{"id":338638,"date":"2025-08-23T14:08:14","date_gmt":"2025-08-23T14:08:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/338638\/"},"modified":"2025-08-23T14:08:14","modified_gmt":"2025-08-23T14:08:14","slug":"cette-bordelaise-va-courir-174-km-pendant-plus-de-40-heures-a-lultra-trail-du-mont-blanc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/338638\/","title":{"rendered":"cette Bordelaise va courir 174\u00a0km pendant plus de 40\u00a0heures \u00e0 l\u2019Ultra-Trail du Mont-Blanc"},"content":{"rendered":"

Elle fera partie des 25\u00a0% de femmes qui participeront \u00e0 l\u2019\u00e9v\u00e9nement. Margot Deshouli\u00e8res<\/a> s\u2019\u00e9lancera vendredi 29\u00a0ao\u00fbt, \u00e0 Chamonix, dans l\u2019une des courses les plus difficiles en France\u00a0: l\u2019Ultra-Trail du Mont-Blanc<\/a>. \u00c0\u00a035\u00a0ans, cette Bordelaise originaire de Limoges, g\u00e9rante de l\u2019h\u00f4tel Une chambre chez Dupont, dans le quartier des Chartrons, s\u2019appr\u00eate \u00e0 parcourir 174\u00a0kilom\u00e8tres dans les Alpes, entre la France, la Suisse et l\u2019Italie, avec pr\u00e8s de 10\u00a0000 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 positif. Une \u00e9preuve aussi physique que mentale, o\u00f9 le corps sera mis \u00e0 rude \u00e9preuve.<\/p>\n

Pour aller au bout de cette course d\u2019endurance extr\u00eame, elle devra courir deux nuits compl\u00e8tes. \u00ab\u00a0On part le vendredi \u00e0 17\u00a0h\u00a045 et j\u2019esp\u00e8re arriver le dimanche vers 13 heures, soit environ 42 heures de course. Mais j\u2019aimerais surtout la terminer, en passant chaque barri\u00e8re horaire \u00e0 temps\u00a0\u00bb, pr\u00e9voit-elle. Pour cela, \u00ab\u00a0il faudra bien g\u00e9rer le sommeil, l\u2019hydratation et l\u2019alimentation.\u00a0\u00bb Car une course aussi longue, dans un milieu naturel parfois hostile, ne se pr\u00e9pare pas comme un simple marathon.<\/p>\n

Progression en dix ans<\/p>\n

Elle s\u2019est notamment entra\u00een\u00e9e dans les Pyr\u00e9n\u00e9es et au Pays basque (la Rhune est l\u2019un de ses terrains de jeu favori), pour se mettre en condition sur des terrains vallonn\u00e9s et techniques, en altitude. Elle doit jongler entre son travail et l\u2019\u00e9quitation, sa premi\u00e8re passion, afin de trouver du temps pour l\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n

\"Margot<\/p>\n

Margot Deshouli\u00e8res s\u2019entra\u00eene r\u00e9guli\u00e8rement dans les Pyr\u00e9n\u00e9es ou au Pays basque avant chaque ultra-trail.<\/p>\n

M.\u00a0D.<\/p>\n

Depuis son premier marathon, Margot Deshouli\u00e8res ne s\u2019arr\u00eate plus de courir. \u00ab\u00a0Quand j\u2019ai commenc\u00e9 la course \u00e0 pied il y a dix ans, je courrais 15\u00a0kilom\u00e8tres maximum. Et progressivement, j\u2019ai augment\u00e9 les distances, en faisant des marathons, puis des trails et des ultra-trails, jusqu\u2019\u00e0 atteindre 135\u00a0kilom\u00e8tres. Pour l\u2019UTMB, ce sera l\u2019inconnu, je n\u2019ai encore jamais couru 174\u00a0kilom\u00e8tres avec autant de d\u00e9nivel\u00e9s\u00a0\u00bb, assure-t-elle. La Bordelaise pourra compter sur le soutien de ses parents, pr\u00e9sents \u00e0 chaque ultra-trail, et de sa meilleure amie, qui seront l\u00e0 pour l\u2019encourager aux points de ravitaillement.<\/p>\n

Micro-sieste et hydratation<\/p>\n

Pendant la course, il faudra composer avec le climat, possiblement de la pluie et de l\u2019humidit\u00e9. Chaque coureur poss\u00e8de un sac avec des kits obligatoires contre le froid ou la chaleur. Des zones de ravitaillement pour manger chaud et dormir un peu sont pr\u00e9vues sur le parcours. Mais il est possible de dormir par terre, le long du trac\u00e9, ce que Margot Deshouli\u00e8res a d\u00e9j\u00e0 fait lors d\u2019un pr\u00e9c\u00e9dent Ultra-Trail dans les Dolomites. \u00ab\u00a0Je n\u2019ai aucun probl\u00e8me pour dormir n\u2019importe o\u00f9\u00a0\u00bb, s\u2019amuse-t-elle.<\/p>\n

\"Margot<\/p>\n

Margot Deshouli\u00e8res en pleine micro-sieste, lors d\u2019une pr\u00e9c\u00e9dente course d\u2019ultra-trail.<\/p>\n

M.\u00a0D.<\/p>\n

En esp\u00e9rant cette fois, mieux g\u00e9rer l\u2019alimentation. \u00ab\u00a0Aux Dolomites, j\u2019avais tr\u00e8s peu mang\u00e9 \u00e0 cause de la chaleur. Je m\u2019endormais en marchant et je tombais\u00a0\u00bb, se souvient-elle. G\u00e9n\u00e9ralement, des micro-siestes suffisent pour tenir le coup. Entre 10 et 20 minutes maximum pour ne pas tomber dans un sommeil profond et ne pas perdre trop de temps.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Mais m\u00eame s\u2019il y a des moments difficiles, on ne retient que le bonheur \u00e0 la fin\u00a0: les paysages, les rencontres sportives, le d\u00e9passement de soi\u2026 Cette discipline est un \u00e9quilibre dans ma vie, avec des moments de m\u00e9ditation et d\u2019introspection.\u00a0\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Elle fera partie des 25\u00a0% de femmes qui participeront \u00e0 l\u2019\u00e9v\u00e9nement. Margot Deshouli\u00e8res s\u2019\u00e9lancera vendredi 29\u00a0ao\u00fbt, \u00e0 Chamonix,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":338639,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2817],"tags":[1111,11,1997,1777,674,1011,27,12,2219,25],"class_list":{"0":"post-338638","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bordeaux","8":"tag-actu","9":"tag-actualites","10":"tag-bordeaux","11":"tag-eu","12":"tag-europe","13":"tag-fr","14":"tag-france","15":"tag-news","16":"tag-nouvelle-aquitaine","17":"tag-republique-francaise"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115078476971528199","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=338638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338638\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/338639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=338638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=338638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=338638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}