{"id":297808,"date":"2025-08-05T10:07:15","date_gmt":"2025-08-05T10:07:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/297808\/"},"modified":"2025-08-05T10:07:15","modified_gmt":"2025-08-05T10:07:15","slug":"trop-faire-la-fete-est-il-vraiment-mauvais-pour-votre-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/297808\/","title":{"rendered":"Trop faire la f\u00eate est-il vraiment mauvais pour votre sant\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"<p>             <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quel-est-le-risque-de-mourir-jeune-quand-on-fait-souvent-la-fete-Ma-Sante.jpeg\" data-caption=\"Alcool, drogue et manque de sommeil, un cocktail qui met les organismes \u00e0 rude \u00e9preuve chez les f\u00eatards \u00a9 Adobe Stock\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"696\" height=\"464\" class=\"entry-thumb td-modal-image\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" data-lazy- data-lazy- alt=\"Une bande de jeunes f\u00eatards qui boivent de l'alcool et dansent en plein milieu de la nuit.\" title=\"Quel est le risque de mourir jeune quand on fait souvent la f\u00eate Ma Sant\u00e9\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quel-est-le-risque-de-mourir-jeune-quand-on-fait-souvent-la-fete-Ma-Sante-696x464.jpeg\"\/><\/a>Alcool, drogue et manque de sommeil, un cocktail qui met les organismes \u00e0 rude \u00e9preuve chez les f\u00eatards \u00a9 Adobe Stock                                    \t\t\t             <a class=\"gofollow\" data-track=\"MjgsMCwxLDYw\" href=\"https:\/\/ma-sante.news\/inscrivez-vous-a-notre-newsletter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1068\" height=\"131\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/banniere-newsletter.png\"\/><\/a> <\/p>\n<p>Boire des verres en terrasse \u00e0 minuit, danser jusqu\u2019au petit matin, zapper la nuit de sommeil\u2026 C\u2019est un classique. Mais derri\u00e8re ces soir\u00e9es effervescentes se cache une vraie question de sant\u00e9 publique : que provoque, \u00e0 long terme, ce rythme de vie d\u00e9cal\u00e9 ? <\/p>\n<p>Selon une \u00e9tude parue en juin 2024 dans la revue Chronobiology International, les personnes au chronotype \u00ab tardif \u00bb (qui se couchent et se l\u00e8vent tr\u00e8s tard) pr\u00e9sentent un risque de mortalit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9 de 21 %, toutes causes confondues, par rapport aux l\u00e8ve-t\u00f4t.<\/p>\n<p>En clair, ce n\u2019est pas la f\u00eate qui tue, mais le d\u00e9r\u00e8glement de l\u2019horloge biologique. Les chercheurs \u00e9voquent notamment un manque chronique de sommeil, des troubles m\u00e9taboliques, une alimentation plus d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e, et <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/sante-publique-vers-une-generation-sans-tabac-mais-toujours-avec-alcool\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">une plus grande consommation de tabac et d\u2019alcool <\/a>chez les noctambules. Des facteurs bien connus pour favoriser <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/academie-nationale-medecine-alerte-inegalites-maladies-cardiovasculaires\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">les maladies cardiovasculaires<\/a> ou<a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/diabete-la-genetique-est-elle-reellement-un-facteur-de-risque\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> le diab\u00e8te de type 2<\/a>.<\/p>\n<p>        Alcool, accidents et comportements \u00e0 risque : un cocktail parfois mortel    <\/p>\n<p>En France, 41 000 d\u00e9c\u00e8s par an sont li\u00e9s \u00e0 l\u2019alcool, rappelle l\u2019Inserm. Et chez les jeunes adultes, ce chiffre est souvent corr\u00e9l\u00e9 \u00e0 des accidents de la route, des comportements violents ou des intoxications aig\u00fces.<\/p>\n<p>La f\u00eate n\u2019est donc pas le probl\u00e8me. Ce sont les exc\u00e8s r\u00e9p\u00e9t\u00e9s et la prise de risques qui, eux, deviennent dangereux.<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Chaque ann\u00e9e, plus de 30 % des d\u00e9c\u00e8s chez les 15-24 ans seraient dus \u00e0 des causes externes (accidents, <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/suicide-rapport-alarmant-de-sante-publique-france-detresse-psychique-jeunes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">suicides<\/a>, overdoses) selon une \u00e9tude de l\u2019INSEE r\u00e9alis\u00e9e en 2022.<\/li>\n<li>Environ 1 000 d\u00e9c\u00e8s par an chez<a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/vente-alcool-aux-mineurs-neuf-supermarches-sur-dix-jouent-avec-le-feu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> les jeunes seraient li\u00e9s directement \u00e0 l\u2019alcool <\/a>ou <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/crise-des-opioides-la-france-peut-elle-franchir-la-ligne-rouge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aux drogues<\/a> selon Sant\u00e9 publique France.<\/li>\n<li>1 conducteur de 18-24 ans sur 5 impliqu\u00e9 dans un accident mortel aurait consomm\u00e9 de l\u2019alcool selon ONISR (Observatoire national interminist\u00e9riel de la s\u00e9curit\u00e9 routi\u00e8re).<\/li>\n<\/ul>\n<p>        Le \u00ab jetlag social \u00bb : quand le corps ne suit plus    <\/p>\n<p>Les experts appellent \u00e7a le \u201cjetlag social\u201d : vivre la nuit, bosser le jour, et d\u00e9r\u00e9gler son horloge interne en permanence. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne toucherait particuli\u00e8rement les jeunes actifs et les \u00e9tudiants. R\u00e9sultat : <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/la-fatigue-chronique-ou-lasthenie-une-vraie-maladie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fatigue chronique<\/a>, troubles de l\u2019humeur, prise de poids, <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/hypertension-arterielle-etes-vous-hypertendu-sans-le-savoir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hypertension<\/a>, voire <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/et-si-depression-etait-une-question-de-genetique\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">d\u00e9pression<\/a>.<\/p>\n<p>Selon l\u2019Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), 1 jeune adulte sur 3 dort moins de 6 heures par nuit, bien en dessous des 7 \u00e0 9 heures recommand\u00e9es par l\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS). Or, le manque de sommeil r\u00e9p\u00e9t\u00e9 est un facteur de risque av\u00e9r\u00e9 de mortalit\u00e9 pr\u00e9matur\u00e9e, au m\u00eame titre que le tabac ou la s\u00e9dentarit\u00e9.<\/p>\n<p>        Faut-il arr\u00eater de faire la f\u00eate pour autant ?    <\/p>\n<p>Non. La f\u00eate ne tue pas. Le probl\u00e8me, c\u2019est ce qu\u2019on y fait et ce qu\u2019on ne fait pas apr\u00e8s. <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/dette-de-sommeil-comment-rattraper-le-sommeil-perdu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ne pas dormir pendant 48h<\/a>, prendre la voiture apr\u00e8s avoir bu, <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/le-protoxyde-azote-proto-du-gaz-hilarant-au-cauchemar-neurologique\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">consommer des drogues<\/a>, ne jamais r\u00e9cup\u00e9rer\u2026 C\u2019est ce d\u00e9s\u00e9quilibre durable qui fatigue le c\u0153ur, d\u00e9r\u00e8gle les hormones et p\u00e8se sur <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/sante-mentale-des-jeunes-pourquoi-les-collegiens-et-lyceens-vont-ils-si-mal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la sant\u00e9 mentale<\/a>.<\/p>\n<p>Ce que recommandent les sp\u00e9cialistes :<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/sommeil-combien-de-temps-doit-on-dormir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dormir au moins 7 heures par nuit<\/a>, m\u00eame les lendemains de f\u00eate.<\/li>\n<li>Limiter la consommation d\u2019alcool \u00e0 2 verres par jour maximum, pas tous les jours selon les recommandations Sant\u00e9 Publique France.<\/li>\n<li>\u00c9viter les conduites \u00e0 risque (voiture, scooter, comportements violents).<\/li>\n<li>Ne pas banaliser le burn-out social ou <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/troubles-anxieux-comment-expliquer-cette-anxiete-aigue-qui-envahit-le-quotidien\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">les troubles anxieux<\/a> post-soir\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alors, non les jeunes f\u00eatards ne sont pas condamn\u00e9s \u00e0 mourir jeunes. Mais ce mode de vie acc\u00e9l\u00e8re fortement leur m\u00e9tabolisme et notamment le fait de dormir peu. Le sommeil est d\u2019ailleurs reconnu par l\u2019Inserm comme un facteur majeur de sant\u00e9 publique, au m\u00eame titre que l\u2019alimentation ou l\u2019activit\u00e9 physique. Bref, avec tous ces exc\u00e8s, l\u2019organisme n\u2019est pas vraiment \u00e0 la f\u00eate !<\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u00c0 SAVOIR<\/strong><\/p>\n<p>Le \u201cbirthday effect\u201d montre que les d\u00e9c\u00e8s accidentels (accidents, suicides, intoxications) augmentent le jour de son anniversaire, souvent \u00e0 cause d\u2019exc\u00e8s festifs.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>  <a class=\"gofollow\" data-track=\"MTIsMCwxLDYw\" href=\"https:\/\/ma-sante.news\/annonceurs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"2133\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pub-annonceurs-4-scaled.jpg\"\/><\/a>    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"755\" height=\"495\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Image1.jpg\"\/>Inscrivez-vous \u00e0 notre newsletter <br \/>Ma Sant\u00e9                      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Alcool, drogue et manque de sommeil, un cocktail qui met les organismes \u00e0 rude \u00e9preuve chez les f\u00eatards&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":297809,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[5702,7120,4989,1011,27,72,71,1257],"class_list":{"0":"post-297808","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-alcool","9":"tag-danger-drogue","10":"tag-fatigue","11":"tag-fr","12":"tag-france","13":"tag-health","14":"tag-sante","15":"tag-troubles-du-sommeil"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/114975607572278696","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=297808"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297808\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/297809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=297808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=297808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=297808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}