{"id":246106,"date":"2025-07-13T01:02:10","date_gmt":"2025-07-13T01:02:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/246106\/"},"modified":"2025-07-13T01:02:10","modified_gmt":"2025-07-13T01:02:10","slug":"le-meilleur-fruit-pour-prevenir-le-cancer-du-colon-selon-un-gastro-enterologue-un-risque-reduit-de-13","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/246106\/","title":{"rendered":"Le meilleur fruit pour pr\u00e9venir le cancer du c\u00f4lon, selon un gastro-ent\u00e9rologue : \u00ab\u00a0Un risque r\u00e9duit de 13%\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"<p>Le <a href=\"https:\/\/www.grazia.fr\/beaute\/diminue-risque-cancer-colon-aliment-consommer-jours-sante-fer-selon-gastro-enterologue-1171742.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">cancer du c\u00f4lon<\/a> figure parmi les cancers les plus fr\u00e9quents qui touchent des milliers de personnes chaque ann\u00e9e. L\u2019\u00e2ge, une alimentation d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e, le tabac, la s\u00e9dentarit\u00e9 ou encore des ant\u00e9c\u00e9dents familiaux en sont les principaux facteurs de risque. Pour les pr\u00e9venir l\u2019alimentation peut jouer un r\u00f4le majeur. Certains aliments ont un r\u00e9el impact sur la sant\u00e9 intestinale et pourraient r\u00e9duire le risque de d\u00e9velopper ce type de cancer.<\/p>\n<p>    Quel est le fruit \u00e0 consommer pour pr\u00e9venir le cancer du c\u00f4lon ? <\/p>\n<p>Parmi ces aliments, un fruit retient particuli\u00e8rement l\u2019attention des sp\u00e9cialistes : <a href=\"https:\/\/www.grazia.fr\/beaute\/forme-minceur\/ce-fruit-plus-riche-en-vitamine-c-que-lorange-peut-aider-a-ameliorer-la-sante-mentale-en-4-jours-1052079.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">le kiwi<\/a>. La gastro-ent\u00e9rologue <strong>Trisha Pasricha<\/strong>, dans un article du Washington Post relay\u00e9 par<a href=\"https:\/\/www.slate.fr\/sante\/fruit-miracle-troubles-intestinaux-risque-cardiovasculaire-cancer-colorectal-kiwi\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> Slate<\/a>, vante ses nombreuses vertus digestives. Elle constate que de nombreux patients souffrent de constipation ou de ballonnements, mais refusent de recourir \u00e0 des traitements m\u00e9dicamenteux. Elle recommande alors r\u00e9guli\u00e8rement le kiwi, capable selon elle de soulager naturellement certains de ces troubles.<\/p>\n<p>Pourquoi le kiwi ? Ce fruit regorge de bienfaits : riche en vitamine C, il contient entre deux et quatre grammes de fibres par fruit ainsi qu\u2019une enzyme digestive nomm\u00e9e actinida\u00efne. Ce trio favorise un transit r\u00e9gulier, aide \u00e0 \u00e9viter l\u00a0\u00bbinconfort intestinal et offre une action antioxydante pr\u00e9cieuse pour les cellules. Une \u00e9tude de 2022 montre qu\u2019une consommation de deux kiwis par jour pendant un mois suffit \u00e0 am\u00e9liorer significativement <a href=\"https:\/\/www.grazia.fr\/beaute\/forme-minceur\/dapres-un-gastroenterologue-ce-fruit-de-saison-est-le-meilleur-pour-faciliter-la-digestion-et-reguler-lappetit-1096259.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">le confort digestif<\/a>.<\/p>\n<p>    Le kiwi, un alli\u00e9 sant\u00e9 <\/p>\n<p>Mais les bienfaits du kiwi vont bien au-del\u00e0 de la digestion. Ce fruit participe activement \u00e0 l&rsquo;\u00e9quilibre du microbiote intestinal, un pilier de notre sant\u00e9 globale. Une \u00e9tude norv\u00e9gienne s\u2019est pench\u00e9e sur la consommation de kiwis dor\u00e9s, une vari\u00e9t\u00e9 plus douce que le kiwi vert. Apr\u00e8s quatre semaines, les participants pr\u00e9sentaient une meilleure protection de leur ADN contre les dommages oxydatifs, un facteur cl\u00e9 dans l\u2019apparition des cancers.<\/p>\n<p>Le kiwi agit aussi sur d\u2019autres marqueurs de sant\u00e9. Les chercheurs ont constat\u00e9 une baisse de 13% des taux de triglyc\u00e9rides chez les consommateurs r\u00e9guliers, un facteur de risque cardiovasculaire bien connu. Mieux encore, une m\u00e9ta-analyse de 2023 a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les amateurs de fruits, et particuli\u00e8rement de kiwis, voyaient leur risque de cancer du c\u00f4lon diminuer de 13%.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le cancer du c\u00f4lon figure parmi les cancers les plus fr\u00e9quents qui touchent des milliers de personnes chaque&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":246107,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[1011,27,72,71],"class_list":{"0":"post-246106","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-fr","9":"tag-france","10":"tag-health","11":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=246106"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246106\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/246107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=246106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=246106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=246106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}