Principalement \u00e0 cause du marketing, il y a des aliments que l\u2019on per\u00e7oit comme sains jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019on r\u00e9alise qu\u2019ils le sont en fait beaucoup moins. C\u2019est le cas par exemple d\u2019un incontournable du petit-d\u00e9jeuner pour beaucoup qui aiment en ajouter sur leurs yaourts ou dans leurs bols de lait. Au risque de vous d\u00e9cevoir ou de vous surprendre, nous sommes dans le regret de vous annoncer que le granola est bien moins healthy qu\u2019il n\u2019y para\u00eet. Si avec son m\u00e9lange de flocons d’avoine, de noix, de graines et de fruits secs, il semble \u00eatre le choix id\u00e9al pour commencer la journ\u00e9e, derri\u00e8re cette apparence d\u2019aliment-sant\u00e9 se cache une r\u00e9alit\u00e9 moins reluisante : le granola peut en r\u00e9alit\u00e9 \u00eatre une v\u00e9ritable bombe calorique.<\/p>\n
Pourquoi faut-il se m\u00e9fier du granola ?<\/p>\n
L’un des principaux probl\u00e8mes du granola est son apport calorique \u00e9lev\u00e9. En raison de sa composition riche en ingr\u00e9dients \u00e9nerg\u00e9tiques, une portion standard de granola peut en effet contenir autant de calories qu’un paquet de chips. Les chiffres parlent d\u2019eux-m\u00eames : 100g de granola c\u2019est l\u2019\u00e9quivalent d\u2019environ 450 \u00e0 500 calories<\/strong>, quand un sachet de chips de 100g en contient entre 500 et 550<\/strong>. Maintenant, si on s\u2019int\u00e9resse \u00e0 une portion standard qui tourne autour de 30g, comptez 135 \u00e0 150 calories<\/strong> pour le granola et 150 \u00e0 165 calories<\/strong> pour les chips. Cette densit\u00e9 calorique est principalement due aux huiles, sucres et sirops souvent ajout\u00e9s pour donner au granola (…)<\/p>\n Lire la suite sur Grazia<\/a><\/p>\n Exit les Samba trop vues, cette rentr\u00e9e 2025, toutes les modeuses s\u2019arrachent cette basket ultra-confortable<\/a>
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