{"id":328095,"date":"2025-08-18T23:19:16","date_gmt":"2025-08-18T23:19:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/328095\/"},"modified":"2025-08-18T23:19:16","modified_gmt":"2025-08-18T23:19:16","slug":"prevention-casser-les-idees-recues-sur-le-soleil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/328095\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9vention: Casser les id\u00e9es re\u00e7ues sur le soleil"},"content":{"rendered":"

Publi\u00e918. ao\u00fbt 2025, 14:51<\/p>\n

Pr\u00e9vention: Casser les id\u00e9es re\u00e7ues sur le soleil<\/p>\n

Les rayons ultraviolets sont parfois victimes de fausses croyances. Tour d\u2019horizon pour profiter des belles journ\u00e9es sans se br\u00fbler\u2026<\/p>\n

\"Yseult\"Une<\/p>\n

Une vendeur de lunettes de soleil sur une plage du Mexique. Leurs verres bloquent-ils tous les rayons UV-A et UV-B? On peut en douter.<\/p>\n

AFP<\/p>\n

Les UV font vieillir pr\u00e9matur\u00e9ment la peau<\/p>\n

VRAI<\/strong> M\u00eame s’ils ne sont pas la seule cause de ce vieillissement. \u00abLes rayon du soleil ab\u00eement les cellules qui \u2013 au fur et \u00e0 mesure qu\u2019elles sont oblig\u00e9es de se diviser pour se reg\u00e9n\u00e9rer \u2013 deviennent moins performantes. Elles vieillissent ainsi pr\u00e9matur\u00e9ment\u00bb, explique Olivier Gaide, professeur associ\u00e9 au Service de dermatologie et v\u00e9n\u00e9rologie du CHUV.<\/p>\n

La cr\u00e8me solaire prot\u00e8ge des coups de soleil et du vieillissement cutan\u00e9 pr\u00e9matur\u00e9<\/p>\n

VRAI, mais\u2026<\/strong> \u00abAppliqu\u00e9e en suffisance et plusieurs fois lors d\u2019une longue exposition, la cr\u00e8me solaire est effectivement tr\u00e8s efficace contre les coups de soleil et permet d\u2019\u00e9viter le ph\u00e9nom\u00e8ne de vieillissement pr\u00e9matur\u00e9. Le probl\u00e8me, c\u2019est que pour obtenir une telle protection, il faut en mettre beaucoup et souvent.<\/p>\n

\u00c0 titre d\u2019exemple, un tube de 100 ml couvre les besoins d\u2019une famille de cinq personnes pour une seule exposition! Les messages de pr\u00e9vention des cancers de la peau ne peuvent donc pas se limiter \u00e0 recommander l\u2019application de cr\u00e8me solaire. Les gens mettent en principe un tiers de ce que les fabricants pr\u00e9conisent pour avoir une bonne protection. Sans oublier, que \u00abla cr\u00e8me donne le sentiment que la peau ne risque rien et que cela peut induire les gens \u00e0 rester plus longtemps au soleil\u00bb, poursuit le Pr Gaide. La meilleure protection consiste soit \u00e0 renoncer \u00e0 l\u2019exposition entre 11h et 15h, soit \u00e0 porter un t-shirt UV\u2026<\/p>\n

Une cr\u00e8me d\u2019indice 50 permet de rester 50 minutes au soleil sans br\u00fbler<\/p>\n

FAUX<\/strong> \u00abL\u2019indice UV indique combien de temps suppl\u00e9mentaire une personne peut rester au soleil par rapport \u00e0 une exposition sans aucune protection\u00bb, explique l\u2019expert. Ainsi, si un homme adulte de type caucasien serait susceptible d\u2019avoir un coup de soleil au bout de 20 minutes, avec une cr\u00e8me indice 20, il peut rester 400 minutes sans s\u2019ab\u00eemer la peau. Avec cette m\u00eame cr\u00e8me, les personnes de couleur peuvent rester plus longtemps, alors que les petits enfants blondinets bien moins!<\/p>\n

Il est inutile de se cr\u00e9mer le matin si l\u2019on part \u00e0 la plage \u00e0 14h<\/p>\n

VRAI mais\u2026<\/strong> Appliquer une protection trop en avance risque d\u2019en diminuer l\u2019efficacit\u00e9 \u00e0 cause du frottement avec les habits et de la transpiration qui va enlever une partie de la cr\u00e8me. Toutefois, il vaut mieux une faible protection qu\u2019aucune! \u00abId\u00e9alement, il faudrait mettre la cr\u00e8me quinze minutes avant de s\u2019exposer, non pas parce qu\u2019elle a besoin de ce laps de temps pour \u00eatre efficace, mais parce que cela permet \u00e0 la peau de bien la fixer. Si on se cr\u00e8me juste avant de sauter dans l\u2019eau, une partie va finir dans la piscine \u00bb, explique le Pr Gaide. A noter qu\u2019en ville, sous nos latitudes, apr\u00e8s 17h les rayons UV ne sont plus assez forts pour ab\u00eemer la peau. Il n\u2019est donc plus utile d\u2019appliquer une protection en fin de journ\u00e9e.<\/p>\n

Les rayons UV ont des vertus pour soigner certaines maladies<\/p>\n

VRAI<\/strong> \u00ab\u00c0 l\u2019h\u00f4pital, nous utilisons des cabines UV pour traiter le psoriasis et l\u2019ecz\u00e9ma. Les UV bloquent ce type de maladies auto-inflammatoires\u00bb, explique le sp\u00e9cialiste. Le soleil a aussi d\u2019autres vertus: il permet de fabriquer la vitamine D dont l\u2019organisme a besoin, il a une action sur le moral et le fait de faire des activit\u00e9s en plein air est bon pour la musculature, l\u2019ossature, les liens sociaux\u2026 Il ne faut donc pas se terrer chez soi d\u00e8s qu\u2019il fait beau par peur d\u2019ab\u00eemer son \u00e9piderme!<\/p>\n

Les yeux vieillissent aussi pr\u00e9matur\u00e9ment \u00e0 cause du soleil<\/p>\n

VRAI<\/strong> \u00abLes UV, en particulier les UV-A qui ont des longueurs d\u2019ondes \u00e9lev\u00e9es, vont p\u00e9n\u00e9trer profond\u00e9ment dans l\u2019\u0153il et atteindre la r\u00e9tine, la partie post\u00e9rieure de l\u2019\u0153il, avec pour cons\u00e9quence un vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 des tissus oculaires ainsi qu\u2019une d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e2ge (DMLA). Cette maladie touche les personnes apr\u00e8s 50 ans et affecte la vision. Quant aux UV-B aux longueurs d\u2019ondes plus courtes, ils sont absorb\u00e9s presque enti\u00e8rement par la corn\u00e9e, la partie ant\u00e9rieure de l\u2019\u0153il, et le cristallin. Ce qui acc\u00e9l\u00e8re le vieillissement de ce dernier amenant \u00e0 la cataracte. Sans oublier, le risque d\u2019avoir un coup de soleil de la corn\u00e9e \u2013 appel\u00e9e k\u00e9ratite des neiges \u2014 et de la conjonctive\u00bb, explique Flore Racodon, optom\u00e9triste \u00e0 l\u2019H\u00f4pital ophtalmique Jules-Gonin de Lausanne.<\/p>\n

Des lunettes aux verres fonc\u00e9s suffisent \u00e0 prot\u00e9ger les yeux<\/p>\n

FAUX<\/strong> Si des lunettes de star donnent un certain look, elles ne prot\u00e8gent pas contre les effets des UV. \u00ab Diminuer l\u2019\u00e9blouissement en choisissant des verres de cat\u00e9gorie 0 \u00e0 4 (4 \u00e9tant le plus fonc\u00e9) ne suffit pas \u00e0 prot\u00e9ger efficacement les yeux contre les rayons du soleil. Pour cela, il faut s\u2019assurer que les lunettes ont le marquage CE, r\u00e9pondant aux exigences de s\u00e9curit\u00e9 de l\u2019Union europ\u00e9enne. La mention UV400 ou Protection solaire 100% signifie que les verres bloquent tous les rayons UV-A et UV-B\u00bb, poursuit Flore Racodon.<\/p>\n

Une paire de lunettes de soleil suffit pour aller partout<\/p>\n

FAUX<\/strong> \u00ab En montagne ou \u00e0 la neige, l\u2019intensit\u00e9 lumineuse est tr\u00e8s forte et la r\u00e9flexion des UV est \u00e9lev\u00e9e. Il est recommand\u00e9 d\u2019utiliser des verres de cat\u00e9gorie 4 \u2014 attention, ils sont interdits au volant \u2013 ainsi qu\u2019un filtre polarisant pour r\u00e9duire l\u2019\u00e9blouissement et opter pour le traitement miroir renvoyant une partie de la lumi\u00e8re intense. Sur l\u2019eau, le filtre polarisant est aussi indiqu\u00e9, car il am\u00e9liore le contraste. En ville, des verres moins fonc\u00e9s suffisent\u00bb, explique l\u2019optom\u00e9triste. \u00c9videmment, sur l\u2019eau comme au ski, il est toujours primordial que les lunettes bloquent les UV.<\/p>\n

Les yeux bleus sont plus sensibles aux UV que ceux plus fonc\u00e9s<\/p>\n

VRAI<\/strong> \u00abLes yeux clairs contiennent moins de m\u00e9latonine dans l\u2019iris, qui fonctionne comme un filtre. Ils sont donc plus \u00e0 risque vis-\u00e0-vis d\u2019une exposition aux UV. Par ailleurs, les yeux des enfants de moins de neuf ans sont plus sensibles, car leur cristallin est transparent, exposant ainsi davantage la r\u00e9tine aux effets des rayons solaires\u00bb, conclut Flore Racodon.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Publi\u00e918. ao\u00fbt 2025, 14:51 Pr\u00e9vention: Casser les id\u00e9es re\u00e7ues sur le soleil Les rayons ultraviolets sont parfois victimes…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":328096,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[1011,27,72,71],"class_list":{"0":"post-328095","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-fr","9":"tag-france","10":"tag-health","11":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115052331974139177","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/328095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=328095"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/328095\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/328096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=328095"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=328095"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=328095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}