{"id":117217,"date":"2025-05-21T15:54:08","date_gmt":"2025-05-21T15:54:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/117217\/"},"modified":"2025-05-21T15:54:08","modified_gmt":"2025-05-21T15:54:08","slug":"comment-sentraine-quartararo-pour-le-motogp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/117217\/","title":{"rendered":"Comment s’entra\u00eene Quartararo pour le MotoGP\u2122\u00a0?"},"content":{"rendered":"

Le Champion du Monde MotoGP\u2122 2021, Fabio Quartararo (Monster Energy Yamaha MotoGP\u2122), revient peu \u00e0 peu \u00e0 son meilleur niveau en cette ann\u00e9e 2025. Apr\u00e8s une p\u00e9riode difficile, le pilote fran\u00e7ais a retrouv\u00e9 la forme en signant deux pole positions cons\u00e9cutives et en d\u00e9crochant un podium \u00e0 Jerez. Ce week-end, il compte bien poursuivre sur sa lanc\u00e9e \u00e0 l’occasion du Grand Prix du Royaume-Uni. Derri\u00e8re ce qu’on voit en GP, c’est l’approche intelligente et disciplin\u00e9e de Fabio Quartararo en mati\u00e8re d’entra\u00eenement qui contribue \u00e0 son retour au premier plan.<\/p>\n

Dans une interview accord\u00e9e \u00e0 Muscle & Fitness<\/a>, Fabio Quartararo s’est confi\u00e9 sur son parcours, de la passion de l’enfance \u00e0 la r\u00e9ussite professionnelle. \u00ab Mon p\u00e8re participait \u00e0 des courses dans le pass\u00e9 et j’ai commenc\u00e9 \u00e0 l’\u00e2ge de 4 ans, explique-t-il. Au d\u00e9but, je ne faisais que jouer avec la moto, puis, petit \u00e0 petit, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 aimer \u00e7a. C’est devenu ma passion \u00bb.<\/p>\n

Cette passion s’est rapidement transform\u00e9e en succ\u00e8s. \u00c0 l’\u00e2ge de 14 ans, le Ni\u00e7ois s’\u00e9tait d\u00e9j\u00e0 fait un nom en remportant deux Championnats d’Espagne cons\u00e9cutifs (un terrain d’essai bien connu pour les futures stars du MotoGP\u2122). \u00ab \u00c0 ce moment-l\u00e0, je me suis dit que j’avais un gros potentiel pour me retrouver l\u00e0 o\u00f9 je veux \u00eatre, c’est-\u00e0-dire en Championnat du Monde \u00bb.<\/p>\n

La pr\u00e9paration physique de Fabio Quartararo est tout aussi importante que sa technique de pilotage. Le MotoGP\u2122 exige des capacit\u00e9s physiques hors du commun et Fabio Quartararo s’entra\u00eene avec pr\u00e9cision pour s’y plier. \u00ab Tout le monde entra\u00eene essentiellement le haut du corps \u00e0 la salle de sport et le cardio pour les jambes, explique-t-il. C’est un entra\u00eenement tr\u00e8s sp\u00e9cifique. Je n’ai pas besoin de peser autant, il s’agit d’\u00eatre le plus fort au poids le plus l\u00e9ger possible \u00bb.<\/p>\n

Les week-ends de course sont tr\u00e8s diff\u00e9rents les uns des autres et Fabio Quartararo adapte son entra\u00eenement en cons\u00e9quence. Certains circuits privil\u00e9gient une direction plut\u00f4t qu’une autre, ce qui sollicite davantage certains groupes musculaires. Chaque destination repr\u00e9sente un nouveau d\u00e9fi qui exige une approche d’entra\u00eenement diff\u00e9rente : \u00ab Il y a des endroits o\u00f9 l’on tourne souvent \u00e0 gauche, donc les triceps et le haut du corps doivent \u00eatre pr\u00eats. Le gainage et les triceps sont des \u00e9l\u00e9ments sur lesquels on doit beaucoup travailler pour toutes les pistes \u00bb.<\/p>\n

\u00c0 travers tout cela, la r\u00e9silience a \u00e9t\u00e9 la cl\u00e9. Fabio Quartararo a subi 11 op\u00e9rations et une grave fracture du poignet au cours de sa carri\u00e8re mais \u00ab El Diablo \u00bb n’a jamais laiss\u00e9 les blessures le freiner longtemps. \u00ab Si vous r\u00e9cup\u00e9rez vraiment bien et que vous le faites de la meilleure fa\u00e7on possible, cela ne vous affecte pas vraiment sur le long terme. Pour \u00eatre honn\u00eate, cela ne m’a pas vraiment affect\u00e9 dans mon entra\u00eenement \u00bb.<\/p>\n

Bien que la discipline soit essentielle, Fabio Quartararo et son nutritionniste s’autorisent une ou deux glaces de temps en temps, ce qui, selon lui, est \u00e9galement essentiel pour pr\u00e9server sa vivacit\u00e9 d’esprit : \u00ab Mon nutritionniste me laisse aussi cette libert\u00e9 parce que c’est bon pour mon mental. Je peux ainsi me d\u00e9tendre et ne pas avoir \u00e0 \u00eatre toujours \u00e0 100% \u00bb.<\/p>\n

Retrouve l’int\u00e9gralit\u00e9 de l’interview sur muscleandfitness.com.<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le Champion du Monde MotoGP\u2122 2021, Fabio Quartararo (Monster Energy Yamaha MotoGP\u2122), revient peu \u00e0 peu \u00e0 son…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":117218,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1413],"tags":[1011,27,1457,1456,60,2032],"class_list":{"0":"post-117217","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-moto","8":"tag-fr","9":"tag-france","10":"tag-moto","11":"tag-motocycle","12":"tag-sports","13":"tag-text"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/114546636478902074","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117217"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117217\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/117218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}