Pour arriver \u00e0 cette conclusion, les chercheurs ont suivi, pendant plusieurs ann\u00e9es, un large panel de volontaires \u00e2g\u00e9s de 25 \u00e0 75\u00a0ans. Ils ont r\u00e9guli\u00e8rement pr\u00e9lev\u00e9 et analys\u00e9 des \u00e9chantillons sanguins, cutan\u00e9s, buccaux, nasaux et m\u00eame f\u00e9caux. Objectif\u00a0: surveiller les \u00e9volutions de milliers de mol\u00e9cules et micro-organismes influant sur notre sant\u00e9.<\/p>\n
Les \u00e2ges en question<\/p>\n
Le premier \u00ab\u00a0coup de vieux\u00a0\u00bb est observ\u00e9 autour de 44\u00a0ans. \u00c0 cet \u00e2ge, notre organisme change dans sa mani\u00e8re de m\u00e9taboliser la caf\u00e9ine, l\u2019alcool ou encore les graisses. R\u00e9sultat\u00a0: digestion plus difficile, cholest\u00e9rol en hausse et prise de poids. Ce ralentissement s\u2019accompagne aussi souvent d\u2019un vieillissement visible de la peau, avec une perte d\u2019\u00e9lasticit\u00e9 du tissu conjonctif, et des rides plus creus\u00e9es.<\/p>\n
Le second tournant a lieu vers 60\u00a0ans. Cette fois, ce sont surtout les d\u00e9fenses immunitaires, la fonction r\u00e9nale et le m\u00e9tabolisme des sucres qui sont impact\u00e9s. Le risque de maladies chroniques augmente comme les infections, les cancers, les diab\u00e8tes de type 2, les troubles cardiaques augmente.<\/p>\n
Des gestes simples pour mieux vieillir<\/p>\n
Ces d\u00e9couvertes rappellent l\u2019importance de la pr\u00e9vention. Il est possible d\u2019agir pour limiter les effets de ces \u00ab\u00a0sauts\u00a0\u00bb biologiques\u00a0: alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, sommeil de qualit\u00e9, arr\u00eat du tabac, mod\u00e9ration sur l\u2019alcool. Ces bonnes habitudes permettent de vieillir en meilleure sant\u00e9 et de pr\u00e9server son bien-\u00eatre plus longtemps.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pour arriver \u00e0 cette conclusion, les chercheurs ont suivi, pendant plusieurs ann\u00e9es, un large panel de volontaires \u00e2g\u00e9s…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":267641,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[1011,27,43,40,41,39,42,44],"class_list":{"0":"post-267640","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sciences-et-technologies","8":"tag-fr","9":"tag-france","10":"tag-science","11":"tag-science-and-technology","12":"tag-sciences","13":"tag-sciences-et-technologies","14":"tag-technologies","15":"tag-technology"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/114901761609115097","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267640","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=267640"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267640\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/267641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=267640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=267640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=267640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}