La suite apr\u00e8s cette publicit\u00e9<\/p>\n
Pour autant, et malgr\u00e9 l’avis des sp\u00e9cialistes, les t\u00e9moignages permettent de mieux comprendre de fa\u00e7on tr\u00e8s factuelle comment le sucre peut agir sur notre sant\u00e9 au quotidien<\/strong>. C’est pourquoi le r\u00e9cit d’une influenceuse a interpell\u00e9 nos confr\u00e8res britanniques de Get Surrey<\/a>, r\u00e9flexion qui \u00e0 notre tour nous invite \u00e0 vous informer. Ceux-l\u00e0 ont vite rep\u00e9r\u00e9 les 16,6 millions de vues associ\u00e9es \u00e0 une vid\u00e9o post\u00e9e sur Tik Tok, \u00e9manant d’une femme de 23 ans qui souffrait depuis plusieurs ann\u00e9es de huit probl\u00e8mes de sant\u00e9 tr\u00e8s courants<\/strong> et qui nous ont tous un jour ou l’autre imp\u00e2ct\u00e9, \u00e0 savoir des ballonnements<\/a><\/strong>, de la fatigue<\/a><\/strong>, des inflammations<\/strong>, des troubles du sommeil<\/strong>, un teint terne<\/a><\/strong> ou encore un manque de concentration<\/strong>. Fatmag\u00fcl Karabacak a fait ce qu’on pr\u00e9sente comme un 75 Hard Challenge qui est un programme rigoureux de 75 jours durant lequel on cherche \u00e0 \u00ab\u00a0am\u00e9liorer la r\u00e9silience mentale, la forme physique et l’autodiscipline en suivant des directives quotidiennes sp\u00e9cifiques\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise-t-on d’entr\u00e9e de jeu.<\/p>\n La suite apr\u00e8s cette publicit\u00e9<\/p>\n Changements sur le plan mental et physique<\/p>\n En parall\u00e8le d’un r\u00e9gime alimentaire tr\u00e8s strict, on pr\u00e9conise deux s\u00e9ances d’entra\u00eenement par jour, de boire quatre litres d’eau, de lire dix pages d’un livre de d\u00e9veloppement personnel et de prendre une photo quotidienne de vos progr\u00e8s, \u00ab\u00a0le tout pendant 75 jours cons\u00e9cutifs\u00a0\u00bb. Cette influenceuse affirme avoir constat\u00e9 \u00ab\u00a0des changements incroyables depuis qu’elle suit ce r\u00e9gime\u00a0\u00bb. Elle aurait d\u00e9sormais \u00ab\u00a0une peau plus nette, moins de ballonnements, un meilleur sommeil et une meilleure clart\u00e9 mentale\u00a0\u00bb. Et tout cela \u00ab\u00a0gr\u00e2ce \u00e0 l’arr\u00eat du sucre\u00a0\u00bb. C’est pour elle la \u00ab\u00a0meilleure d\u00e9cision\u00a0\u00bb qu’elle estime avoir prise pour son corps, son esprit et sa peau, affirme-t-elle dans cette vid\u00e9o post\u00e9e \u00e0 l’issue de sa m\u00e9tamorphose. Au bout de quatre semaines seulement, elle parvient \u00e0 dormir sept \u00e0 neuf heures par nuit. Mais pas seulement ! \u00ab\u00a0Je me sens vraiment repos\u00e9e. J’ai perdu plus de cinq kilos, ma peau est plus nette et j’ai dit adieu aux ballonnements. Les pantalons dans lesquels je ne rentrais pas avant ? Maintenant, ils sont trop grands !\u00a0\u00bb, affirme-t-elle.<\/p>\n La suite apr\u00e8s cette publicit\u00e9<\/p>\n Par ailleurs, ces changements profonds ont un impact direct sur son esprit. \u00ab\u00a0Je me sens tellement mieux mentalement<\/strong>, plus calme, plus sereine et, honn\u00eatement, plus l\u00e9g\u00e8re. Pas seulement dans mon corps, mais aussi dans mon esprit ; j’ai l’impression d’avoir repris le contr\u00f4le\u00a0\u00bb, fait-elle savoir en toute franchise, sans pour autant se sentir frustr\u00e9. \u00ab\u00a0Je ne me limite pas, j’\u00e9coute mon corps. Je ne meurs pas de faim et je ne supprime pas de glucides<\/a>, je mange simplement de mani\u00e8re plus intuitive, en nourrissant mon corps avec des aliments qui me font du bien\u00a0\u00bb, ajoute-t-elle sans tourner autour du pot, tout en citant le blanc de poulet avec du houmous et des tranches de pomme, ou les pancakes prot\u00e9in\u00e9s et des coupes de fruits. \u00ab\u00a0C’est vraiment d\u00e9licieux, et je n’ai jamais l’impression de manquer quelque chose\u00a0\u00bb, insiste-t-elle pour rassurer ceux qui veulent bien l’entendre.<\/p>\n La suite apr\u00e8s cette publicit\u00e9<\/p>\n Comment r\u00e9duire la consommation de sucre ?<\/p>\n \u00ab\u00a0Lance-toi ! C’est difficile au d\u00e9but, mais \u00e7a en vaut vraiment la peine\u00a0\u00bb, mart\u00e8le Fatmag\u00fcl Karabacak pour faire comprendre que sans motivation il n’y aucune r\u00e9ussite possible, et que le plus difficile \u00e0 accomplir \u00e9tait, finalement, de franchir le pas. Et apr\u00e8s seulement 56 jours<\/strong>, son entourage a remarqu\u00e9 un tel changement chez elle, \u00ab\u00a0physiquement et mentalement\u00a0\u00bb, que beaucoup d’entre eux ont commenc\u00e9 \u00e0 faire de m\u00eame. \u00ab\u00a0\u00c7a a \u00e9t\u00e9 vraiment sp\u00e9cial\u00a0\u00bb, rapporte-t-elle, somme toute tr\u00e8s logiquement.<\/p>\n
![\"Jonathan](\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1125385819_s50.jpg\")