{"id":302170,"date":"2025-08-07T07:08:14","date_gmt":"2025-08-07T07:08:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/302170\/"},"modified":"2025-08-07T07:08:14","modified_gmt":"2025-08-07T07:08:14","slug":"pourquoi-est-on-malade-en-ete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/302170\/","title":{"rendered":"pourquoi est-on malade en \u00e9t\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

\"Une<\/a>Et vous, vous aussi vous tombez toujours malade en \u00e9t\u00e9 ? \u00a9 Adobe Stock \t\t\t <\/a> <\/p>\n

L\u2019\u00e9t\u00e9 \u00e9voque souvent la sant\u00e9, la vitamine D,<\/a> la d\u00e9tente. Pourtant, c\u2019est aussi une p\u00e9riode o\u00f9 certains d\u2019entre nous voient leur organisme flancher. Rhumes<\/a>, troubles digestifs<\/a>, allergies, coups de fatigue\u2026 Ces maux qui semblent contradictoires avec l\u2019image de la saison chaude sont en r\u00e9alit\u00e9 le reflet d\u2019un \u00e9quilibre fragile que le corps peine parfois \u00e0 maintenir.<\/p>\n

La chaleur : un ennemi qui \u00e9puise le corps Stress thermique et syst\u00e8me immunitaire fragilis\u00e9<\/strong> <\/p>\n

Lorsque les temp\u00e9ratures d\u00e9passent r\u00e9guli\u00e8rement les 30\u00b0C, le corps doit redoubler d\u2019efforts pour maintenir sa temp\u00e9rature interne autour de 37\u00b0C. Pour cela, il active la transpiration, m\u00e9canisme naturel d\u2019\u00e9vaporation pour refroidir la peau. Mais cette sudation intense peut entra\u00eener une d\u00e9shydratation <\/a>m\u00eame l\u00e9g\u00e8re. D\u00e9j\u00e0 \u00e0 2 % de perte d\u2019eau corporelle, la performance immunitaire diminue nettement, selon l\u2019Institut National de Recherche et de S\u00e9curit\u00e9 (INRS).<\/p>\n

Cette d\u00e9shydratation aggrave la viscosit\u00e9 du sang et ralentit la circulation, ce qui complique le transport des cellules immunitaires vers les zones d\u2019infection ou d\u2019inflammation. R\u00e9sultat, le syst\u00e8me immunitaire devient moins efficace, et les virus ou bact\u00e9ries ont un boulevard pour s\u2019installer.<\/p>\n

\u00c9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur : un risque sous-estim\u00e9<\/strong> <\/p>\n

Au travail, qu\u2019il soit \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur ou en int\u00e9rieur non climatis\u00e9, la chaleur impose une fatigue suppl\u00e9mentaire. L\u2019Agence europ\u00e9enne pour la s\u00e9curit\u00e9 et la sant\u00e9 au travail rappelle que le travail physique sous forte chaleur augmente le risque d\u2019\u00e9puisement, ce qui affaiblit la r\u00e9sistance aux infections. Maux de t\u00eate<\/a>, naus\u00e9es, vertiges<\/a> : ce sont les premiers signaux d\u2019alerte. Ignorer ces signes, c\u2019est s\u2019exposer \u00e0 un affaiblissement progressif du syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

Les chocs thermiques r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, un pi\u00e8ge des environnements climatis\u00e9s De la canicule \u00e0 la clim : un yo-yo thermique \u00e9prouvant<\/strong> <\/p>\n

Qui n\u2019a jamais pass\u00e9 sa journ\u00e9e \u00e0 alterner entre ext\u00e9rieur \u00e0 35\u00b0C et bureau climatis\u00e9 \u00e0 20-22\u00b0C ? Ce va-et-vient brutal est un v\u00e9ritable choc pour les muqueuses des voies respiratoires. Elles sont notre premi\u00e8re barri\u00e8re contre les virus.\u00a0<\/p>\n

L\u2019\u00e9tude men\u00e9e par l\u2019Universit\u00e9 de Bordeaux en 2023 montre que ces chocs thermiques fragilisent ces muqueuses, qui deviennent s\u00e8ches, irrit\u00e9es, et donc plus vuln\u00e9rables aux infections virales comme le rhume ou la rhinopharyngite<\/a>.<\/p>\n

Quand la climatisation tourne \u00e0 la source d\u2019infections<\/strong> <\/p>\n

Mal r\u00e9gl\u00e9e ou mal entretenue, la climatisation peut devenir un v\u00e9ritable nid \u00e0 microbes. Sant\u00e9 publique France signale que les syst\u00e8mes mal nettoy\u00e9s favorisent la prolif\u00e9ration de bact\u00e9ries, notamment Legionella, responsable de la l\u00e9gionellose, une infection pulmonaire s\u00e9v\u00e8re.\u00a0<\/p>\n

Et, comme dit au dessus, l\u2019air froid et sec provoque un dess\u00e8chement des voies respiratoires, qui facilite la p\u00e9n\u00e9tration des virus.<\/p>\n

La gastro-ent\u00e9rite en hausse l\u2019\u00e9t\u00e9 <\/p>\n

Contrairement \u00e0 ce que l\u2019on pourrait penser, les gastro-ent\u00e9rites ne sont pas que des affections hivernales<\/a>. En \u00e9t\u00e9, Sant\u00e9 publique France enregistre une hausse d\u2019environ 20 % des cas de gastro-ent\u00e9rites aigu\u00ebs<\/a>. Cette recrudescence est souvent li\u00e9e \u00e0 la chaleur qui favorise la prolif\u00e9ration bact\u00e9rienne dans les aliments mal conserv\u00e9s, et les repas pris en ext\u00e9rieur (pique-niques, buffets, barbecues) qui sont souvent moins prot\u00e9g\u00e9s des contaminations.<\/p>\n

Et, manger froid ou mal conserv\u00e9 augmente le risque de contamination par des bact\u00e9ries comme Salmonella<\/a>, Campylobacter ou Escherichia coli. Ces bact\u00e9ries provoquent diarrh\u00e9es, vomissements, douleurs abdominales et peuvent s\u00e9rieusement affaiblir l\u2019organisme, surtout si la d\u00e9shydratation s\u2019ajoute \u00e0 la f\u00eate.<\/p>\n

Allergies et piq\u00fbres d\u2019insectes : l\u2019autre visage de l\u2019\u00e9t\u00e9 Pollens d\u2019\u00e9t\u00e9 et allergies respiratoires<\/strong> <\/p>\n

L\u2019\u00e9t\u00e9 est aussi la saison des vacances, c\u2019est aussi celle des pollens d\u2019ambroisie<\/a>, de gramin\u00e9es et autres herbes s\u00e8ches. L\u2019Association Fran\u00e7aise pour la Pr\u00e9vention des Allergies (AFPRAL, 2023) estime que pr\u00e8s de 20 % des Fran\u00e7ais souffrent d\u2019allergies saisonni\u00e8res <\/a>\u00e0 cette p\u00e9riode, avec rhinites, conjonctivites, voire crises d\u2019asthme<\/a>. Ces inflammations respiratoires fragilisent la barri\u00e8re immunitaire, augmentant le risque d\u2019infections.<\/p>\n

Piq\u00fbres d\u2019insectes et r\u00e9actions inflammatoires<\/strong> <\/p>\n

Moustiques, gu\u00eapes, abeilles\u2026 Ces petits compagnons d\u2019\u00e9t\u00e9 peuvent provoquer des r\u00e9actions locales parfois s\u00e9v\u00e8res.\u00a0<\/p>\n

Les inflammations qu\u2019ils d\u00e9clenchent fatiguent le corps et peuvent compliquer la gu\u00e9rison de blessures ou d\u2019infections secondaires.<\/p>\n

Fatigue, rythme de vie et stress : les facteurs aggravants Des nuits souvent moins r\u00e9paratrices<\/strong> <\/p>\n

La chaleur nocturne perturbe le sommeil, et le manque de repos affecte directement la capacit\u00e9 du syst\u00e8me immunitaire \u00e0 lutter contre les agressions ext\u00e9rieures.\u00a0<\/p>\n

L\u2019Inserm (2022) souligne que la privation chronique de sommeil <\/a>peut augmenter la vuln\u00e9rabilit\u00e9 aux infections virales jusqu\u2019\u00e0 15 %.<\/p>\n

Stress estival au travail : un impact sous-estim\u00e9<\/strong> <\/p>\n

Si l\u2019\u00e9t\u00e9 ne rime pas forc\u00e9ment avec d\u00e9tente pour tout le monde, le stress li\u00e9 \u00e0 la charge de travail<\/a>, \u00e0 la chaleur ou \u00e0 des conditions difficiles <\/a>g\u00e9n\u00e8re une production excessive de cortisol.\u00a0<\/p>\n

Cette hormone, en exc\u00e8s, est connue pour inhiber la fonction immunitaire selon l\u2019Inserm, facilitant la survenue de maladies infectieuses.<\/p>\n

\n

\u00c0 SAVOIR\u00a0<\/strong><\/p>\n

Selon Sant\u00e9 Publique France, les hospitalisations li\u00e9es \u00e0 la chaleur ont augment\u00e9 de 43 % en France entre 2014 et 2022, touchant particuli\u00e8rement les personnes actives de moins de 65 ans pendant les p\u00e9riodes de canicule. La chaleur n\u2019\u00e9pargne donc pas les plus jeunes, notamment ceux qui continuent de travailler l\u2019\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<\/blockquote>\n

<\/a> Inscrivez-vous \u00e0 notre newsletter
Ma Sant\u00e9 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Et vous, vous aussi vous tombez toujours malade en \u00e9t\u00e9 ? \u00a9 Adobe Stock L\u2019\u00e9t\u00e9 \u00e9voque souvent la…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":302171,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[1011,27,44230,72,44231,44232,71],"class_list":{"0":"post-302170","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-fr","9":"tag-france","10":"tag-gastro","11":"tag-health","12":"tag-nutrition-u00e9tu00e9","13":"tag-rhume","14":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/114986228266164644","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=302170"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302170\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/302171"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=302170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=302170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=302170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}