{"id":340230,"date":"2025-08-24T08:01:12","date_gmt":"2025-08-24T08:01:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/340230\/"},"modified":"2025-08-24T08:01:12","modified_gmt":"2025-08-24T08:01:12","slug":"marcher-comme-ca-est-aussi-efficace-que-les-medicaments-pour-soulager-les-douleurs-au-genou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/340230\/","title":{"rendered":"Marcher comme \u00e7a est aussi efficace que les m\u00e9dicaments pour soulager les douleurs au genou"},"content":{"rendered":"

\n <\/p>\n

\"Marcher<\/p>\n

<\/a>
\n Une \u00e9tude d\u00e9montre qu’un simple ajustement peut soulager efficacement la douleur au genou et ralentir la d\u00e9gradation du cartilage, facteur d’arthrose.\n <\/p>\n

L’arthrose, une maladie articulaire d\u00e9g\u00e9n\u00e9rative, touche de nombreux adultes dans le monde et constitue l’une des principales causes d’invalidit\u00e9. Ses causes sont connues : elle survient lorsque le cartilage qui amortit les extr\u00e9mit\u00e9s des os s’use, entra\u00eenant douleur, raideur et mobilit\u00e9 r\u00e9duite. \u00c0 l’heure actuelle, il n’existe aucun moyen d’inverser ces dommages, le traitement se limitant largement \u00e0 la gestion de la douleur par des m\u00e9dicaments et, \u00e0 terme, au remplacement de l’articulation.<\/p>\n

Cependant, des chercheurs de l’Universit\u00e9 de l’Utah affirment qu’une petite habitude au quotidien\u00a0pourrait offrir une alternative non pharmacologique. Au cours d’un essai clinique d’un an, ils ont constat\u00e9 que de petits ajustements de l’angle du pied pendant la marche procuraient un soulagement de la douleur \u00e9quivalent \u00e0 celui des m\u00e9dicaments.<\/p>\n

L’\u00e9tude, publi\u00e9e dans The Lancet Rheumatology<\/a>, a \u00e9galement montr\u00e9 que le r\u00e9entra\u00eenement de la d\u00e9marche r\u00e9duisait la d\u00e9gradation du cartilage du genou. \u00ab\u00a0Nous savions que pour les personnes atteintes d’arthrose, des charges plus \u00e9lev\u00e9es dans leur genou acc\u00e9l\u00e8rent la progression et que changer l’angle du pied peut r\u00e9duire la charge du genou\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 le Dr\u00a0Scott Uhlrich, l’un des auteurs de l’\u00e9tude. \u00ab\u00a0L’id\u00e9e d’une intervention biom\u00e9canique n’est donc pas nouvelle, mais il n’y a pas eu d’\u00e9tudes randomis\u00e9es et contr\u00f4l\u00e9es par placebo pour montrer qu’elles sont efficaces.\u00a0\u00bb<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Les chercheurs se sont concentr\u00e9s sur des patients atteints d’arthrose l\u00e9g\u00e8re \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e dans le compartiment m\u00e9dial du genou, le c\u00f4t\u00e9 interne de l’articulation, qui supporte g\u00e9n\u00e9ralement plus de poids que le compartiment lat\u00e9ral externe. Pour cette forme de la maladie, l’angle optimal du pied permettant de r\u00e9duire le stress sur le compartiment m\u00e9dial varie d’une personne \u00e0 l’autre, en fonction de sa d\u00e9marche naturelle et de la fa\u00e7on dont elle se modifie lorsqu’elle adopte le nouveau sch\u00e9ma de marche.<\/p>\n

Apr\u00e8s un an, les participants ont rapport\u00e9 leur douleur au genou et ont subi une deuxi\u00e8me IRM pour \u00e9valuer quantitativement les dommages au cartilage. Ceux du groupe d’intervention ont ressenti moins de douleur et pr\u00e9sent\u00e9 une d\u00e9gradation du cartilage moins importante que ceux du groupe t\u00e9moin.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Avec les IRM, nous avons \u00e9galement observ\u00e9 une d\u00e9gradation plus lente d’un marqueur de la sant\u00e9 du cartilage dans le groupe d’intervention, ce qui \u00e9tait assez int\u00e9ressant\u00a0\u00bb, a soulign\u00e9\u00a0le Dr Uhlrich .\u00a0\u00bbLa diminution de la douleur rapport\u00e9e par rapport au groupe placebo se situait entre ce que l’on pourrait attendre d’un m\u00e9dicament en vente libre, comme l’ibuprof\u00e8ne, et d’un stup\u00e9fiant, comme l’OxyContin.\u00a0\u00bb De quoi assurer une efficacit\u00e9 \u00e9quivalente donc \u00e0 des traitements communs.<\/p>\n

Selon les scientifiques, l’un des principaux avantages de cette m\u00e9thode est la possibilit\u00e9 pour les participants de le suivre de longues p\u00e9riodes. \u00ab\u00a0Surtout pour les personnes dans la trentaine, la quarantaine ou la cinquantaine, l’arthrose pourrait signifier des d\u00e9cennies de gestion de la douleur avant qu’on leur recommande un remplacement articulaire\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 le Dr Uhrlich. \u00ab\u00a0Cette d\u00e9couverte\u00a0pourrait contribuer \u00e0 combler cette importante lacune de traitement.\u00a0\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Une \u00e9tude d\u00e9montre qu’un simple ajustement peut soulager efficacement la douleur au genou et ralentir la d\u00e9gradation du…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":340231,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[1011,27,72,71],"class_list":{"0":"post-340230","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-fr","9":"tag-france","10":"tag-health","11":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115082696115358475","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/340230","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=340230"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/340230\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/340231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=340230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=340230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=340230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}