{"id":261871,"date":"2025-07-20T20:36:13","date_gmt":"2025-07-20T20:36:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/261871\/"},"modified":"2025-07-20T20:36:13","modified_gmt":"2025-07-20T20:36:13","slug":"cet-aliment-est-a-bannir-completement-il-augmente-le-risque-de-cancer-du-colon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/261871\/","title":{"rendered":"cet aliment est \u00e0 bannir compl\u00e8tement, il augmente le risque de cancer du c\u00f4lon"},"content":{"rendered":"

Le cancer du c\u00f4lon<\/a> ne touche plus uniquement les seniors. Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, il progresse m\u00eame chez les moins de 50 ans, sans explication d\u00e9finitive. Mais selon le Dr Neelendu Dey, gastro-ent\u00e9rologue au Fred Hutchinson Cancer Center de Seattle, nos habitudes alimentaires seraient en cause. Interview\u00e9 par Top Sant\u00e9, ce sp\u00e9cialiste du microbiome intestinal met en garde contre un aliment en particulier, qu\u00a0\u00bbil \u00e9vite scrupuleusement au quotidien. Son raisonnement est clair : moins notre flore intestinale est diversifi\u00e9e, plus notre c\u00f4lon est vuln\u00e9rable. Et ce produit serait l’un des pires ennemis de cette diversit\u00e9 microbienne.<\/p>\n

Cancer du c\u00f4lon : l’importance d’un microbiote vari\u00e9 <\/p>\n

Dans son laboratoire, le Dr Dey traque le lien entre les milliards de bact\u00e9ries qui colonisent notre intestin et le d\u00e9veloppement de polypes, premiers signaux d’alerte du cancer du c\u00f4lon. Et un constat revient syst\u00e9matiquement : les microbiotes les plus pauvres en diversit\u00e9 seraient aussi les plus fragiles face aux maladies chroniques<\/strong>, dont les cancers digestifs.<\/p>\n

Alors, une question se pose. Comment les enrichir ? Tout simplement en mangeant plus de fibres, r\u00e9pond le sp\u00e9cialiste. Fruits, l\u00e9gumes, l\u00e9gumineuses, graines, c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes… Il en consomme \u00e0 chaque repas. \u00ab\u00a0Toutes les bonnes bact\u00e9ries<\/strong> ne consomment pas les m\u00eames fibres\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise-t-il. Miser sur la vari\u00e9t\u00e9, c’est nourrir plusieurs familles microbiennes \u00e0 la fois<\/strong>, avec des effets b\u00e9n\u00e9fiques en cascade sur l’ensemble du corps.<\/p>\n

Cancer du c\u00f4lon : l’aliment que ce m\u00e9decin refuse de manger <\/p>\n

Mais s’il y a bien une cat\u00e9gorie d’aliments que ce m\u00e9decin de 45 ans \u00e9vite soigneusement, ce sont les produits ultra-transform\u00e9s<\/strong>. C’est l\u00e0 que se cache l’ingr\u00e9dient point\u00e9 du doigt : la barre transform\u00e9e, souvent per\u00e7ue comme une collation rapide et \u00ab\u00a0saine\u00a0\u00bb, mais en r\u00e9alit\u00e9 truff\u00e9e d’additifs, d’agents de texture et de sucres modifi\u00e9s<\/strong>. \u00ab\u00a0Quand j’ai le temps, je pr\u00e9f\u00e8re manger une pomme plut\u00f4t qu’une barre transform\u00e9e\u00a0\u00bb, confie le Dr Dey \u00e0 Top Sant\u00e9.<\/p>\n

Il n’est d’ailleurs pas le seul \u00e0 alerter : plusieurs \u00e9tudes associent ces aliments industriels \u00e0 un risque accru de cancer du c\u00f4lon. Non seulement ils perturbent l’\u00e9quilibre bact\u00e9rien, mais ils entretiennent aussi un \u00e9tat inflammatoire silencieux<\/a>, propice \u00e0 l’apparition de cellules pr\u00e9canc\u00e9reuses. Leur omnipr\u00e9sence dans nos vies les rend difficiles \u00e0 \u00e9viter<\/strong>, mais chaque geste compte. Privil\u00e9gier les plats faits maison, choisir des encas bruts, varier les sources v\u00e9g\u00e9tales… autant de r\u00e9flexes simples \u00e0 adopter au quotidien<\/strong>.<\/p>\n

Cancer du c\u00f4lon : pourquoi l’exercice fait aussi partie de la solution <\/p>\n

En parall\u00e8le, le m\u00e9decin mise aussi sur une hygi\u00e8ne de vie active. Le sport r\u00e9gulier<\/strong> jouerait un r\u00f4le plus direct qu’on ne le pense dans la pr\u00e9vention du cancer du c\u00f4lon. En acc\u00e9l\u00e9rant le transit intestinal<\/a>, l’exercice r\u00e9duit le temps de contact entre les toxines alimentaires et la muqueuse du c\u00f4lon, tout en stimulant certaines bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques. Un combo gagnant pour pr\u00e9server l’\u00e9quilibre du microbiote<\/strong>.<\/p>\n

Le Dr Dey, qui pratique le football et le kickball, souligne que l’activit\u00e9 physique a aussi un effet indirect : elle nous pousse souvent \u00e0 mieux manger. En se sentant bien dans son corps, on choisit plus naturellement des aliments bruts, moins transform\u00e9s<\/strong>. Et cela pourrait bien \u00eatre la cl\u00e9 pour freiner la hausse des cancers du c\u00f4lon chez les jeunes adultes.<\/p>\n