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9, selon une nouvelle \u00e9tude de l\u2019Anses&#8230;. Lire la suite\n    <\/p>\n<\/p>\n<p>\u00ab Pendant des ann\u00e9es, nous nous sommes concentr\u00e9s sur le temps que les gens passent assis. Nos r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que nous devrions \u00e9galement pr\u00eater attention \u00e0 ce qu&rsquo;ils font lorsqu&rsquo;ils sont assis \u00bb, souligne David Raichlen, auteur principal de l&rsquo;\u00e9tude.<\/p>\n<p class=\"fs-media\">\n<p><img decoding=\"async\" data-imgid=\"full\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/balade-promenade-marche-sante-sedentarite.jpeg\" width=\"1080\" height=\"1620\" alt=\"\" loading=\"lazy\"\/><br \/>\nAlterner les soir\u00e9es devant les \u00e9crans avec une promenade, une s\u00e9ance de sport, de la lecture ou un jeu de soci\u00e9t\u00e9 permet de varier les activit\u00e9s et pourrait contribuer \u00e0 pr\u00e9server la sant\u00e9 du cerveau.\u00a0\u00a9 Maridav, Adobe Stock<\/p>\n<p>Le probl\u00e8me ne viendrait pas seulement du temps pass\u00e9 assis<\/p>\n<p>La surprise vient justement de la comparaison avec <a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/sante\/actualites\/maladie-rester-assis-trop-longtemps-pourrait-annuler-benefices-sport-selon-etude-133258\/\" title=\"Rester assis trop longtemps pourrait annuler les b\u00e9n\u00e9fices du sport, selon une \u00e9tude\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">la position assise<\/a> au travail. Les personnes qui d\u00e9claraient rester souvent assises dans le cadre de leur activit\u00e9 professionnelle ne pr\u00e9sentaient pas le m\u00eame profil c\u00e9r\u00e9bral. Elles obtenaient m\u00eame des r\u00e9sultats plus favorables pour certains indicateurs. Une diff\u00e9rence qui pourrait s&rsquo;expliquer par la <a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/sante\/definitions\/biologie-stimulation-829\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">stimulation<\/a> intellectuelle apport\u00e9e par de nombreux m\u00e9tiers.<\/p>\n<p>Une pr\u00e9c\u00e9dente \u00e9tude publi\u00e9e dans <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8898315\/\" title=\"Long-term television viewing patterns and gray matter brain volume in midlife\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Brain Imaging Behaviour<\/a>, allait d\u00e9j\u00e0 dans ce sens. Apr\u00e8s vingt ans de suivi, chaque heure quotidienne suppl\u00e9mentaire pass\u00e9e devant la t\u00e9l\u00e9vision \u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 environ 0,5 % de <a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/sciences\/definitions\/matiere-matiere-15841\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">mati\u00e8re<\/a> grise en moins. Un chiffre qui peut sembler faible, mais qui correspond, selon les chercheurs, \u00e0 l&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/sante\/definitions\/medecine-atrophie-2192\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">atrophie<\/a> c\u00e9r\u00e9brale habituellement observ\u00e9e en une ann\u00e9e au milieu et \u00e0 la fin de l&rsquo;\u00e2ge adulte.\u00a0<\/p>\n<p>Faut-il pour autant vendre son t\u00e9l\u00e9viseur et passer toutes ses soir\u00e9es sur des mots crois\u00e9s ? Rien ne permet d&rsquo;aller aussi loin. Ces travaux montrent une association, mais ne prouvent pas que la t\u00e9l\u00e9vision provoque directement ces modifications. La fr\u00e9quence de visionnage \u00e9tait d\u00e9clar\u00e9e par les participants et aucune IRM n&rsquo;avait \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e au d\u00e9but de l&rsquo;\u00e9tude.\u00a0<\/p>\n<p>\n            <img decoding=\"async\" data-imgid=\"sm\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/sedentarite.png\" width=\"320\" height=\"320\" alt=\"Attention \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9 !\u00a0Pratiquer quotidiennement une activit\u00e9 physique, c'est bon la sant\u00e9.\u00a0\u00a9 PeopleImages, iStock\" loading=\"lazy\"\/><br \/>\n        <a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/sante\/actualites\/medecine-vrai-danger-cest-ce-vous-faites-assis-alerte-chercheurs-w2t8-129558\/\" class=\"article-link article-title\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Le vrai danger, c\u2019est ce que vous faites assis : l\u2019alerte des chercheurs<\/a><\/p>\n<p class=\"article-synopsis\">\n        Selon une \u00e9tude pr\u00e9liminaire men\u00e9e par des chercheurs de Shanghai, pratiquer quotidiennement une activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 vigoureuse quand on est \u00e2g\u00e9 de plus de 50 ans diminue significativement le risque de d\u00e9pression, de d\u00e9mence et d\u2019accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral (AVC)&#8230;. Lire la suite\n    <\/p>\n<\/p>\n<p>Le conseil \u00e0 retenir reste n\u00e9anmoins simple \u00e0 appliquer : entrecouper les \u00e9pisodes d&rsquo;une <a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/sante\/questions-reponses\/corps-humain-marcher-apres-manger-ce-reflexe-simple-pourrait-ameliorer-bien-plus-votre-digestion-k2m6-24893\/\" title=\"Marcher apr\u00e8s manger : ce r\u00e9flexe simple pourrait am\u00e9liorer bien plus que votre digestion\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">promenade<\/a>\u00a0ou remplacer r\u00e9guli\u00e8rement une partie du temps pass\u00e9 devant la t\u00e9l\u00e9vision par une activit\u00e9 plus stimulante, comme la lecture, les jeux de soci\u00e9t\u00e9 ou la musique, pourrait \u00eatre davantage b\u00e9n\u00e9fique pour le cerveau.<\/p>\n<p>Regarder une s\u00e9rie n&rsquo;est sans doute pas nocif en soi. C&rsquo;est plut\u00f4t lorsque la t\u00e9l\u00e9vision devient, soir apr\u00e8s soir, notre principale activit\u00e9 de d\u00e9tente qu&rsquo;il peut \u00eatre utile de revoir nos habitudes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Un \u00e9pisode sur Netflix, quelques vid\u00e9os sur YouTube, le journal t\u00e9l\u00e9vis\u00e9, puis un programme en replay&#8230; En 2025,&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1130053,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[10],"tags":[115942,231,1011,27,72,70049,68452,71,89839,24708,252,282],"class_list":["post-1130052","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-atrophie-cerebrale","tag-cerveau","tag-fr","tag-france","tag-health","tag-maladie-d039alzheimer","tag-matiere-grise","tag-sante","tag-sedentaire","tag-sedentarite","tag-television","tag-vieillissement"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/117104120019437810","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1130052","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1130052"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1130052\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1130053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1130052"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1130052"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1130052"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}