Le cancer colorectal est aujourd\u2019hui en forte progression chez les moins de 50 ans, sans qu\u2019on en comprenne encore parfaitement les raisons. Pour le docteur Neelendu Dey, gastro-ent\u00e9rologue et professeur associ\u00e9 au Fred Hutchinson Cancer Center \u00e0 Seattle, une piste majeure pourrait bien se situer dans nos intestins. Son laboratoire \u00e9tudie en effet le lien entre les milliards de microbes qui colonisent le c\u00f4lon et le risque de d\u00e9velopper des polypes pr\u00e9canc\u00e9reux, voire un cancer. \u00ab Je ne veux pas laisser entendre que les microbes sont la seule cause du probl\u00e8me. Mais nous savons qu\u2019il existe des corr\u00e9lations significatives entre la quantit\u00e9 de microbes pr\u00e9sents et le cancer \u00bb, confie-t-il \u00e0 Business Insider. En clair, plus notre microbiome intestinal est diversifi\u00e9, plus il serait protecteur, non seulement contre le cancer colorectal, mais aussi contre d’autres maladies chroniques comme le diab\u00e8te de type 2, l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 ou la d\u00e9pression. Pour agir \u00e0 son niveau, ce chercheur de 45 ans applique les r\u00e8gles qu\u2019il \u00e9tudie. Voici ses trois piliers quotidiens pour prendre soin de sa flore intestinale.<\/p>\n
Premier r\u00e9flexe adopt\u00e9 par le docteur Dey : int\u00e9grer des fibres \u00e0 tous ses repas. L\u2019objectif ? Nourrir les \u00ab bonnes \u00bb bact\u00e9ries de l\u2019intestin, qui en sont friandes. Ces fibres sont pr\u00e9sentes dans les aliments v\u00e9g\u00e9taux comme les fruits, les l\u00e9gumes, les l\u00e9gumineuses, les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, les noix ou encore (…)<\/p>\n
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