La r\u00e9daction vous conseille<\/p>\n
Quant aux buts recherch\u00e9s, ils sont de plusieurs ordres. \u00ab\u00a0Il s\u2019agit de soutenir le travail des \u00e9boueurs de notre corps que sont notamment le foie, les reins, les intestins et encore le c\u00f4lon\u00a0\u00bb, indique-t-il. Chez un sportif, Nicolas Aubineau peut donc le prescrire dans des p\u00e9riodes de r\u00e9cup\u00e9ration, \u00ab\u00a0un ou deux jours qui ne se suivent pas, par semaine\u00a0\u00bb. Et pas toutes les semaines. Dans la litt\u00e9rature scientifique, le je\u00fbne intermittent a aussi fait l\u2019objet d\u2019\u00e9tudes dans la perte de poids. Avec des r\u00e9sultats semble-t-il, discut\u00e9s. En 2022, l\u2019Inserm <\/a>rapportait que ce type de r\u00e9gime \u00ab\u00a0n\u2019\u00e9tait pas plus efficace que d\u2019autres\u00a0\u00bb, sur ce plan. L\u2019Institut de Cardiologie de Montr\u00e9al exposait d<\/a>e son c\u00f4t\u00e9 en 2024, \u00ab\u00a0des r\u00e9sultats significatifs\u00a0\u00bb.<\/p>\n La r\u00e9daction vous conseille<\/p>\n Dans tous les cas, pr\u00e9vient Nicolas Aubineau, comme c\u2019est le cas pour tous les r\u00e9gimes, \u00ab\u00a0il ne s\u2019agit pas de se lancer dans celui-ci, en pr\u00e9sence de troubles du comportement alimentaire ou si l\u2019alimentation est volontiers\u2019junk food\u2019\u00a0\u00bb. Non, celle-ci doit \u00eatre \u00ab\u00a0\u00e9quilibr\u00e9e, avec une pratique r\u00e9guli\u00e8re d\u2019activit\u00e9 physique\u00a0\u00bb, compl\u00e8te-t-il. Et de pr\u00f4ner notamment l\u2019importance du fait-maison, ce qui limite l\u2019absorption d\u2019aliments transform\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La r\u00e9daction vous conseille Quant aux buts recherch\u00e9s, ils sont de plusieurs ordres. \u00ab\u00a0Il s\u2019agit de soutenir le…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":195848,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[1011,27,72,71],"class_list":{"0":"post-195847","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-fr","9":"tag-france","10":"tag-health","11":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/114727059764132573","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=195847"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195847\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/195848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=195847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=195847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=195847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}