{"id":300367,"date":"2025-08-06T12:33:09","date_gmt":"2025-08-06T12:33:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/300367\/"},"modified":"2025-08-06T12:33:09","modified_gmt":"2025-08-06T12:33:09","slug":"burn-out-episode-depressif-decouvrez-lequicoaching-cette-pratique-ou-le-cheval-vous-revele-a-vous-meme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/300367\/","title":{"rendered":"Burn-out, \u00e9pisode d\u00e9pressif… d\u00e9couvrez l’equicoaching, cette pratique o\u00f9 le cheval vous r\u00e9v\u00e8le \u00e0 vous-m\u00eame"},"content":{"rendered":"

Par
\n
\n Ivan CAPECCHI<\/a>
\n <\/strong><\/p>\n

Publi\u00e9 le<\/p>\n

6 ao\u00fbt 2025 \u00e0 14h18 <\/p>\n

\u00c0 Strasbourg<\/a>, Julie, fondatrice de JDLifecoach \u2013 Penser cheval & Agir juste, propose depuis plus de cinq ans une pratique encore peu connue : l\u2019equicoaching<\/a>, que l\u2019on pourrait traduire par du \u00ab\u00a0d\u00e9veloppement personnel assist\u00e9 par le cheval\u00a0\u00bb, selon les mots de la professionnelle. Une m\u00e9thode qui permet de mieux comprendre son fonctionnement int\u00e9rieur<\/strong>, de r\u00e9guler ses \u00e9motions<\/strong> et de d\u00e9velopper une communication plus juste, avec soi comme avec les autres<\/strong>.<\/p>\n

Le cheval, un animal hypersensible<\/p>\n

\u00ab\u202fLe cheval permet d\u2019avoir un retour direct sur qui on est et ce qu\u2019on exprime<\/strong>, autant nos points forts<\/strong> que nos points faibles\u202f<\/strong>\u00bb, explique Julie.<\/p>\n

Animal hypersensible<\/strong>, il r\u00e9agit \u00e0 notre langage corporel<\/strong>, \u00e0 nos \u00e9motions<\/strong> et \u00e0 l\u2019\u00e9nergie que nous d\u00e9gageons<\/strong>. Il agit comme un miroir<\/strong>, r\u00e9v\u00e9lant parfois des tensions<\/strong> ou des d\u00e9s\u00e9quilibres<\/strong> que nous ignorions.<\/p>\n

\u00ab\u202fQuand le c\u0153ur, le corps et l\u2019esprit ne sont pas align\u00e9s, le cheval ne comprend pas. Mais si on est clair dans ce qu\u2019on pense, ce qu\u2019on dit et ce qu\u2019on fait, il fait avec nous\u202f<\/strong>\u00bb, t\u00e9moigne Julie.\u00a0<\/p>\n

Burn-out, gestion des \u00e9motions\u2026 L\u2019equicoaching s\u2019adresse \u00e0 un public large<\/p>\n

L\u2019equicoaching s\u2019adresse \u00e0 un public large<\/strong>, \u00ab\u202fdes enfants tr\u00e8s introvertis<\/strong> aux adultes en burn-out<\/a>, en passant par ceux qui ont du mal \u00e0 r\u00e9guler leurs \u00e9motions ou \u00e0 l\u00e2cher prise\u202f\u00bb, indique Julie.<\/p>\n

Selon elle, \u00ab\u202fon devrait tous avoir un cheval dans notre vie<\/strong>\u202f\u00bb.\u00a0<\/p>\n

Des exercices concrets\u2026<\/p>\n

Une s\u00e9ance type dure une heure maximum.<\/p>\n

Elle commence par un moment de pansage* \u2013 l\u2019occasion d\u2019un premier \u00e9change avec le coach \u2013 puis se poursuit g\u00e9n\u00e9ralement par trois exercices concrets<\/strong> avec le cheval.<\/p>\n

L\u2019un d\u2019eux consiste \u00e0 guider l\u2019animal dans un slalom, en tenant compte de sa pr\u00e9sence et de son espace. \u00ab\u00a0Certaines portes sont plus \u00e9troites, et comme on est deux, il faut apprendre \u00e0 trouver sa juste place aux c\u00f4t\u00e9s du cheval<\/strong> pour pouvoir avancer ensemble. Souvent, il suffit de faire une pause pour mieux repartir<\/strong>\u00ab\u00a0, d\u00e9crit Julie.<\/p>\n

\u00c0 noter qu\u2019il n\u2019y a aucun besoin de savoir monter \u00e0 cheval, l\u2019equicoaching se pratique \u00e0 pied<\/strong>.<\/p>\n

\u2026 aux r\u00e9sultats impressionnants\u00a0<\/p>\n

Les effets peuvent \u00eatre impressionnants<\/strong> d\u2019apr\u00e8s Julie, notamment chez les enfants.<\/p>\n

\n

J\u2019en avais un qui ne regardait pas les gens dans les yeux. Au bout de la troisi\u00e8me s\u00e9ance, il s\u2019est mis \u00e0 me parler. Plus tard, ses parents m\u2019ont dit qu\u2019il [\u00e9tait devenu beaucoup plus extraverti] \u00e0 l\u2019\u00e9cole, l\u00e0 o\u00f9 avant il jouait dans son coin.\u202f<\/p>\n

Julie<\/strong>
\n Equicoach professionnelle <\/p><\/blockquote>\n

C\u2019est d\u2019ailleurs \u00ab\u202fsouvent lors de la troisi\u00e8me s\u00e9ance qu\u2019il y a un d\u00e9clic \u00bb, constate avec le recul Julie.\u00a0<\/p>\n

Team building<\/p>\n

La pratique s\u2019adresse \u00e9galement aux entreprises<\/strong>, avec des s\u00e9ances centr\u00e9es sur le leadership<\/strong>, la coh\u00e9sion d\u2019\u00e9quipe<\/strong> ou la posture manag\u00e9riale<\/strong>.<\/p>\n

\u00c0 chaque fois, c\u2019est le cheval qui donne le ton : \u00ab\u202fIl va nous renvoyer des choses parfois tr\u00e8s fortes. Mon r\u00f4le, c\u2019est d\u2019expliquer pourquoi il a r\u00e9agi comme \u00e7a<\/strong> : l\u2019\u00e9nergie qu\u2019on d\u00e9gage, la mani\u00e8re dont on demande les choses, verbalement ou non verbalement.\u202f\u00bb<\/p>\n

*Le pansage est\u00a0l\u2019entretien d\u2019un cheval par diverses actions de brossage et de nettoyage.<\/p>\n

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