Mais au-del\u00e0 des bilans m\u00e9dicaux, certaines habitudes du quotidien peuvent aussi faire la diff\u00e9rence<\/strong>. Parmi elles, celle qu’il applique lui-m\u00eame sans jamais y d\u00e9roger. Et comme on vous le disait plus haut, cette habitude ne rel\u00e8ve pas du miracle. C’est un aliment que l’on trouve facilement en grande surface ou en \u00e9picerie bio<\/strong>, ou qu’on a parfois m\u00eame d\u00e9j\u00e0 dans ses placards.<\/p>\n Le lien m\u00e9connu entre cet aliment et le cancer du c\u00f4lon <\/p>\n \u00ab\u00a0Je mange une poign\u00e9e de fruits \u00e0 coque chaque jour pour la sant\u00e9 de mes intestins et de mon foie\u00a0\u00bb, d\u00e9clare le Dr Salhab dans sa vid\u00e9o. Il pr\u00e9cise : \u00ab\u00a0Les noix sont l’un des en-cas les plus sains pour l’ensemble du corps<\/strong>, en particulier pour la sant\u00e9 de l’intestin et du foie.\u00a0\u00bb Et il ne s’agit pas d’une simple intuition personnelle.<\/p>\n Le sp\u00e9cialiste \u00e9voque en effet une \u00e9tude selon laquelle \u00ab\u00a0les personnes chez qui un cancer du c\u00f4lon avait d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9, qui avaient suivi le traitement m\u00e9dical standard, et qui mangeaient 2 poign\u00e9es de noix chaque semaine voyaient leur taux de survie s’am\u00e9liorer et leur taux de r\u00e9cidive diminuer<\/strong>.\u00a0\u00bb Une donn\u00e9e qui donne \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir. Au-del\u00e0 de leur int\u00e9r\u00eat en pr\u00e9vention du cancer du c\u00f4lon<\/a>, les fruits \u00e0 coque regorgent de nutriments. Dans la m\u00eame vid\u00e9o, le m\u00e9decin souligne leurs nombreux atouts. Notamment qu’ils sont riches en vitamine E, et qu’ils r\u00e9duisent le risque de st\u00e9atose h\u00e9patique<\/strong>. Comprenez qu’ils prot\u00e8gent le foie d’une accumulation de graisses, probl\u00e8me de plus en plus courant.<\/p>\n \t Int\u00e9grer les bons aliments pour r\u00e9duire les risques de cancer du c\u00f4lon <\/p>\n Mais ce n’est pas tout. Le Dr Salhab ajoute que leur consommation r\u00e9guli\u00e8re permettrait aussi de diminuer les risques de maladies de la v\u00e9sicule biliaire, notamment les calculs, et d’att\u00e9nuer certains d\u00e9sagr\u00e9ments digestifs comme les br\u00fblures d’estomac ou le reflux acide<\/strong>, gr\u00e2ce \u00e0 leur richesse en fibres. Sans parler de leurs effets potentiels sur le cerveau ou le c\u0153ur. Alors, faut-il se jeter sur le premier sachet de noix venu ? Oui, mais avec un minimum de discernement. Le mieux est de varier les plaisirs : noix de cajou, amandes, noix de p\u00e9can ou encore noisettes<\/strong>, tant qu’elles sont nature, non sal\u00e9es et non grill\u00e9es \u00e0 l’huile<\/strong>. Une poign\u00e9e par jour suffit, inutile d’en faire trop !<\/p>\n Enfin, n’attendez pas l’apparition de sympt\u00f4mes pour modifier vos habitudes. Que l’on soit en pleine sant\u00e9 ou d\u00e9j\u00e0 concern\u00e9 par des troubles digestifs<\/a>, l’introduction des fruits \u00e0 coque dans son quotidien est \u00e0 la fois simple et b\u00e9n\u00e9fique. \u00c0 condition, bien s\u00fbr, de respecter les conseils d’un professionnel de sant\u00e9<\/strong>.<\/p>\n \n
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