![\"Cette](\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/79986808.jpg\")
<\/p>\n
<\/a><\/p>\n
Les vertus de cette \u00e9pice tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e sur la sant\u00e9 cardiaque sont peu connus.<\/p>\n
Les \u00e9pices ne servent pas seulement \u00e0 donner du go\u00fbt \u00e0 nos plats. Elles ont toutes une composition diff\u00e9rente, et apportent ainsi diff\u00e9rents bienfaits pour la sant\u00e9. Certaines sont m\u00eame consid\u00e9r\u00e9s comme des m\u00e9dicaments naturels, et sont vendues sous forme de compl\u00e9ments alimentaires.\u00a0<\/p>\n
C’est par exemple le cas du gingembre.\u00a0Cette plante est l’une des plus utilis\u00e9es en cuisine pour son go\u00fbt mais aussi pour les b\u00e9n\u00e9fices qu’elle peut apporter \u00e0 notre sant\u00e9.\u00a0Le gingembre est d’ailleurs une des plantes m\u00e9dicinales les plus connues en m\u00e9decine traditionnelle chinoise.\u00a0Il\u00a0est en effet r\u00e9put\u00e9 pour son effet \u00e9nergisant, aphrodisiaque, mais aussi contre les naus\u00e9es et les maladies comme le rhume.\u00a0Mais il pourrait aussi avoir un effet m\u00e9connu sur le c\u0153ur selon les chercheurs !<\/p>\n
\n\u00a9\u00a0123RF<\/p>\n
Plusieurs \u00e9tudes ont mis en \u00e9vidence l’effet de la suppl\u00e9mentation en gingembre sur la sant\u00e9 cardiovasculaire.\u00a0Parmi elles, une revue de 16\u00a0\u00e9tudes, publi\u00e9e<\/a> en 2022, a conclu que la prise de compl\u00e9ments alimentaires de gingembre pouvait \u00ab\u00a0am\u00e9liorer consid\u00e9rablement le profil lipidique\u00a0\u00bb en r\u00e9duisant le taux de cholest\u00e9rol total, de mauvais cholest\u00e9rol et en augmentant le cholest\u00e9rol HDL\u00a0(le \u00ab\u00a0bon\u00a0\u00bb).\u00a0Une autre \u00e9tude<\/a> avait sugg\u00e9r\u00e9 que le gingembre pouvait r\u00e9duire la tension art\u00e9rielle.<\/p>\n Prometteurs donc mais ces r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 obtenus avec une dose \u00e9lev\u00e9e de gingembre, qui ne peut \u00eatre apport\u00e9e que via des compl\u00e9ments alimentaires, et non pas seulement via l’alimentation. Ajouter un peu de gingembre \u00e0 vos plats n’apportera probablement pas ces vertus pour la sant\u00e9 cardiaque, qui par ailleurs doivent encore \u00eatre confirm\u00e9es dans d’autres \u00e9tudes.\u00a0<\/p>\n Une suppl\u00e9mentation en compl\u00e9ment alimentaire contenant du gingembre\u00a0pourrait \u00eatre une cl\u00e9 mais, si le gingembre est globalement un aliment sans risque, la prise de compl\u00e9ment alimentaire n’est jamais anodine et n\u00e9cessite l’avis d’un professionnel de sant\u00e9, en particulier pour les personnes qui souffrent d’une maladie ou qui prennent un traitement.\u00a0A haute dose, le gingembre peut provoquer des effets secondaires notamment intestinaux.\u00a0Des interactions avec des m\u00e9dicaments sont aussi possibles, notamment les anticoagulants ou les antidiab\u00e9tiques. Des recherches suppl\u00e9mentaires sont donc n\u00e9cessaires mais le gingembre, bien connu en m\u00e9decine traditionnelle notamment en Asie,\u00a0b\u00e9n\u00e9ficie aujourd’hui d’un int\u00e9r\u00eat scientifique croissant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Les vertus de cette \u00e9pice tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e sur la sant\u00e9 cardiaque sont peu connus. Les \u00e9pices ne servent…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":438097,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[258,56522,51761,51763,1011,27,72,51979,51767,71],"class_list":{"0":"post-438096","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-alimentation","9":"tag-cms-linternaute-8751216","10":"tag-controller-content","11":"tag-format-papier","12":"tag-fr","13":"tag-france","14":"tag-health","15":"tag-les-histoires-de-linternaute","16":"tag-parallaxeinfeed","17":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115314697481298699","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/438096","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=438096"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/438096\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/438097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=438096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=438096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=438096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}