{"id":336112,"date":"2025-08-22T11:55:12","date_gmt":"2025-08-22T11:55:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/336112\/"},"modified":"2025-08-22T11:55:12","modified_gmt":"2025-08-22T11:55:12","slug":"vous-en-buvez-surement-ce-lait-tres-populaire-est-tres-inflammatoire-selon-une-experte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/336112\/","title":{"rendered":"Vous en buvez s\u00fbrement, ce lait tr\u00e8s populaire est \u00ab\u00a0tr\u00e8s inflammatoire\u00a0\u00bb selon une experte"},"content":{"rendered":"

Par Francis
\nUliel<\/a> –
\nPubli\u00e9 le 22 Ao\u00fbt 2025 \u00e0
\n07:39<\/p>\n

Apr\u00e8s \u00e9tude et analyse, une
\nexperte met en garde concernant ce lait nocif pour la sant\u00e9 que
\nvous buvez au quotidien. Voici lequel.<\/p>\n

Le lait est un aliment fondamental, ce en raison de ses qualit\u00e9s
\nnutritionnelles et sa flexibilit\u00e9. Bon nombre de fran\u00e7ais en
\nraffolent et le consomment quotidien. Ceci \u00e9tant,
\ntous les types de lait n\u00a0\u00bbont pas le m\u00eame effet sur la sant\u00e9<\/a>.
\nNotamment en ce qui concerne l’inflammation et la gestion du poids.
\nEn effet, certaines vari\u00e9t\u00e9s peuvent favoriser l’inflammation dans
\nl’organisme et ainsi compliquer vos efforts pour perdre du poids.
\nApr\u00e8s \u00e9tude, une experte d\u00e9voile un lait tr\u00e8s inflammatoire et
\nv\u00e9ritablement consomm\u00e9 sur le territoire fran\u00e7ais.<\/p>\n

Le
\nmeilleur lait \u00e0 consommer<\/p>\n

Les consommateurs sont souvent confront\u00e9s \u00e0 une question
\nr\u00e9currente : quels types de lait devraient \u00eatre privil\u00e9gi\u00e9s ou
\n\u00e9vit\u00e9s ? Audrey Verges, naturopathe, s’est pench\u00e9e sur le sujet et
\na d\u00e9voil\u00e9 le nom du meilleur et du pire lait, \u00e0 ne surtout pas
\nconsommer. Apr\u00e8s analyse, l’experte recommande alors le lait
\nd’amande qu’elle juge meilleure boisson v\u00e9g\u00e9tale. Ce, en raison de
\nsa faible teneur en sucre et surtout sa richesse en prot\u00e9ines,
\nfibres et om\u00e9ga-3. \u00ab\u00a0C’est d’ailleurs celle que je
\npr\u00e9conise\u00a0\u00bb, fait-elle savoir. Audrey Verges recommande
\n\u00e9galement des boissons \u00e0 base de riz ou de noisette. Dans ce cas
\npr\u00e9cis, il faut privil\u00e9gier celles qui contiennent moins de
\nglucides. Enfin, l’experte conseille de toujours v\u00e9rifier les
\n\u00e9tiquettes et opter pour des produits \u00ab\u00a0bio\u00a0\u00bb. Ils doivent
\ntoutefois avoir z\u00e9ro sucre ajout\u00e9, ni additif et contenir tr\u00e8s peu
\ningr\u00e9dients.<\/p>\n

Ce lait
\nd\u2019origine animale est le pire pour la sant\u00e9<\/p>\n

Comme indiqu\u00e9 dans nos premi\u00e8res lignes, les consommateurs sont
\n\u00e0 la recherche du meilleur et du
\npire lait vendu sur le march\u00e9<\/a>, afin de l’\u00e9viter. Apr\u00e8s
\nanalyste, l’experte a alors d\u00e9sign\u00e9 le lait de vache comme le pire
\nd’origine animale pour la sant\u00e9. Ce produit contient en effet une
\nhormone de croissance sp\u00e9cifique au veau, facilitant sa digestion.
\n\u00c0 noter que seulement 5 % des adultes poss\u00e8dent cette hormone.
\nAinsi, cela pourrait entra\u00eener des difficult\u00e9s de digestion pour la
\nmajorit\u00e9. Outre, ce lait est tr\u00e8s gras et inflammatoire. Si vous le
\nconsommez en exc\u00e8s, vous vous exposez \u00e0 une prise de poids. C’est
\npour cette raison que l’experte pr\u00e9conise du lait de ch\u00e8vre ou de
\nbrebis qui, en plus d’\u00eatre facile \u00e0 dig\u00e9rer, sont moins
\ninflammatoires et tr\u00e8s riches en calcium.<\/p>\n

Pourquoi faut-il \u00e9viter
\nle lait de coco ?<\/p>\n

Le lait de vache n’est pas le seul \u00e0 \u00e9viter. Selon la
\ndi\u00e9t\u00e9ticienne Trista Best, le lait de coco, appr\u00e9ci\u00e9 pour sa
\ntexture cr\u00e9meuse et son go\u00fbt riche, peut \u00e9galement \u00eatre la cause de
\nprobl\u00e8mes d’inflammation et de la prise de poids. Malgr\u00e9 sa teneur
\nen triglyc\u00e9rides \u00e0 cha\u00eene moyenne (dont les effets peuvent
\nb\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9), il est bourr\u00e9 de graisses satur\u00e9es. Leur
\nconsommation excessive peut alors entra\u00eener une inflammation et des
\nmaladies cardiovasculaires. \u00ab\u00a0Le lait de coco, bien que riche et
\nsavoureux, peut contribuer \u00e0 la prise de poids et potentiellement
\nralentir le m\u00e9tabolisme en raison de sa teneur \u00e9lev\u00e9e en mati\u00e8res
\ngrasses\u00a0\u00bb, indique Trista Best.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Par Francis Uliel – Publi\u00e9 le 22 Ao\u00fbt 2025 \u00e0 07:39 Apr\u00e8s \u00e9tude et analyse, une experte met…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":336113,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[1011,27,72,71],"class_list":{"0":"post-336112","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-fr","9":"tag-france","10":"tag-health","11":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115072291768494599","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/336112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=336112"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/336112\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/336113"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=336112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=336112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=336112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}