Une tendance inqui\u00e9tante qui pourrait \u00eatre enray\u00e9e par un changement massif d’habitudes. D’apr\u00e8s un sp\u00e9cialiste britannique des cancers colorectaux, ajouter des fibres \u00e0 votre r\u00e9gime alimentaire peut vous prot\u00e9ger contre le cancer de l’intestin.<\/p>\n
Chirurgien colorectal \u00e0 l’h\u00f4pital Harborne de Birmingham (Royaume-Uni), le Dr Haney Youssef a constat\u00e9 depuis plusieurs ann\u00e9es une augmentation des cas de cancers de l’intestin et a livr\u00e9 au Daily Mail<\/a> quelques conseils nutritionnels pour s’en pr\u00e9munir.<\/p>\n Les cas de cancers colorectaux en augmentation chez les 25-49 ans<\/p>\n Comme l’explique le m\u00e9dia britannique, la majorit\u00e9 des pays occidentaux sont confront\u00e9s \u00e0 une hausse constante du nombre de cancers colorectaux diagnostiqu\u00e9s au sein de leur population, particuli\u00e8rement chez les jeunes. En France, pas moins de 47 582 nouveaux cas<\/a> ont ainsi \u00e9t\u00e9 recens\u00e9s au cours de l’ann\u00e9e 2023.<\/p>\n Au Royaume-Uni, le taux annuel d’augmentation des cas chez les 25-49 ans a \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9 \u00e0 3,59%, d’apr\u00e8s les statistiques issues d’une \u00e9tude publi\u00e9e par The Lancet Oncology<\/a>. En France, la hausse est \u00e0 peine moins prononc\u00e9e puisque le taux annuel s’\u00e9l\u00e8ve \u00e0 2,09%.<\/p>\n Une corr\u00e9lation \u00e9tablie depuis longtemps par la recherche<\/p>\n Selon le Dr Haney Youssef, cette hausse continue doit inqui\u00e9ter les pouvoirs publics, mais aussi les citoyens, qui ont le pouvoir, en \u00e9quilibrant mieux leur alimentation, de prot\u00e9ger leur organisme contre la menace d’un cancer de l’intestin.<\/p>\n \u00ab\u00a0Les recherches montrent syst\u00e9matiquement que les personnes qui consomment suffisamment de fibres ont des taux de cancer colorectal significativement plus faibles\u00a0\u00bb, indique ainsi le sp\u00e9cialiste, reprenant un \u00e9l\u00e9ment bien connu de la litt\u00e9rature scientifique sur ce sujet.<\/p>\n Consommer au moins 25g de fibres par jour r\u00e9duit les risques de cancers colorectaux<\/p>\n Le Dr Youssef ne manque d’ailleurs pas d’\u00e9tablir un lien entre le d\u00e9ficit de fibres dans la consommation alimentaire journali\u00e8re des adultes au Royaume-Uni et la progression constante des cancers colorectaux, jugeant la situation \u00ab\u00a0pr\u00e9occupante\u00a0\u00bb.<\/p>\n Selon l’institut Bowel Cancer UK, ce d\u00e9ficit serait ainsi en cause dans au moins 28% des cas diagnostiqu\u00e9s dans le pays. A l’inverse, de nombreuses \u00e9tudes, men\u00e9es notamment par le Centre international de recherche contre le cancer<\/a>, ont conclu \u00e0 une diminution du risque de cancer colorectal chez les personnes consommant au moins 25 grammes de fibres par jour.<\/p>\n Un r\u00f4le de \u00ab\u00a0syst\u00e8me de nettoyage interne\u00a0\u00bb<\/p>\n Comme l’explique le Dr Haney Youssef, ces fibres pr\u00e9sentes dans de nombreux v\u00e9g\u00e9taux et qui ne sont ni dig\u00e9r\u00e9es, ni absorb\u00e9es par notre organisme jouent un r\u00f4le de \u00ab\u00a0syst\u00e8me de nettoyage interne : elles aident \u00e0 \u00e9liminer les d\u00e9chets tout en nourrissant les bonnes bact\u00e9ries qui maintiennent notre environnement intestinal en bonne sant\u00e9\u00a0\u00bb.<\/p>\n \u00ab\u00a0Les fibres aident \u00e0 maintenir des selles r\u00e9guli\u00e8res, r\u00e9duisant ainsi le temps que les toxines potentielles passent en contact avec la paroi intestinale, poursuit l’expert britannique. C\u2019est crucial car un contact prolong\u00e9 avec des substances nocives peut endommager la paroi d\u00e9licate de notre c\u00f4lon et de notre rectum.\u00a0\u00bb<\/p>\n