La suite apr\u00e8s la publicit\u00e9<\/p>\n
Rapha\u00ebl<\/strong><\/a>, 1,75 m pour 69 kg, a fait de la course \u00e0 pied un rituel incontournable. <\/strong>Cinq jours par semaine, il sillonne les rues pentues de Montmartre. Pour l\u2019artiste, ce n\u2019est pas une simple activit\u00e9 physique mais une respiration essentielle<\/strong>. A L’\u00c9quipe, il confiait : \u00ab\u00a0Courir tous les jours, pas longtemps, \u00e0 Montmartre, me lib\u00e8re l\u2019esprit, me donne des id\u00e9es, d\u00e9noue des blocages que je peux rencontrer dans l\u2019\u00e9criture.\u00a0\u00bb Nos confr\u00e8res pr\u00e9cisent qu\u2019\u00e0 peine remis d\u2019une grippe, il n\u2019a pas h\u00e9sit\u00e9 \u00e0 rechausser ses baskets malgr\u00e9 la fi\u00e8vre, preuve que la course est devenue pour lui une seconde nature<\/strong>.<\/p>\n Avec son gabarit \u00e9lanc\u00e9, Rapha\u00ebl, dont le pr\u00e9nom n’est pas vraiment d\u00fb au hasard<\/a>, ressemble \u00e0 un coureur amateur r\u00e9gulier : aff\u00fbt\u00e9, \u00e9quilibr\u00e9, sans chercher la performance extr\u00eame<\/strong>. Ce rituel lui permet d\u2019entretenir sa condition physique tout en nourrissant sa cr\u00e9ativit\u00e9. Install\u00e9 \u00e0 Montmartre avec sa compagne <\/strong>M\u00e9lanie Thierry<\/strong><\/a> et leurs enfants<\/strong>, il r\u00e9ussit \u00e0 concilier sa vie de famille et sa pratique sportive. La course repr\u00e9sente un espace de libert\u00e9 qui ne l\u2019isole pas mais l\u2019ancre dans un \u00e9quilibre quotidien.<\/p>\n Peut-on devenir accro au running ?<\/p>\n Reste que cette assiduit\u00e9 interroge : peut-on devenir \u00ab\u00a0accro\u00a0\u00bb \u00e0 la course ?<\/strong> L\u2019id\u00e9e est largement r\u00e9pandue. Selon le m\u00e9dia Dans la t\u00eate d\u2019un coureur, \u00ab\u00a0l’id\u00e9e que l’on peut \u00eatre accro aux endorphines est tr\u00e8s r\u00e9pandue. Certains parlent m\u00eame de drogue naturelle<\/strong>\u00ab\u00a0. La sensation d\u2019euphorie apr\u00e8s l\u2019effort alimente ce discours. Pourtant, la science rappelle que le sport ne peut \u00eatre assimil\u00e9 \u00e0 une drogue au sens chimique : il stimule le circuit de la r\u00e9compense mais ne modifie pas durablement la chimie du cerveau.<\/p>\n Cependant, nos confr\u00e8res soulignent l\u2019existence d\u2019une d\u00e9pendance comportementale : la bigorexie, ou hyperactivit\u00e9 sportive<\/strong>. L\u2019OMS la classe parmi les addictions comportementales, au m\u00eame titre que les jeux vid\u00e9o ou les achats compulsifs. Elle se manifeste par un besoin irr\u00e9pressible de s\u2019entra\u00eener<\/strong>, une anxi\u00e9t\u00e9 en cas d\u2019arr\u00eat, une intensit\u00e9 toujours croissante et parfois des cons\u00e9quences n\u00e9gatives sur la vie sociale et familiale.\u00a0<\/p>\n Maintenir un lien entre corps et esprit<\/p>\n