Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e permet \u00e0 l\u2019organisme de recevoir tous les nutriments dont il a besoin pour bien fonctionner. Elle se compose de repas vari\u00e9s, qui suivent quelques r\u00e8gles simples, ainsi qu\u2019un apport calorique proportionn\u00e9 aux d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques. Des petits plaisirs sont permis, de temps en temps. Pour garder un c\u0153ur et un cerveau en bonne sant\u00e9, les bons r\u00e9flexes commencent d\u00e8s le matin. Car ces principes sont parfois mis \u00e0 mal, notamment au moment du petit d\u00e9jeuner. C\u2019est le constat dress\u00e9 par la cardiologue am\u00e9ricaine Elizabeth Klodas, qui met en garde contre un aliment tr\u00e8s connu en France : les viennoiseries.<\/p>\n
Les responsables de l\u2019hypercholest\u00e9rol\u00e9mie <\/strong><\/p>\n Riches en graisses satur\u00e9es et en sucre, qui augmentent le risque de maladies cardiovasculaires, les croissants, pains au chocolat, et autres gourmandises d\u00e8s le r\u00e9veil n\u2019ont rien \u00e0 faire tous les matins dans notre assiette. \u00ab Les biscuits, g\u00e2teaux et p\u00e2tisseries fabriqu\u00e9s en s\u00e9rie sont souvent riches en calories, pauvres en nutriments et contiennent de grandes quantit\u00e9s de mati\u00e8res grasses, en particulier des graisses satur\u00e9es comme le beurre, et de sucre. Tous ces produits sont de grands responsables de l’hypercholest\u00e9rol\u00e9mie \u00bb, dit-elle \u00e0 Make it. En effet, les graisses satur\u00e9es augmentent le taux de mauvais cholest\u00e9rol, appel\u00e9 aussi LDL, responsable des maladies cardiovasculaires graves, comme l\u2019infarctus du myocarde. D\u2019autre part, le sucre contribue \u00e0 (…)<\/p>\n Lire la suite sur Top Sant\u00e9<\/a><\/p>\n AVC de l\u2019\u0153il : ce signe indolore \u00e0 rep\u00e9rer d\u2019urgence selon un expert<\/a>
G\u00e9n\u00e9tique : Le poids des parents influence-t-il celui des enfants ? Une \u00e9tude r\u00e9pond sans d\u00e9tour<\/a>
Un dentiste de Brooklyn conseille ce dentifrice pour des dents en bonne sant\u00e9 jusqu’\u00e0 la fin de votre vie<\/a>
Un homme qui a perdu 55 kg en 1 an r\u00e9v\u00e8le le plat qui a \u00e9t\u00e9 \u00ab\u00a0cl\u00e9\u00a0\u00bb pour y parvenir<\/a>
Si vous souffrez d’arthrose, commencez par arr\u00eater cet aliment, conseillent les experts<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e permet \u00e0 l\u2019organisme de recevoir tous les nutriments dont il a besoin pour bien fonctionner.…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":301744,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[17689,18421,44168,1011,27,72,38580,44166,28116,32962,44167,71],"class_list":{"0":"post-301743","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-alimentation-equilibree","9":"tag-apport-calorique","10":"tag-elizabeth-klodas","11":"tag-fr","12":"tag-france","13":"tag-health","14":"tag-linfarctus-du-myocarde","15":"tag-le-matin","16":"tag-le-sucre","17":"tag-maladies-cardiovasculaires","18":"tag-pains-au-chocolat","19":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/114985119594738241","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301743","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=301743"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301743\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/301744"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=301743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=301743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=301743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}