\n l’essentiel
\n La vague de chaleur qui s\u2019\u00e9tire sur tout le pays s\u2019accompagne d\u2019un danger souvent sous-estim\u00e9\u00a0: l\u2019indice UV. Cet indicateur m\u00e9connu mais essentiel mesure l\u2019intensit\u00e9 des rayons ultraviolets responsables de coups de soleil, de vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 de la peau et de cancers cutan\u00e9s.\n <\/p>\n
Sortez vos chapeaux, hydratez-vous et\u00a0cherchez l\u2019ombre \u00e0 tout prix. La vague de chaleur se prolonge sur l\u2019ensemble du pays et devrait durer au moins jusqu\u2019au week-end du 21\u00a0juin, de quoi donner envie d\u2019\u00e9viter de r\u00f4tir au soleil. Mais il existe une autre bonne raison de limiter son exposition\u00a0: l\u2019indice UV, un indicateur g\u00e9n\u00e9ralement m\u00e9connu du grand public.<\/p>\n
Actuellement, l\u2019indice est tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9 sur l\u2019ensemble du territoire. Not\u00e9 presque partout 9\/11 ce vendredi 20 juin, il est consid\u00e9r\u00e9 comme extr\u00eame par les pr\u00e9visionnistes m\u00e9t\u00e9o.<\/p>\n
\n\\ud83c\\udf1e UV tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9s en Bretagne ce mercredi 18 juin !
\\u27a1\\ufe0f Indice UV 9 : niveau extr\u00eame \\u26a0\\ufe0f
Soleil au plus haut : coup de soleil en \\ud83e\\uddf4 Cr\u00e8me, chapeau, lunettes + \u00e9viter 12h-16h
\\ud83d\\udc76 Vigilance enfants & fragiles !#meteobzh<\/a> #IndiceUV<\/a> #Bretagne<\/a> pic.twitter.com\/Uy1XUZMyym<\/a><\/p>\n\u2014 M\u00e9t\u00e9o Bretagne (@MeteoBretagne) June 18, 2025<\/a><\/p><\/blockquote>\n
Qu\u2019est-ce que l\u2019indice UV\u00a0?<\/p>\n
L\u2019indice UV, c\u2019est une \u00e9chelle qui indique l\u2019intensit\u00e9 des rayons ultraviolets du soleil. Mis au point au Canada et adopt\u00e9 dans le monde entier depuis 1995, il sert surtout \u00e0 alerter la population sur les dangers li\u00e9s \u00e0 l\u2019exposition au soleil \u00e0 un moment donn\u00e9 et dans une zone g\u00e9ographique pr\u00e9cise. En France, c\u2019est l\u2019association S\u00e9curit\u00e9 solaire, en partenariat avec l\u2019Organisation mondiale de la Sant\u00e9 (OMS), qui se charge de diffuser ces informations dans les m\u00e9dias et de promouvoir cet indice aupr\u00e8s du grand public.<\/p>\n
Not\u00e9 sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 11, il\u00a0est calcul\u00e9 en fonction de la puissance des rayons UV qui atteignent une surface horizontale, mais aussi de la sensibilit\u00e9 de la peau humaine \u00e0 ces rayons. C\u2019est pourquoi il donne une bonne id\u00e9e du risque de coup de soleil en fonction de l\u2019heure et du lieu.<\/p>\n
\u00c0 partir de quel indice faut-il se prot\u00e9ger\u00a0?<\/p>\n
Les dermatologues recommandent des mesures de protection, \u00e0 partir de l\u2019indice 3.\u00a0Ces mesures sont \u00e0 adapter en fonction du lieu o\u00f9 vous vous trouvez et selon la situation\u00a0: cr\u00e8me solaire \u00e0 large spectre (SPF 30 minimum), lunettes de soleil filtrant les UV, chapeau \u00e0 larges bords et v\u00eatements couvrants.<\/p>\n
Entre 6 et 7, l\u2019exposition prolong\u00e9e au soleil devient risqu\u00e9e, surtout entre 12\u00a0h et 16\u00a0h, p\u00e9riode o\u00f9 le rayonnement est le plus fort.<\/p>\n
Un indice sup\u00e9rieur \u00e0 8 impose une vigilance maximale\u00a0: ombre, hydratation r\u00e9guli\u00e8re et limitation du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sont alors fortement conseill\u00e9s.<\/p>\n
Quels sont les risques en cas de surexposition\u00a0?<\/p>\n
Plus l\u2019indice est \u00e9lev\u00e9, plus le risque sur la sant\u00e9 augmente. Et les dangers li\u00e9s \u00e0 une exposition non prot\u00e9g\u00e9e sont nombreux\u00a0: coups de soleil, vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 de la peau, dommages oculaires, affaiblissement du syst\u00e8me immunitaire…\u00a0Sans oublier le risque de d\u00e9velopper un cancer cutan\u00e9 \u00e0 long terme. Une \u00e9tude r\u00e9cente par ailleurs montr\u00e9 que le nombre de cancers li\u00e9s \u00e0 l\u2019exposition prolong\u00e9e au soleil a \u00e9t\u00e9 multipli\u00e9 par 3 en 30 ans<\/a>.<\/p>\n
Si les enfants et les peaux claires sont particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables, il faut savoir que tout le monde \u2014 y compris les peaux mates ou noires \u2014 est \u00e9galement concern\u00e9.<\/p>\n
Par ailleurs, contrairement \u00e0 une id\u00e9e re\u00e7ue, les UV peuvent se r\u00e9v\u00e9ler nocifs quel que soit l\u2019endroit o\u00f9 l\u2019on se trouve\u00a0: \u00e0 la plage, mais aussi dans le jardin, lors d\u2019un\u00a0footing ou \u00e0 la montagne.<\/p>\n
O\u00f9 trouver cet indice\u00a0?<\/p>\n
Pour conna\u00eetre l\u2019indice UV en temps r\u00e9el, plusieurs solutions existent. M\u00e9t\u00e9o-France<\/a> publie quotidiennement des bulletins pr\u00e9cisant l\u2019indice pr\u00e9vu selon les r\u00e9gions. Des applications mobiles gratuites, comme \u00ab\u00a0UVIMate\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0M\u00e9t\u00e9o UV\u00a0\u00bb, offrent aussi des alertes personnalis\u00e9es. Sur internet, des sites comme celui de l\u2019OMS<\/a> ou de l\u2019ADEME<\/a> d\u00e9livrent des conseils actualis\u00e9s.<\/p>\n
V\u00e9rifier l\u2019indice UV avant toute sortie permet d\u2019adopter les bons r\u00e9flexes pour profiter du soleil en toute s\u00e9curit\u00e9. Une pr\u00e9caution simple qui peut \u00e9viter de graves cons\u00e9quences.<\/p>\n