\n Julie Crouzillac dirige ADN Group, agence sp\u00e9cialis\u00e9e dans la n\u00e9gociation. Elle publie Mon carnet de deals avec moi-m\u00eame pour identifier ses essentiels et ses priorit\u00e9s du quotidien.<\/p>\n
Madame Figaro. \u2013<\/strong> Vous publiez un carnet dont l\u2019objectif est de \u00abremettre \u201cle moi\u201d au centre\u00bb, \u00e9crivez-vous, en trouvant son \u00abnon n\u00e9gociable\u00bb. De quoi s\u2019agit-il exactement\u00a0?<\/strong><\/p>\n Julie Crouzillac.<\/strong> \u2013 C\u2019est un peu la suite de mon livre Les N\u00e9gociatrices, paru en 2024 (\u00c9d. Eyrolles), qui explorait les techniques de n\u00e9gociation et comment les utiliser au travail. J\u2019y conseillais de bien d\u00e9finir son \u00abnon n\u00e9gociable\u00bb, \u00e0 savoir le point d\u2019appui de toute discussion\u00a0: celui sur lequel on ne peut transiger ou, appliqu\u00e9 \u00e0 soi-m\u00eame, celui dont le co\u00fbt \u00e9motionnel ou physiologique serait trop important si on y renon\u00e7ait. Pour certains, il va s\u2019agir des horaires de travail\u2009; pour d\u2019autres, du temps de transport quotidien, d\u2019un seuil de\u00a0salaire minimum<\/a>, de la possibilit\u00e9 de progresser\u2026 \u00c0 chacun de d\u00e9finir le sien \u2013 et il varie avec l\u2019\u00e2ge. Le conna\u00eetre donne un ancrage robuste et offre un socle de r\u00e9flexion, car quand il n\u2019est pas clair ou qu\u2019on ne le respecte pas, on se retrouve en permanence dans le compromis. Le n\u00e9gociable nous remet au centre, au sens o\u00f9 il nous prot\u00e8ge\u00a0: on prend ses d\u00e9cisions avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, on a plus de chance d\u2019\u00eatre entendu, de ne pas \u00eatre pouss\u00e9 vers ce qui ne nous convient pas.<\/p>\n \n \u00c0 lire aussi Ne pas le d\u00e9finir, ou ne pas l\u2019entendre, est-ce ce qui pousse les femmes \u00e0 la rupture professionnelle\u00a0?<\/strong><\/p>\n Les \u00e9tudes le montrent\u00a0: ce qui nuit le plus aux femmes, au point de les pousser \u00e0 quitter leur emploi, c\u2019est l\u2019oubli de soi. Cette charge cognitive constante \u2013 g\u00e9rer la famille, la maison, les rendez-vous \u2013 qui s\u2019observe \u00e0 l\u2019\u00e9chelle de la journ\u00e9e et de l\u2019ann\u00e9e enti\u00e8re. Prises dans cette \u00abmachine \u00e0 laver\u00bb, beaucoup perdent de vue qui elles sont \u2013 ou voulaient \u00eatre \u2013, au-del\u00e0 m\u00eame de leurs attentes professionnelles. De quoi ont-elles profond\u00e9ment envie\u00a0? Elles-m\u00eames ne le savent plus. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne, lorsque l\u2019accumulation atteint un point de bascule, peut mener \u00e0 des ruptures brutales \u2013\u00a0divorces<\/a>, d\u00e9missions\u2026 \u2013, comme dans un rejet de tout. Si les organisations arrivaient \u00e0 donner aux femmes un peu d\u2019espace, en am\u00e9nageant leur temps \u00e0 certains moments de leur carri\u00e8re (4\/5e, cong\u00e9 sabbatique), par exemple, elles iraient beaucoup mieux.<\/p>\n Comment mener la vie qui nous pla\u00eet\u00a0? vous posez la question dans votre livre\u2026<\/strong><\/p>\n La premi\u00e8re \u00e9tape consiste justement, je pense, \u00e0 revenir \u00e0 cette question primordiale\u00a0: \u00ab\u00c0 quelle vie est-ce que j\u2019aspire profond\u00e9ment\u00a0?\u00bb Ai-je besoin de plus de campagne\u00a0? De plus de mer\u00a0? De voir davantage mes amis\u00a0? Il s\u2019agit ensuite d\u2019identifier les vrais besoins derri\u00e8re une aspiration floue \u2013 par exemple, un \u00abbesoin de nature\u00bb peut en r\u00e9alit\u00e9 masquer un besoin de temps, de calme ou de rupture avec\u00a0un quotidien effr\u00e9n\u00e9<\/a>. Pour y r\u00e9fl\u00e9chir, se projeter, je conseille de caler un point r\u00e9gulier avec soi-m\u00eame dans l\u2019agenda. Peut-\u00eatre qu\u2019au d\u00e9but il ne durera que cinq minutes, puis trente, puis une heure. Et je souligne l\u2019importance de se questionner avec bienveillance plut\u00f4t qu\u2019en s\u2019autocritiquant\u2026 Ensuite, on peut placer au fil de la semaine quelques routines ou un cr\u00e9neau r\u00e9gulier en vue de faire des choses pour soi qui nous rapprochent de ce qui compte. Cela peut m\u00eame \u00eatre du temps sans objectif, du temps pour ne rien faire, un cadeau\u00a0!<\/p>\n Julie Crouzillac. Au-del\u00e0 de l\u2019oubli de soi, le manque de reconnaissance est un facteur majeur de d\u00e9part chez les femmes. il peut aussi, au contraire, nourrir la peur de changer\u2026<\/strong><\/p>\n Oui, et c\u2019est ce que je d\u00e9veloppe dans mon livre\u00a0: comment s\u2019octroyer cette reconnaissance int\u00e9rieure, qui commence l\u00e0 o\u00f9 s\u2019arr\u00eate le regard des autres. C\u2019est ce moment o\u00f9 l\u2019on cesse d\u2019attendre d\u2019\u00eatre valid\u00e9e \u2013 r\u00e9flexe h\u00e9rit\u00e9 de notre \u00e9ducation qui nous a appris \u00e0 \u00eatre bien sage pour obtenir un bon point \u2013 pour reconna\u00eetre ce que l\u2019on est, ce que l\u2019on fait, sans l\u2019exag\u00e9rer ni le minimiser. Travailler son estime de soi demande d\u2019apprendre \u00e0 se regarder. \u00c0\u00a0se r\u00e9approprier le regard sur soi<\/a>. Pour s\u2019aider, on peut se demander\u00a0: \u00abSi je n\u2019avais pas peur de d\u00e9cevoir\u2026 quelle place prendrais-je\u00a0? Quel mode de vie choisirais-je\u00a0?\u00bb Ou \u00abQu\u2019est-ce que mon groupe de r\u00e9f\u00e9rence (travail, amis, \u00e9cole\u2026) m\u2019emp\u00eache aujourd\u2019hui de faire\u00a0?\u00bb Il est peut-\u00eatre temps d\u2019aller vers un autre groupe, qui correspondra mieux \u00e0 la personne que vous \u00eates devenue.<\/p>\n Mon carnet de deals avec moi-m\u00eame, de Julie Crouzillac, \u00c9ditions Jouvence, 192 p., 16,95 \u20ac.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Julie Crouzillac dirige ADN Group, agence sp\u00e9cialis\u00e9e dans la n\u00e9gociation. 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