Ils r\u00e9v\u00e8lent que marcher 7.000 pas par jour r\u00e9duit de pr\u00e8s de moiti\u00e9 le risque de d\u00e9c\u00e8s pr\u00e9matur\u00e9, toutes causes confondues, compar\u00e9 au fait d’en faire seulement 2.000.<\/p>\n
France: 480 morts en exc\u00e8s pendant la canicule du d\u00e9but de l’\u00e9t\u00e9, \u00ab\u00a0les personnes \u00e2g\u00e9es de 75 ans et plus constituent la quasi-totalit\u00e9\u00a0\u00bb<\/a><\/p>\n L’\u00e9tude s’est \u00e9galement pench\u00e9e sur des probl\u00e8mes de sant\u00e9 que n’avaient pas examin\u00e9 jusqu’ici les recherches sur les b\u00e9n\u00e9fices de la marche.<\/p>\n Marcher 7.000 pas par jour ferait baisser de 38% le risque de d\u00e9mence, de 22% celui de d\u00e9pression <\/a>et de 14% le risque de diab\u00e8te. Cela r\u00e9duirait aussi le risque d’avoir un cancer et de faire des chutes, selon l’\u00e9tude, qui avertit que cette hypoth\u00e8se repose sur des preuves moins nombreuses.<\/p>\n \u00ab\u00a0Il n’est pas n\u00e9cessaire d’atteindre 10.000 pas par jour pour avoir des b\u00e9n\u00e9fices majeurs pour sa sant\u00e9<\/a>\u00ab\u00a0, a r\u00e9sum\u00e9 aupr\u00e8s de l’AFP Paddy Dempsey, co-auteur de l’\u00e9tude et chercheur m\u00e9dical \u00e0 l’Universit\u00e9 de Cambridge.<\/p>\n \u00ab\u00a0Les gains les plus importants se produisent d\u00e8s 7.000 pas, au-del\u00e0 ils tendent \u00e0 se stabiliser\u00a0\u00bb, a-t-il ajout\u00e9.<\/p>\n Si la vitesse de marche varie d’une personne \u00e0 l’autre, 7.000 pas repr\u00e9sentent environ une heure de marche par jour.<\/p>\n