{"id":359717,"date":"2025-09-02T02:19:10","date_gmt":"2025-09-02T02:19:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/359717\/"},"modified":"2025-09-02T02:19:10","modified_gmt":"2025-09-02T02:19:10","slug":"voici-la-vitamine-que-tout-le-monde-devrait-prendre-apres-50-ans-pour-ne-pas-tomber-malade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/359717\/","title":{"rendered":"Voici la vitamine que tout le monde devrait prendre apr\u00e8s 50 ans pour ne pas tomber malade"},"content":{"rendered":"

On cite volontiers le fer pour l\u2019\u00e9nergie, le magn\u00e9sium contre la fatigue<\/strong> ou encore la vitamine C pour renforcer l\u2019immunit\u00e9. Mais une autre vitamine, beaucoup plus discr\u00e8te, semble pourtant avoir un r\u00f4le plus d\u00e9cisif encore. R\u00e9ginald Allouche, m\u00e9decin et ing\u00e9nieur, n\u2019h\u00e9site pas \u00e0 la placer au sommet de la hi\u00e9rarchie et \u00e0 la qualifier de \u00ab\u00a0reine des vitamines\u00a0\u00bb. Une appellation qui r\u00e9sume bien l\u2019importance de ce nutriment, souvent n\u00e9glig\u00e9 et pourtant essentiel au maintien d\u2019une bonne sant\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

Des effets majeurs sur l\u2019organisme associ\u00e9s \u00e0 cette vitamine<\/p>\n

Dans une vid\u00e9o publi\u00e9e sur sa cha\u00eene YouTube, il prend le temps d\u2019en rappeler les multiples vertus<\/strong>. Selon lui, faire l\u2019impasse sur cette vitamine revient \u00e0 se priver d\u2019un levier majeur pour prot\u00e9ger son organisme sur le long terme. Les chiffres lui donnent raison : pr\u00e8s de 70 % des adultes en manqueraient, d\u2019apr\u00e8s Sant\u00e9 publique France. Une telle proportion explique pourquoi les sp\u00e9cialistes s\u2019alarment des cons\u00e9quences d\u2019une carence<\/strong>, aussi bien sur les d\u00e9fenses immunitaires que sur l\u2019\u00e9quilibre psychologique. Le r\u00f4le premier de cette vitamine concerne les os. Sans elle, le calcium et le phosphore<\/strong> circulent sans jamais se fixer correctement. \u00ab\u00a0C’est gr\u00e2ce \u00e0 elle que le calcium et le phosphore trouvent leur place dans l’os\u00a0\u00bb, insiste R\u00e9ginald Allouche. En cas de d\u00e9ficit, le squelette devient plus fragile, et les risques de fracture augmentent sensiblement avec l\u2019\u00e2ge. L\u2019effet (…)<\/p>\n

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