{"id":167313,"date":"2025-06-11T04:25:15","date_gmt":"2025-06-11T04:25:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/167313\/"},"modified":"2025-06-11T04:25:15","modified_gmt":"2025-06-11T04:25:15","slug":"suivez-bien-cette-regle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/167313\/","title":{"rendered":"suivez bien cette r\u00e8gle !"},"content":{"rendered":"

\"LeLe caf\u00e9, bon pour la sant\u00e9, mais \u00e0 petites doses ? \"Cindy Cindy Neves<\/a> 10\/06\/2025 09:00 4 min <\/p>\n

Rien de tel qu\u2019un bon caf\u00e9 <\/strong>pour commencer la journ\u00e9e. C\u2019est le sempiternel rituel de millions de personnes. D\u00e8s le r\u00e9veil, la machine \u00e0 caf\u00e9<\/strong> est en marche. Plusieurs \u00e9tudes ont mis en avant le fait que boire du caf\u00e9 pouvait \u00eatre bon pour la sant\u00e9, notamment pour le c\u0153ur<\/strong>. Celle publi\u00e9e le 8 janvier dernier, dans la revue britannique <\/a>European Heart Journal, vient souligner la v\u00e9racit\u00e9 de cette pratique. Mais attention, selon cette derni\u00e8re, cela fonctionne si et seulement si certaines conditions sont suivies et respect\u00e9es.<\/p>\n

Boire une seule tasse de caf\u00e9, le matin, aurait des effets b\u00e9n\u00e9fiques<\/p>\n

Cette \u00e9tude a suivi les habitudes matinales de plus de 40 000 personnes. Parmi elles, 16 % boivent du caf\u00e9 tout au long de la journ\u00e9e ; 36 % boivent du caf\u00e9 uniquement le matin ; et 48 % ne boivent pas du tout de caf\u00e9. L\u2019\u00e9tude s\u2019int\u00e9resse donc \u00e0 la quantit\u00e9 de caf\u00e9<\/strong> ingurgit\u00e9e, mais \u00e9galement au moment de la journ\u00e9e durant lequel l\u2019individu boit son caf\u00e9. Les r\u00e9sultats semblent montrer que les personnes ne buvant qu\u2019un seul caf\u00e9 le matin<\/strong> voyaient leur risque de contracter une maladie cardiovasculaire<\/strong> chuter de 31%.<\/p>\n

Cependant, boire trop de caf\u00e9 peut devenir un risque pour le c\u0153ur<\/p>\n

Le r\u00e9sultat appelle une question : pourquoi serait-il b\u00e9n\u00e9fique de ne boire du caf\u00e9<\/strong> que le matin ? Tout simplement parce que le caf\u00e9 est un excitant. Il a pour objectif de nous maintenir \u00e9veill\u00e9. En boire une tasse <\/strong>le matin permet donc d\u2019\u00eatre alerte tout au long de la journ\u00e9e, ce qui est positif. Mais, boire du caf\u00e9 <\/strong>pendant l\u2019apr\u00e8s-midi ou le soir, c\u2019est prendre le risque de perturber tout notre cycle de sommeil<\/strong>, aussi bien sa dur\u00e9e que sa qualit\u00e9.<\/p>\n

\"Une<\/a><\/p>\n

Certains chercheurs souhaitent n\u00e9anmoins nuancer les donn\u00e9es de l\u2019\u00e9tude, affirmant qu\u2019il est n\u00e9cessaire de faire de plus amples recherches sur le sujet. C\u2019est le cas d\u2019Abha Khandelwal, professeure en m\u00e9decine cardiovasculaire \u00e0 Stanford, en Californie<\/a>. \u201cJe ne pense pas que l\u2019on puisse affirmer que le moment de la consommation de caf\u00e9ine<\/strong> soit un facteur important dans la r\u00e9duction du risque de mortalit\u00e9. Il n\u2019existe pas de base scientifique solide ou rigoureuse \u00e0 cet \u00e9gard – tout au plus existe-t-il un lien avec la consommation de caf\u00e9<\/strong>\u201d.<\/p>\n

\"LeLe th\u00e9, une excellente alternative pour varier les plaisirs<\/p>\n

Un lien de causalit\u00e9 qui reste donc \u00e0 prouver, entre le risque de d\u00e9c\u00e8s <\/strong>et l\u2019heure de la consommation<\/strong>. Sans plus d\u2019informations, elle explique que oui, il peut \u00eatre judicieux de se cantonner aux premi\u00e8res heures de la journ\u00e9e pour boire son caf\u00e9.<\/p>\n

\"Des<\/a><\/p>\n

\u201cTout au plus, on peut dire que si vous \u00eates un buveur de caf\u00e9<\/strong>, envisagez de limiter votre consommation aux heures matinales<\/strong>, mais cette \u00e9tude n\u2019est pas con\u00e7ue ni suffisamment solide pour parler de causalit\u00e9. Je pense qu\u2019il faut faire beaucoup plus, de mani\u00e8re beaucoup plus rigoureuse sur le plan scientifique, pour pouvoir faire des d\u00e9clarations audacieuses visant \u00e0 changer les comportements\u201d.<\/p>\n

R\u00e9f\u00e9rences de l\u2019article : <\/p>\n

Le caf\u00e9 matinal pourrait r\u00e9duire le risque de d\u00e9c\u00e8s li\u00e9 \u00e0 une maladie cardiaque, selon une \u00e9tude <\/a><\/p>\n

Boire du caf\u00e9 le matin r\u00e9duit-il vraiment le risque de d\u00e9c\u00e8s d\u2019une maladie cardiovasculaire ? <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le caf\u00e9, bon pour la sant\u00e9, mais \u00e0 petites doses ? Cindy Neves 10\/06\/2025 09:00 4 min Rien…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":167314,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[4586,1011,27,72,30081,71],"class_list":{"0":"post-167313","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-cafe","9":"tag-fr","10":"tag-france","11":"tag-health","12":"tag-les-maladies-cardiovasculaires","13":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/114662835883671161","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=167313"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167313\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/167314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=167313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=167313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=167313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}