Depuis plusieurs ann\u00e9es, les signalements se multiplient sur les plus grands itin\u00e9raires de randonn\u00e9e en France. Le Chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle (GR65), le GR20 en Corse, le GR10 dans les Pyr\u00e9n\u00e9es, la Via Alpina, la Grande Travers\u00e9e du Jura ou encore le Chemin de Stevenson sont d\u00e9sormais r\u00e9guli\u00e8rement cit\u00e9s pour des infestations de punaises de lit dans les g\u00eetes, refuges ou auberges.<\/p>\n
Ces insectes profitent de la forte rotation des marcheurs et de la promiscuit\u00e9 dans les dortoirs. Les h\u00e9bergements en bois, parfois anciens et difficiles \u00e0 traiter, offrent de nombreuses cachettes. Dans certains cas, les \u00e9tablissements doivent m\u00eame fermer temporairement pour mener des op\u00e9rations de d\u00e9contamination.<\/p>\n
Sur les r\u00e9seaux sociaux, les t\u00e9moignages et photos impressionnantes se multiplient. La derni\u00e8re, avec un dos ravag\u00e9 de piq\u00fbres, dans le groupe facebook La Foilie du GR20.<\/p>\n
Pourquoi les punaises raffolent des randonneurs\u00a0?<\/p>\n
Les punaises de lit ne sautent pas, ne volent pas, mais savent voyager\u2026 et leur transport pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, c\u2019est votre sac \u00e0 dos. Un simple v\u00eatement pos\u00e9 sur un matelas infest\u00e9 suffit pour qu\u2019elles se glissent dans vos affaires et poursuivent la route avec vous.<\/p>\n
Attir\u00e9es par la chaleur corporelle et le CO\u2082, elles s\u2019installent volontiers dans un sac de couchage ou une paire de chaussures. R\u00e9sistantes, elles peuvent survivre plusieurs jours sans se nourrir, attendant le prochain g\u00eete pour se r\u00e9installer.<\/p>\n
Quels risques pour les marcheurs\u00a0?<\/p>\n
Le premier d\u00e9sagr\u00e9ment, ce sont les piq\u00fbres\u00a0: d\u00e9mangeaisons intenses, r\u00e9actions cutan\u00e9es, parfois allergies. Mais les punaises repr\u00e9sentent surtout un danger insidieux\u00a0: Infestation de vos affaires (v\u00eatements, sac, couchage), risque d\u2019importer les nuisibles chez vous au retour. Et l\u00e0, c\u2019est vraiment l\u2019enfer, avec une contamination de votre logement. Mais aussi stress et fatigue li\u00e9s \u00e0 des nuits sans sommeil et \u00e0 la peur d\u2019\u00eatre piqu\u00e9.<\/p>\n
Un ph\u00e9nom\u00e8ne en forte hausse en 2025<\/p>\n
Selon le Syndicat des experts en d\u00e9tection canine de punaises de lit (SEDCPL), les infestations ont bondi de 50\u00a0% en juin 2025 par rapport \u00e0 l\u2019an dernier.<\/p>\n
Les professionnels avancent plusieurs raisons\u00a0: la reprise massive des voyages, les fortes chaleurs estivales favorables aux insectes, mais aussi un certain rel\u00e2chement apr\u00e8s la \u00ab\u00a0psychose\u00a0\u00bb de 2023.<\/p>\n
Comment s\u2019en prot\u00e9ger en randonn\u00e9e\u00a0?<\/p>\n
Face aux punaises de lit, mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir. Quelques r\u00e9flexes simples permettent de r\u00e9duire consid\u00e9rablement les risques d\u2019en transporter dans son sac ou de les retrouver dans son lit au retour.<\/p>\n
Avant de partir<\/strong>, pensez \u00e0 compartimenter vos affaires\u00a0: rangez vos v\u00eatements dans des sacs herm\u00e9tiques et prot\u00e9gez votre sac de couchage avec une housse ou un drap-sac. Un spray r\u00e9pulsif sp\u00e9cifique, appliqu\u00e9 sur le sac et le couchage, peut aussi constituer une barri\u00e8re efficace.<\/p>\n Sur le chemin<\/strong>, un peu de vigilance suffit\u00a0: inspectez rapidement les matelas et sommiers, notamment s\u2019ils pr\u00e9sentent de petites taches noires ou des traces suspectes. \u00c9vitez de poser votre sac directement au sol ou contre les murs, des cachettes id\u00e9ales pour ces insectes. Le matin, prenez l\u2019habitude de secouer vos v\u00eatements et votre sac de couchage avant de les ranger.<\/p>\n De retour \u00e0 la maison<\/strong>, ne rentrez pas t\u00eate baiss\u00e9e\u00a0: d\u00e9ballez vos affaires dehors ou dans la baignoire, passez tout le linge \u00e0 60\u00a0\u00b0C, et glissez les objets sensibles (chaussures, couvre-sac, etc.) au cong\u00e9lateur pendant quelques jours. Enfin, un traitement de surface avec un spray anti-punaises sur le sac et le mat\u00e9riel permet d\u2019\u00e9liminer les \u00e9ventuels passagers clandestins.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Depuis plusieurs ann\u00e9es, les signalements se multiplient sur les plus grands itin\u00e9raires de randonn\u00e9e en France. Le Chemin…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":337083,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[1011,27,72,71],"class_list":{"0":"post-337082","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-fr","9":"tag-france","10":"tag-health","11":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115074576136540077","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337082","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=337082"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337082\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/337083"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=337082"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=337082"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=337082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}