On ne le r\u00e9alise pas toujours, mais certaines habitudes du quotidien peuvent acc\u00e9l\u00e9rer le vieillissement de notre cerveau. Si l\u2019on parle souvent des m\u00e9faits du manque de sommeil, l\u2019exc\u00e8s de sommeil est rarement point\u00e9 du doigt. Pourtant, dormir trop longtemps pourrait nuire \u00e0 notre sant\u00e9 cognitive. Une \u00e9tude men\u00e9e par des chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 du Texas (UT Health San Antonio), relay\u00e9e par Sant\u00e9 Magazine, r\u00e9v\u00e8le qu\u2019un sommeil prolong\u00e9 serait li\u00e9 \u00e0 un d\u00e9clin des performances intellectuelles.<\/p>\n
Dormir trop nuit \u00e0 notre sant\u00e9 ?<\/p>\n
D\u2019apr\u00e8s cette \u00e9tude, les personnes dormant neuf heures ou plus par nuit pr\u00e9sentent des capacit\u00e9s cognitives plus faibles que celles ayant un sommeil plus mod\u00e9r\u00e9. Les fonctions les plus touch\u00e9es seraient la m\u00e9moire, les aptitudes visuospatiales ou encore les fonctions ex\u00e9cutives. \u00ab\u00a0Un sommeil long \u00e9tait associ\u00e9 \u00e0 une diminution des capacit\u00e9s cognitives globales et sp\u00e9cifiques comme la m\u00e9moire, les aptitudes visuospatiales et les fonctions ex\u00e9cutives\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise Sudha Seshadri, auteure principale de l\u2019\u00e9tude publi\u00e9e dans Alzheimer\u2019s & Dementia. Pour arriver \u00e0 ces conclusions, les chercheurs ont suivi 1 853 adultes indemnes de d\u00e9mence ou d\u2019accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux. Ils ont observ\u00e9 que les longues nuits de sommeil \u00e9taient souvent associ\u00e9es \u00e0 des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs, ce qui pourrait expliquer, en partie, la baisse de performance cognitive. \u00ab\u00a0Les personnes qui dorment longtemps \u00e9taient plus (…)Lire la suite sur Grazia<\/a>Dua Lipa porte cette jeune cr\u00e9atrice belge dont vous devriez retenir le nom<\/a>
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