{"id":29000,"date":"2025-04-16T10:16:17","date_gmt":"2025-04-16T10:16:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/29000\/"},"modified":"2025-04-16T10:16:17","modified_gmt":"2025-04-16T10:16:17","slug":"la-faim-des-injonctions-brise-les-idees-recues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/29000\/","title":{"rendered":"la faim des injonctions\u201d brise les id\u00e9es re\u00e7ues\u00a0"},"content":{"rendered":"

Comprendre avant d\u2019agir et se d\u00e9courager. Depuis des g\u00e9n\u00e9rations, le poids et la relation \u00e0 l\u2019alimentation <\/a>p\u00e8sent dans le c\u0153ur de millions de personnes. On estime que pr\u00e8s d\u2019un million de Fran\u00e7ais seraient concern\u00e9s par des troubles des conduites alimentaires (TCA), tels que l\u2019anorexie mentale, la boulimie ou encore l\u2019hyperphagie boulimique.\u00a0
Au-del\u00e0 de ces maladies, le culte de la minceur ainsi que la course au corps parfait s\u2019amplifient depuis l\u2019av\u00e8nement des r\u00e9seaux sociaux. Le tout parsem\u00e9 de \u201csummer body\u201d et de r\u00e9gime miraculeux en tout genre qui germent chaque ann\u00e9e. Ce qui, ind\u00e9niablement, n\u2019aide pas les gens \u00e0 d\u00e9velopper une relation saine et stable avec leur alimentation.\u00a0<\/p>\n

Afin d\u2019\u00e9viter de vivre continuellement avec cette culpabilit\u00e9 d\u00e8s lors qu\u2019un \u201c\u00e9cart\u201d est commis, ou qu\u2019un kilo suppl\u00e9mentaire appara\u00eet sur la balance, Nicolas Da Silva propose diverses approches. Di\u00e9t\u00e9ticien, nutritionniste et sp\u00e9cialis\u00e9 dans les TCA, Nicolas s\u2019est \u00e9galement form\u00e9 en th\u00e9rapies<\/a> comportementales et cognitives (TCC) ainsi qu\u2019en th\u00e9rapie d\u2019acceptation et d\u2019engagement (ACT). Il est l\u2019auteur du livre : \u201cManger : La Faim des injonctions ! Pourquoi et comment l\u2019alimentation ne devrait pas \u00eatre un probl\u00e8me\u201d<\/a>, sorti aux \u00e9ditions First.\u00a0<\/p>\n

De la t\u00eate \u00e0 l\u2019assiette\u00a0<\/p>\n

Le professionnel de sant\u00e9<\/a> tente premi\u00e8rement de briser les injonctions qui peuplent nos esprits et d\u00e9t\u00e9riorent notre relation avec la nourriture. En offrant notamment une approche plus th\u00e9rapeutique, il souligne que la sant\u00e9 mentale<\/a> est l\u2019un des principaux piliers pour avancer sainement, sereinement et durablement.<\/p>\n

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Selon ses m\u00e9thodes d\u00e9taill\u00e9es dans son ouvrage, cela passe aussi par un grand tri de certaines id\u00e9es re\u00e7ues comme : \u00eatre en surpoids \u00e9quivaut \u00e0 \u00eatre en mauvaise sant\u00e9 ou encore manger de fa\u00e7on stricte tous les jours est le r\u00e9gime id\u00e9al. Il discr\u00e9dite \u00e9galement plusieurs \u201csolutions minceur\u201d pr\u00e9sent\u00e9es comme miraculeuses. Enfin, il pousse les lecteurs \u00e0 se questionner, \u00e0 reconna\u00eetre certains comportements et surtout \u00e0 adapter son mode d\u2019alimentation en fonction des besoins de chacun et non des attentes de la soci\u00e9t\u00e9.\u00a0<\/p>\n

Pour en savoir plus concernant son approche, \u00e9coutez l\u2019interview enregistr\u00e9e pour AirZen Radio.\u00a0<\/p>\n

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