Les fruits sont essentiels \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Mais en cas de diab\u00e8te, leur consommation peut poser question. Car quand bien m\u00eame ils regorgent de vitamines et de min\u00e9raux, certains se r\u00e9v\u00e8lent tr\u00e8s sucr\u00e9s et peuvent faire grimper la glyc\u00e9mie. La F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise des Diab\u00e9tiques explique qu\u2019il est tout \u00e0 fait possible de se faire plaisir, en faisant attention \u00e0 la quantit\u00e9, en r\u00e9partissant bien les portions et en accompagnant les fruits particuli\u00e8rement sucr\u00e9s, comme les cerises, le raisin et la past\u00e8que, d\u2019un yaourt pour diminuer l\u2019index glyc\u00e9mique. Une nutritionniste br\u00e9silienne, Karla Leal, sensibilise sur les bienfaits de la papaye, particuli\u00e8rement int\u00e9ressante pour les diab\u00e9tique. Au sein du m\u00e9dia Tua Saude, elle explique comment ce fruit peut aider \u00e0 ralentir le passage du sucre dans le sang.<\/p>\n
Sa richesse en fibres ralentit l’absorption des sucres<\/b><\/p>\n
La papaye est un fruit tropical \u00e0 l\u2019index glyc\u00e9mique mod\u00e9r\u00e9, ce qui en fait un aliment int\u00e9ressant pour les personnes diab\u00e9tiques. Riche en fibres, en antioxydants et en vitamines (notamment la vitamine C), elle aide \u00e0 ralentir l\u2019absorption des sucres et \u00e0 limiter les pics glyc\u00e9miques. Sa teneur en papa\u00efne, une enzyme digestive, peut \u00e9galement favoriser une bonne digestion. Int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, la papaye peut donc s\u2019inscrire dans une approche nutritionnelle adapt\u00e9e au diab\u00e8te. Veillez, n\u00e9anmoins, \u00e0 privil\u00e9gier le fruit frais et entier (…)<\/p>\n
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