Le vieillissement n\u2019\u00e9tant pas un processus lin\u00e9aire, chacun vieillit diff\u00e9remment et \u00e0 des p\u00e9riodes distinctes. L\u2019universit\u00e9 am\u00e9ricaine a suivi des personnes de 25 \u00e0 75\u00a0ans sur plusieurs ann\u00e9es. \u00c0 intervalles r\u00e9guliers, elle a proc\u00e9d\u00e9 \u00e0 des prises de sang, des pr\u00e9l\u00e8vements cutan\u00e9s, buccaux, nasaux et dans les selles. Des milliers de mol\u00e9cules et de micro-organismes pr\u00e9sents dans le corps humain, et qui influent sur le syst\u00e8me immunitaire, la sant\u00e9 cardiovasculaire, la fonction r\u00e9nale, la structure de la peau et des muscles, ont ainsi \u00e9t\u00e9 analys\u00e9s.<\/p>\n
La r\u00e9daction vous conseille<\/p>\n
Quels sont les deux \u00e2ges o\u00f9 l\u2019on prend un \u00ab\u00a0coup de vieux\u00a0\u00bb\u00a0?<\/p>\n
En \u00e9valuant les r\u00e9sultats, les chercheurs sont parvenus \u00e0 d\u00e9finir deux \u00e2ges pr\u00e9cis, qui indiquent que le corps prend un s\u00e9rieux coup de vieux. Et d\u2019apr\u00e8s leur r\u00e9sultat, le vieillissement biologique s\u2019acc\u00e9l\u00e8re \u00e0 partir de 44 et 60\u00a0ans.<\/p>\n
D\u00e8s 44\u00a0ans, les changements concernent surtout les param\u00e8tres intervenant dans le m\u00e9tabolisme de la caf\u00e9ine, de l\u2019alcool et des graisses. Cela pourrait expliquer certains probl\u00e8mes digestifs, de m\u00eame que l\u2019augmentation du cholest\u00e9rol ainsi que la prise de poids \u00e0 cet \u00e2ge. \u00c0 partir de cet \u00e2ge, les rides font \u00e9galement leur apparition, correspondant \u00e0 un changement plus rapide du tissu conjonctif.<\/p>\n
\u00c0 60\u00a0ans, les changements sont li\u00e9s au syst\u00e8me immunitaire et \u00e0 la fonction r\u00e9nale. Ce qui pourrait expliquer pourquoi le risque d\u2019infections, de cancers, de probl\u00e8mes r\u00e9naux et cardiovasculaires augmente \u00e0 partir de cet \u00e2ge. Les capacit\u00e9s \u00e0 m\u00e9taboliser les sucres d\u00e9clinent \u00e9galement, ce qui accentue le risque de d\u00e9velopper un diab\u00e8te de type 2.<\/p>\n
La r\u00e9daction vous conseille<\/p>\n
Que faire pour rester plus longtemps jeune\u00a0?<\/p>\n
Si on ne peut pas arr\u00eater le processus naturel de vieillissement, quelques astuces peuvent limiter \u00ab\u00a0ces coups de vieux\u00a0\u00bb. Cela passe principalement par l\u2019application de pratiques saines, tels qu\u2019arr\u00eater de fumer, boire moins d\u2019alcool, manger \u00e9quilibr\u00e9, exercer une activit\u00e9 physique et pr\u00e9server son sommeil. Autant d\u2019\u00e9l\u00e9ments qui permettent de rester jeune et en bonne sant\u00e9 plus longtemps.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le vieillissement n\u2019\u00e9tant pas un processus lin\u00e9aire, chacun vieillit diff\u00e9remment et \u00e0 des p\u00e9riodes distinctes. L\u2019universit\u00e9 am\u00e9ricaine a…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":297931,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[1011,27,72,71],"class_list":{"0":"post-297930","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-fr","9":"tag-france","10":"tag-health","11":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/114975882979229514","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297930","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=297930"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297930\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/297931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=297930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=297930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=297930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}