L\u2019hypertension art\u00e9rielle est la maladie chronique la plus fr\u00e9quente en France. Selon l\u2019Inserm, elle concerne environ un tiers des adultes, et cette proportion grimpe \u00e0 plus de 65 % chez les plus de 65 ans. Bien qu\u2019elle soit g\u00e9n\u00e9ralement silencieuse, elle repr\u00e9sente un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires, les AVC ou encore certaines pathologies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives comme Alzheimer. Pourtant, dans bien des cas, quelques ajustements dans l\u2019assiette peuvent suffire \u00e0 mieux la contr\u00f4ler. Dans une vid\u00e9o publi\u00e9e sur les r\u00e9seaux sociaux, le docteur Saurabh Sethi, m\u00e9decin gastro-ent\u00e9rologue form\u00e9 \u00e0 Harvard, affirme que cinq aliments peuvent naturellement contribuer \u00e0 faire baisser la tension art\u00e9rielle, sans recourir syst\u00e9matiquement aux m\u00e9dicaments.<\/p>\n
La banane<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n Le premier aliment recommand\u00e9 par le docteur Sethi est la banane. Ce fruit est particuli\u00e8rement riche en potassium, un min\u00e9ral qui joue un r\u00f4le essentiel dans la r\u00e9gulation de la tension art\u00e9rielle. Le potassium aide \u00e0 \u00e9liminer l\u2019exc\u00e8s de sodium dans l\u2019organisme, dont une consommation excessive contribue \u00e0 faire grimper la tension. En \u00e9quilibrant la balance sodium\/potassium, les bananes aident \u00e0 d\u00e9tendre les vaisseaux sanguins et \u00e0 r\u00e9duire leur rigidit\u00e9. Pour rappel, l\u2019OMS recommande de limiter sa consommation de sel \u00e0 moins de 6 g par jour, ce qui \u00e9quivaut \u00e0 environ une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9.<\/p>\n Le chocolat noir<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n Quelques carr\u00e9s de chocolat noir (…)<\/p>\n Lire la suite sur Top Sant\u00e9<\/a><\/p>\n Le porridge pourrait bien \u00eatre d\u00e9tr\u00f4n\u00e9 par cette autre pr\u00e9paration pour un petit-d\u00e9jeuner encore plus sain<\/a>\n
La principale erreur que font beaucoup de personnes qui souffrent d’hypertension<\/a>
Remplacer votre jus d’orange du matin par cette boisson oubli\u00e9e vous aidera \u00e0 r\u00e9duire votre glyc\u00e9mie<\/a>
Cette boisson d\u00e9licieuse pr\u00e9vient la perte de m\u00e9moire et aide \u00e0 r\u00e9duire le stress<\/a>
Pr\u00e8s de 12 millions de cas de cancer de l’estomac seront bient\u00f4t provoqu\u00e9s par cette bact\u00e9rie<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L\u2019hypertension art\u00e9rielle est la maladie chronique la plus fr\u00e9quente en France. Selon l\u2019Inserm, elle concerne environ un tiers…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":248947,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[23556,1011,27,72,25699,38915,71,17690,20364],"class_list":{"0":"post-248946","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-consommation-de-sel","9":"tag-fr","10":"tag-france","11":"tag-health","12":"tag-lhypertension-arterielle","13":"tag-riche-en-potassium","14":"tag-sante","15":"tag-saurabh-sethi","16":"tag-tension-arterielle"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/114850643506802341","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248946"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248946\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/248947"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=248946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=248946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}