{"id":231277,"date":"2025-07-06T21:25:10","date_gmt":"2025-07-06T21:25:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/231277\/"},"modified":"2025-07-06T21:25:10","modified_gmt":"2025-07-06T21:25:10","slug":"les-monty-python-avaient-ils-trouve-la-solution-a-un-probleme-majeur-de-sante-publique-la-science-approuve-cette-methode-insolite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/231277\/","title":{"rendered":"Les Monty Python avaient-ils trouv\u00e9 la solution \u00e0 un probl\u00e8me majeur de sant\u00e9 publique ? La science approuve cette m\u00e9thode insolite"},"content":{"rendered":"

L\u2019hygi\u00e8ne et la m\u00e9decine moderne<\/a> ont permis une augmentation sans pr\u00e9c\u00e9dent de l\u2019esp\u00e9rance de vie pour l\u2019humanit\u00e9<\/a>. Pourtant, en r\u00e9alisant l’exploit de pouvoir sauver des patients atteints de maladies graves et chroniques comme le diab\u00e8te ou les maladies cardiovasculaires, un nouveau probl\u00e8me est apparu : celui de l’esp\u00e9rance de vie en bonne sant\u00e9<\/a>.<\/p>\n

La s\u00e9dentarisation progressive de nos modes de vie\u00a0et la transformation croissante de nos denr\u00e9es alimentaires – sans \u00e9voquer les toxiques tels que l\u2019alcool et le tabac, responsables de millions de morts par an dans le monde<\/a> – favorisent\u00a0l’apparition plus pr\u00e9coce de ces m\u00eames maladies chroniques, potentiellement graves et incurables ou difficiles \u00e0 traiter, diminuant radicalement le temps pass\u00e9 en bonne sant\u00e9 \u00e0 la fin de sa vie.<\/p>\n

Selon plusieurs \u00e9tudes comparant des populations aux modes de vie ancestraux et des populations industrialis\u00e9es, la perte d’autonomie<\/a>autonomie et la d\u00e9gradation grave de la sant\u00e9 ne devraient intervenir qu’en toute fin de vie, au cours de la derni\u00e8re ann\u00e9e. Par exemple, les Hadza – une population de chasseurs-cueilleurs<\/a> nomades de la Tanzanie centrale – ont un d\u00e9clin faible de leur rapidit\u00e9 de marche, de leur force de pr\u00e9hension et de leur Vo2max<\/a>\u00a0(Volume<\/a>Volume d’oxyg\u00e8ne maximum)\u00a0au regard de leur \u00e2ge. Cela sugg\u00e8re, selon les scientifiques, que la multiplication des morbidit\u00e9s pendant la vieillesse est une cr\u00e9ation de la combinaison entre la m\u00e9decine moderne et le mode de vie s\u00e9dentaire<\/a>.<\/p>\n

Selon une r\u00e9cente revue de litt\u00e9rature publi\u00e9e dans The Journal of Applied Physiology<\/a> par une \u00e9quipe de scientifiques am\u00e9ricains, cela s’explique par deux principaux facteurs (hors consommation de toxiques et maladies graves avec une forte composante g\u00e9n\u00e9tique) :\u00a0la s\u00e9dentarisation et l’exc\u00e8s alimentaire.<\/p>\n

D\u00e8s lors, l’exercice physique<\/a>physique (surtout lui) et la restriction calorique (ou a minima une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e) seraient les cl\u00e9s de vo\u00fbte d’un vieillissement serein en bonne sant\u00e9. Aussi curieux que cela puisse para\u00eetre, ils proposent une solution \u00e0 ce probl\u00e8me en se basant sur une \u0153uvre mythique des Monty Python<\/a>Python.\u00a0<\/p>\n<\/p>\n

\u00ab\u00a0Ministry of silly walks \u00bb, sketch mythique des Monty Python. \u00a9\u00a0Park Exclusive, YouTube\u00a0<\/p>\n

Le r\u00f4le unique de l\u2019exercice, au-del\u00e0 du poids<\/p>\n

La plupart des \u00e9tudes scientifiques d\u00e9montrent que l’un des pr\u00e9dicteurs les plus robustes concernant la mortalit\u00e9 est\u00a0la VO2max<\/a> (la capacit\u00e9 maximale en oxyg\u00e8ne que l’organisme peut utiliser par unit\u00e9 de temps) conditionn\u00e9e\u00a0par notre adaptabilit\u00e9 au niveau cardiorespiratoire et donc par notre pratique physique.<\/p>\n

En effet, les chercheurs et chercheuses rappellent que l’exercice alt\u00e8re l’expression connue de plus de 9\u202f800 entit\u00e9s circulantes (des transcriptes, m\u00e9tabolites, prot\u00e9ines<\/a>prot\u00e9ines, lipides<\/a>lipides). Le temps pass\u00e9 en mauvaise sant\u00e9 \u00e0 la fin de sa vie est tr\u00e8s souvent le fait de personnes en surpoids ou en situation d\u2019ob\u00e9sit\u00e9.<\/a><\/p>\n

Par cons\u00e9quent, l’une des strat\u00e9gies des instances de sant\u00e9 publique est de se focaliser sur des interventions visant la perte de poids. Mais c’est aller un peu vite en besogne. La majorit\u00e9 des \u00e9tudes montrent que ces interventions sont inefficaces \u00e0 long terme<\/a>, engendrant une variation cyclique du poids avec des p\u00e9riodes de perte et de gain, plus n\u00e9fastes \u00e0 long terme pour la sant\u00e9 m\u00e9tabolique.<\/p>\n

De plus, la plupart des recherches sugg\u00e8rent que c’est la pratique de l\u2019exercice physique<\/a>\u00a0qui prodigue\u00a0des b\u00e9n\u00e9fices pour la sant\u00e9 et non sa cons\u00e9quence sur la balance \u00e9nerg\u00e9tique et en derni\u00e8re instance sur le poids.<\/p>\n

Les auteurs d\u00e9noncent un manque de prudence des m\u00e9decins et une infiltration des id\u00e9aux esth\u00e9tiques dans la pratique m\u00e9dicale car d\u00e9j\u00e0, en 1998, un \u00e9ditorial paru dans le New England Journal of Medicine<\/a> alertait : \u00ab\u00a0jusqu’\u00e0 ce que nous ayons de meilleures donn\u00e9es quant aux risques li\u00e9s au surpoids<\/a>surpoids et aux b\u00e9n\u00e9fices et aux risques li\u00e9s \u00e0 essayer de perdre du poids, nous devons garder \u00e0 l’esprit que le traitement de l’ob\u00e9sit\u00e9<\/a>ob\u00e9sit\u00e9 pourrait \u00eatre pire que la condition elle-m\u00eame\u00a0\u00bb.\u00a0Les auteurs et autrices de l’article militent donc pour des th\u00e9rapies<\/a>th\u00e9rapies neutres \u00e0 propos du poids centr\u00e9es sur l’am\u00e9lioration des capacit\u00e9s cardiorespiratoires des individus. Par de nombreux m\u00e9canismes, les chercheurs \u00e9voquent aussi le potentiel protecteur de l’exercice sur les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives<\/a>maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives, l’une des principales causes de d\u00e9clin lors du vieillissement.\u00a0<\/p>\n

La restriction calorique, un alli\u00e9 \u00e0 adopter avec prudence<\/p>\n

Chez les individus avec une corpulence normale (dans un sens descriptif et non normatif), la restriction calorique<\/a> – d\u00e9finit comme \u00e9tant une r\u00e9duction durable de l’apport \u00e9nerg\u00e9tique sans compromettre l’ad\u00e9quation nutritionnelle ou la qualit\u00e9 de l’alimentation –\u00a0peut \u00e9galement \u00eatre mobilis\u00e9e face aux effets du vieillissement. Une \u00e9tude colossale, m\u00ealant essai clinique<\/a>essai clinique et cohorte<\/a>cohorte d’observation, a \u00e9t\u00e9 entreprise d\u00e8s les ann\u00e9es 2000\u00a0sous le nom de CALERIE pour Comprehensive Assessment of Long-term Effects of Reducing Intake of Energy.<\/p>\n

En effet, nous disposions d\u00e9j\u00e0 de nombreux r\u00e9sultats chez le mod\u00e8le animal laissant sugg\u00e9rer que la restriction calorique pourrait accro\u00eetre les valeurs moyennes et maximales de la\u00a0dur\u00e9e<\/a>dur\u00e9e de vie en bonne sant\u00e9. Les diff\u00e9rents objectifs de cette grande \u00e9tude \u00e9taient de comparer des groupes sous restriction calorique et d’autres pouvant s’alimenter jusqu’\u00e0 sati\u00e9t\u00e9 et de suivre les r\u00e9sultats m\u00eame apr\u00e8s\u00a0la fin des essais. La restriction calorique \u00e9tait de l’ordre de 25\u202f%, un niveau\u00a0jug\u00e9\u00a0facilement atteignable sur le long terme. De nombreux b\u00e9n\u00e9fices sur la composition corporelle<\/a>, sur des marqueurs m\u00e9taboliques et m\u00eame sur des marqueurs cellulaires ont \u00e9t\u00e9 observ\u00e9s.<\/p>\n

La solution \u00ab Monty Python \u00bb\u00a0face \u00e0 l\u2019\u00e9chec des politiques publiques ?\u00a0<\/p>\n

En se basant sur une \u00e9tude publi\u00e9e en 2022 dans le British Medical Journal<\/a>, les auteurs et autrices de la revue rappellent que la marche loufoque de Mr Teabag – un personne du sketch \u00ab\u00a0Le minist\u00e8re des marches stupides\u00a0\u00bb des Monty Python – permet de multiplier par 2,5 la Vo2max et l’\u00e9nergie<\/a>\u00e9nergie d\u00e9pens\u00e9e en comparaison \u00e0 une marche classique.<\/p>\n

Fort du constat de l’\u00e9chec des politiques publiques pour augmenter la pratique de l’activit\u00e9 physique dans la population et de l’id\u00e9e qui veut\u00a0que nous cherchons syst\u00e9matiquement \u00e0 r\u00e9duire le co\u00fbt \u00e9nerg\u00e9tique de nos actions, les chercheurs et chercheuses proposent une strat\u00e9gie qu’ils pensent accessible, faisable et suffisamment divertissante et int\u00e9ressante pour \u00eatre adopt\u00e9e et maintenue. Elle permettrait d’atteindre les objectifs de sant\u00e9 publique en mati\u00e8re<\/a>mati\u00e8re de d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique et d’am\u00e9lioration des capacit\u00e9s cardiorespiratoires.<\/p>\n

Cette solution est de g\u00e9n\u00e9raliser la marche loufoque. Cela peut faire rire et c’est m\u00eame l’un des arguments des scientifiques. Cette mesure pourrait v\u00e9ritablement faire la diff\u00e9rence d’un point de vue de la sant\u00e9 publique en g\u00e9n\u00e9rant du b\u00e9n\u00e9fice chez celles et ceux qui n’en auraient pas besoin. En somme, elles b\u00e9n\u00e9ficieraient \u00e0 tout le monde, m\u00eame si une \u00e9valuation des dangers devrait \u00eatre entreprise, notamment pour\u00a0les personnes \u00e2g\u00e9es, afin de pr\u00e9venir les\u00a0risques de chute<\/a>.<\/p>\n

N\u00e9anmoins, les auteurs n’\u00e9voquent pas le risque de stigmatisation encore plus fort qui pourrait r\u00e9gner du fait de l’adoption de cette technique. Encore une fois, on assiste \u00e0 l’av\u00e8nement d’une solution intra-individuelle au lieu de r\u00e9pondre politiquement \u00e0 un probl\u00e8me essentiellement caus\u00e9 par des in\u00e9galit\u00e9s syst\u00e9miques de capital sportif, d’acc\u00e8s aux structures de remise en forme, de violences lors du parcours de soin… Si cette solution amuse et fait sourire, il est fort probable qu’elle ne soit que de la poudre aux yeux<\/a>yeux dans une soci\u00e9t\u00e9 comme la n\u00f4tre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L\u2019hygi\u00e8ne et la m\u00e9decine moderne ont permis une augmentation sans pr\u00e9c\u00e9dent de l\u2019esp\u00e9rance de vie pour l\u2019humanit\u00e9. Pourtant,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":231278,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[5897,37019,37028,37029,37030,37020,37024,8445,37031,1011,27,72,37025,37021,224,37022,37023,37026,71,517,282,37027],"class_list":{"0":"post-231277","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-activite-physique","9":"tag-activite-physique-quotidienne","10":"tag-allongement-de-lesperance-de-vie","11":"tag-allonger-lesperance-de-vie","12":"tag-amelioration-de-lesperance-de-vie","13":"tag-benefice-de-lactivite-physique","14":"tag-deficit-dactivite-physique","15":"tag-esperance-de-vie","16":"tag-esperance-de-vie-en-france","17":"tag-fr","18":"tag-france","19":"tag-health","20":"tag-inactivite-physique","21":"tag-manque-dactivite-physique","22":"tag-medecine","23":"tag-pratique-reguliere-dune-activite-physique","24":"tag-pratiquer-une-activite-physique","25":"tag-restriction-calorique","26":"tag-sante","27":"tag-sport","28":"tag-vieillissement","29":"tag-vo2max"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=231277"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231277\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/231278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=231277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=231277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=231277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}