Se promener, jardiner, faire du sport en plein air, se baigner\u2026 Le soleil est le compagnon id\u00e9al pour pratiquer ce type d\u2019activit\u00e9s. Mais cela n\u2019est pas sans risque. 80% des cas de cancers cutan\u00e9s sont li\u00e9s \u00e0 une exposition excessive. Et certaines id\u00e9es fausses encouragent certains \u00e0 ne pas se prot\u00e9ger suffisamment.<\/p>\n
Un \u00e9cran solaire \u00e9lev\u00e9 offre une protection compl\u00e8te<\/strong><\/p>\n C\u2019est faux. Plus d\u2019un parent sur deux consid\u00e8re qu\u2019une application r\u00e9guli\u00e8re de cr\u00e8me solaire constitue une protection suffisante. Cependant, m\u00eame un indice 50 ne filtre pas 100 % des rayons UV.<\/p>\n La cr\u00e8me solaire doit donc compl\u00e9ter les autres mesures de protection \u2013 v\u00eatements couvrants, longs et amples, chapeau \u00e0 bords larges, paire de lunettes de soleil avec filtre anti-UV\u2026 \u2013 et non les remplacer !<\/p>\n Un bronzage est un signe de bonne sant\u00e9<\/strong><\/p>\n C\u2019est faux. Bien que 78 % des Fran\u00e7ais pensent que le soleil est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9, souvent pour des raisons esth\u00e9tiques (effet \u00ab\u00a0bonne mine\u00a0\u00bb), le bronzage \u00ab\u00a0sain\u00a0\u00bb n\u2019existe pas. Le bronzage est en r\u00e9alit\u00e9 une r\u00e9action de d\u00e9fense de la peau face \u00e0 l\u2019agression des rayons UV et \u00e0 leurs dommages \u00e0 l\u2019ADN de nos cellules. En plus d\u2019augmenter le risque de cancer de la peau, le bronzage acc\u00e9l\u00e8re le vieillissement cutan\u00e9.<\/p>\n Une exposition prolong\u00e9e au soleil est n\u00e9cessaire pour obtenir de la vitamine D<\/strong><\/p>\n Bien entendu, la lumi\u00e8re du soleil contribue \u00e0 la production de vitamine D, essentielle \u00e0 la sant\u00e9 des os, des muscles et du syst\u00e8me immunitaire. Mais une br\u00e8ve exposition suffit. D\u2019avril \u00e0 septembre, 5 \u00e0 10 minutes d\u2019exposition quotidienne des mains, des avant-bras et du visage suffisent pour une peau claire (15 \u00e0 30 minutes pour une peau plus fonc\u00e9e).<\/p>\n Les autobronzants et les compl\u00e9ments alimentaires prot\u00e8gent contre les dommages caus\u00e9s par le soleil<\/strong><\/p>\n Encore une fois, c\u2019est faux. Les autobronzants et les compl\u00e9ments alimentaires peuvent donner un teint h\u00e2l\u00e9, mais n\u2019offrent aucune protection solaire\u00a0: ce ne sont en fait que des colorants (souvent du carot\u00e8ne).<\/p>\n De plus, \u00ab\u00a0certains compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de b\u00eata-carot\u00e8ne, consomm\u00e9s \u00e0 forte dose, repr\u00e9sentent un surrisque de cancers du poumon pour les fumeurs et ex-fumeurs (et les personnes expos\u00e9es \u00e0 l\u2019amiante)\u00a0\u00bb, insiste l\u2019Institut national du Cancer (INCa).<\/p>\n A noter<\/strong>\u00a0: Les rayons UV artificiels des cabines de bronzage sont tout aussi dangereux. Contrairement \u00e0 la croyance populaire, le bronzage artificiel ne \u00ab\u00a0pr\u00e9pare\u00a0\u00bb pas la peau \u00e0 l\u2019exposition au soleil. Les cabines de bronzage sont responsables d\u2019environ 380 cas de m\u00e9lanome par an en France.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Se promener, jardiner, faire du sport en plein air, se baigner\u2026 Le soleil est le compagnon id\u00e9al pour…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":171118,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[107,1011,27,72,1031,5362,71],"class_list":{"0":"post-171117","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-fil-info","9":"tag-fr","10":"tag-france","11":"tag-health","12":"tag-magazine","13":"tag-magazine-sante","14":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/114671120824711295","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171117\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/171118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}