Un peu avant ses trente ans, Leah a constat\u00e9 qu\u2019elle souffrait d\u2019acn\u00e9 kystique. La pand\u00e9mie venait tout juste de d\u00e9buter, son dermatologue a alors sugg\u00e9r\u00e9 que le port du masque en \u00e9tait probablement la cause. Lorsque des poils r\u00eaches sont apparus sur son menton, c\u2019est son origine ethnique qu\u2019elle a bl\u00e2m\u00e9e. En revanche, quand elle a commenc\u00e9 \u00e0 prendre du poids sans changer ni son r\u00e9gime alimentaire ni son mode de vie actif, elle a commenc\u00e9 \u00e0 s\u2019inqui\u00e9ter.<\/p>\n
Son m\u00e9decin traitant a d\u00e9couvert qu’elle avait un taux de testost\u00e9rone \u00e9lev\u00e9. Il lui a diagnostiqu\u00e9 un d\u00e9r\u00e8glement hormonal appel\u00e9 syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et lui a conseill\u00e9 de perdre quelques kilos. Trois ans et plusieurs m\u00e9decins plus tard, Leah s’est tourn\u00e9e vers les r\u00e9seaux sociaux pour trouver des r\u00e9ponses. Malheureusement, elle y a \u00e9galement d\u00e9couvert quantit\u00e9 de fausses informations.<\/p>\n
Leah explique qu’elle est tomb\u00e9e sur \u00ab\u00a0PCOSTok\u00a0\u00bb, un hashtag que les utilisateurs de TikTok utilisent dans leurs vid\u00e9os pour relayer des contenus sur le SOPK. Bien que cela lui ait paru plus engageant que les rendez-vous avec ses m\u00e9decins, elle a senti qu\u2019une grande partie de ce qu’elle voyait et lisait \u00e9tait erron\u00e9.<\/p>\n
Les experts estiment qu’entre 6 et 20 % des femmes sont affect\u00e9es par le SOPK qui provoque des sympt\u00f4mes allant d\u2019une augmentation de la pilosit\u00e9 sur le visage et le corps \u00e0 l’infertilit\u00e9. Pour \u00eatre diagnostiqu\u00e9es, les femmes doivent pr\u00e9senter deux des trois sympt\u00f4mes suivants : r\u00e8gles irr\u00e9guli\u00e8res et peu fr\u00e9quentes, \u00e0 savoir huit fois par an ou moins\u00a0; des taux \u00e9lev\u00e9s d’androg\u00e8nes, hormones m\u00e2les comme la testost\u00e9rone\u00a0; et des follicules ovariens immatures, souvent appel\u00e9s kystes, visibles \u00e0 l’\u00e9chographie.<\/p>\n
Ce syndrome est souvent diagnostiqu\u00e9 lorsqu’une femme \u00e9prouve des difficult\u00e9s \u00e0 tomber enceinte mais celui-ci n’affecte pas seulement la fertilit\u00e9. Les femmes souffrant du SOPK pr\u00e9sentent des risques accrus<\/a> de maladies cardiaques, de diab\u00e8te, d’anxi\u00e9t\u00e9, de d\u00e9pression, d’insomnie, d’ob\u00e9sit\u00e9, de cancer de l’endom\u00e8tre, d’inflammation de bas grade<\/a>, etc. Les androg\u00e8nes interagissent avec l’insuline, une hormone qui permet de r\u00e9guler le taux de glucose dans le sang. Entre 65 et 95 % des femmes affect\u00e9es par le SOPK pr\u00e9sentent une\u00a0insulinor\u00e9sistance<\/a> et plus de la moiti\u00e9 d’entre elles d\u00e9veloppent un diab\u00e8te avant l’\u00e2ge de 40 ans.<\/p>\n \u00ab\u00a0Une id\u00e9e fausse tr\u00e8s r\u00e9pandue, m\u00eame chez les m\u00e9decins, est qu’il s’agit uniquement d’un probl\u00e8me de reproduction\u00a0\u00bb, explique Jennifer Roelands<\/a>, gyn\u00e9cologue form\u00e9e \u00e0 la m\u00e9decine int\u00e9grative et sp\u00e9cialis\u00e9e dans le traitement du SOPK. Il s’agit en effet d’un probl\u00e8me de reproduction, mais \u00e9galement de m\u00e9tabolisme.<\/p>\n Les scientifiques ont encore beaucoup \u00e0 apprendre sur les causes du SOPK et sur les raisons pour lesquelles ce syndrome peut se manifester de mani\u00e8re si diff\u00e9rente d’une femme \u00e0 l’autre. Certaines souffrent d’ob\u00e9sit\u00e9 alors que d’autres sont minces. Les unes ont un taux de cholest\u00e9rol extr\u00eamement \u00e9lev\u00e9 et des carences en vitamines alors que ce n\u2019est pas le cas pour les autres. Beaucoup con\u00e7oivent facilement alors que quelques-unes essayent pendant des ann\u00e9es de tomber enceinte.<\/p>\n De nombreuses femmes affect\u00e9es par le SOPK, comme Leah, sont frustr\u00e9es par ce manque de donn\u00e9es sur ses causes, ses cons\u00e9quences et les options de traitement. Pour r\u00e9pondre \u00e0 leur besoin d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9 de r\u00e9ponses, une multitude d’influenceurs, allant des patients aux gyn\u00e9cologues, en passant par les di\u00e9t\u00e9ticiens, les coachs personnels et les pr\u00e9tendus experts en \u00ab\u00a0gu\u00e9rison hormonale\u00a0\u00bb ont fait leur apparition sur les r\u00e9seaux sociaux dans le but de combler ces lacunes. Ils ne d\u00e9crivent cependant pas toujours avec pr\u00e9cision les nuances de ce syndrome encore mal compris.<\/p>\n Voici quelques affirmations sur le SOPK que l’on trouve r\u00e9guli\u00e8rement sur les r\u00e9seaux sociaux et ce qu’il en est r\u00e9ellement du point de vue scientifique.<\/p>\n De nombreuses vid\u00e9os sugg\u00e8rent qu’il existe quatre types distincts de SOPK et que chacun aurait sa propre cause : insulinor\u00e9sistance, inflammation, dysfonctionnement des glandes surr\u00e9nales ou arr\u00eat de la contraception.<\/p>\n Les experts affirment que ces all\u00e9gations sont trompeuses.<\/p>\n Cheruba Prabakar<\/a>, gyn\u00e9cologue \u00e0 Lamorinda Gynecology and Surgery \u00e0 Lafayette, en Californie, assure qu’il n’existe aucune preuve de l’existence de ces sous-types dans la litt\u00e9rature m\u00e9dicale. Felice Ramallo<\/a>, di\u00e9t\u00e9ticienne en chef chez Allara, une plateforme en ligne pour le traitement du SOPK, explique que la plupart des personnes souffrant de ce syndrome pr\u00e9sentent \u00e0 la fois une inflammation et une insulinor\u00e9sistance, et non uniquement l’une des deux.<\/p>\n Il est vrai qu’un sous-ensemble de femmes affect\u00e9es par le SOPK pr\u00e9sentent des taux \u00e9lev\u00e9s d’hormones produites par la glande surr\u00e9nale, telles que le d\u00e9hydro\u00e9piandrost\u00e9rone, un pr\u00e9curseur de la testost\u00e9rone. Cela s’ajoute n\u00e9anmoins aux autres caract\u00e9ristiques de leur \u00e9tat, ce n\u2019est pas une cause du SOPK.<\/p>\n L’arr\u00eat de la contraception n’en est pas une non plus. Si vous constatez une recrudescence des sympt\u00f4mes apr\u00e8s l’arr\u00eat des contraceptifs oraux, il est fort possible que cela soit parce que ceux-ci r\u00e9duisaient la testost\u00e9rone, souvent consid\u00e9r\u00e9e comme la premi\u00e8re ligne de traitement du SOPK, et masquaient donc les sympt\u00f4mes. Malheureusement, lorsque vous arr\u00eatez de les prendre, vos androg\u00e8nes augmentent de nouveau. Vous pouvez commencer \u00e0 ressentir des sympt\u00f4mes que vous ne soup\u00e7onniez pas avoir.<\/p>\n Bien que ces quatre types distincts de SOPK n\u2019existent pas, Felice Ramallo estime parfois utile de d\u00e9crire les diff\u00e9rentes causes des sympt\u00f4mes individuels. Par exemple, les envies excessives de glucides sont g\u00e9n\u00e9ralement le r\u00e9sultat d’une insulinor\u00e9sistance. Les traitements qui r\u00e9gulent le taux de sucre dans le sang peuvent freiner ces derni\u00e8res.<\/p>\n En outre, les sympt\u00f4mes peuvent \u00e9voluer au cours de la vie<\/a>\u00a0: les femmes d’une vingtaine d’ann\u00e9es sont plus susceptibles de pr\u00e9senter une augmentation de la pilosit\u00e9 faciale et de l’acn\u00e9, tandis que les femmes d’une trentaine d’ann\u00e9es et plus peuvent davantage souffrir d’effets m\u00e9taboliques tels que l’ob\u00e9sit\u00e9 et un taux \u00e9lev\u00e9 de cholest\u00e9rol.<\/p>\n \u00ab\u00a0Il n’existe pas de donn\u00e9es permettant d’affirmer \u00bb que les femmes affect\u00e9es par le SOPK devraient cesser de consommer du gluten ou des produits laitiers, \u00e0 moins qu’elles ne souffrent de la maladie c\u0153liaque ou d’une allergie ou d’une intol\u00e9rance connue, indique Jennifer Roelands.<\/p>\n Felice Ramallo, souvent interrog\u00e9e par ses clients au sujet des r\u00e9gimes restrictifs, tels que le r\u00e9gime sans gluten, le r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne et le je\u00fbne intermittent, insiste sur le fait que les produits laitiers et le bl\u00e9 sont \u00ab\u00a0de merveilleux groupes d’aliments qui fournissent une grande quantit\u00e9 de nutriments\u00a0\u00bb.<\/p>\n D\u2019apr\u00e8s les National Institutes of Health (NIH), le changement de mode de vie constitue l’une des meilleures options pour g\u00e9rer le SOPK. Deux types de r\u00e9gimes, l\u2019un anti-inflammatoire et l\u2019autre pauvre en glucides, se sont av\u00e9r\u00e9s efficaces pour att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes. Les r\u00e9gimes anti-inflammatoires, tels que le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en, riche en baies, en l\u00e9gumes verts et en acides gras om\u00e9ga 3 pr\u00e9sents dans les poissons gras et les huiles d’olive, peuvent calmer l’inflammation dans l’ensemble de l’organisme. Selon une petite \u00e9tude<\/a>, les femmes en surpoids souffrant du SOPK qui ont suivi un r\u00e9gime anti-inflammatoire pendant 12 semaines ont perdu 7 % de leur poids et ont constat\u00e9 une am\u00e9lioration de divers marqueurs sanguins tels que le taux de cholest\u00e9rol.<\/p>\n Les r\u00e9gimes pauvres en glucides<\/a>, ne permettant aux femmes de tirer de ces derniers que moins de 45 % de leurs calories, beaucoup moins restrictif que le r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne qui n’autorise que 5 \u00e0 10 %, leur ont permis<\/a> de r\u00e9guler leur glyc\u00e9mie, de perdre du poids, de r\u00e9guler leur taux d’hormones et d\u2019avoir des r\u00e8gles plus r\u00e9guli\u00e8res.<\/p>\n Bien que certaines petites \u00e9tudes<\/a> sugg\u00e8rent que les femmes souffrant du SOPK pr\u00e9sentent parfois des taux de cortisol plus \u00e9lev\u00e9s que les autres, ces derniers restent g\u00e9n\u00e9ralement dans une fourchette consid\u00e9r\u00e9e comme saine.<\/p>\n Sur les r\u00e9seaux sociaux, les influenceurs consid\u00e8rent des niveaux extr\u00eamement \u00e9lev\u00e9s de cortisol comme l\u2019un des sympt\u00f4mes. C\u2019en est un du syndrome de Cushing, mais celui-ci \u00ab\u00a0n\u2019a rien \u00e0 voir avec le SOPK\u00a0\u00bb, explique Felice Ramallo.\u00a0<\/p>\n L’augmentation du cortisol peut certainement jouer un r\u00f4le dans le processus pathologique du SOPK. Cheruba Prabakar indique simplement que \u00ab\u00a0le cortisol est impliqu\u00e9 dans tout\u00a0\u00bb. Cependant, les taux de cette hormone fluctuent tout au long de la journ\u00e9e et les tests sanguins les plus courants sont connus pour \u00eatre impr\u00e9cis \u00e0 ce sujet. Ces taux n’apportent pas grand-chose en ce qui concerne le SOPK, explique Felice Ramallo. \u00ab\u00a0Si quelqu’un est stress\u00e9, c\u2019est de cela qu\u2019il faut s\u2019occuper\u00a0\u00bb plut\u00f4t que de surveiller ses taux de cortisol.<\/p>\n Un autre mythe propag\u00e9 par les influenceurs est que les femmes souffrant de SOPK devraient \u00e9viter les exercices de haute intensit\u00e9 qui, selon eux, pourraient faire grimper leurs taux de cortisol. Elles devraient plut\u00f4t opter pour des promenades tranquilles et des routines peu stressantes. Selon Jennifer Roelands, \u00ab\u00a0il n’existe pas de donn\u00e9es indiquant que les patientes affect\u00e9es par le SOPK ne peuvent pas pratiquer d\u2019activit\u00e9 physique intense\u00a0\u00bb. A contrario, une petite \u00e9tude<\/a> a montr\u00e9 que des femmes qui souffraient de ce syndrome et qui avaient fait trois s\u00e9ances par semaine d’entra\u00eenement de haute intensit\u00e9, par intervalles, pendant huit semaines, avaient r\u00e9duit leur taux de cortisol.<\/p>\n Le SOPK est une pathologie dont les patientes souffrent \u00e0 vie et qui ne peut \u00eatre gu\u00e9rie. Certains compl\u00e9ments peuvent toutefois en att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes. L’inositol<\/a> fait partie des plus \u00e9tudi\u00e9s dans le cas du SOPK.<\/p>\n Les centres de fertilit\u00e9 recommandent depuis longtemps l’inositol pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 des ovules, que leurs patientes souffrent ou non du SOPK. Des preuves plus r\u00e9centes<\/a> sugg\u00e8rent que ce compl\u00e9ment alimentaire peut \u00e9galement aider \u00e0 lutter contre l\u2019insulinor\u00e9sistance et att\u00e9nuer de nombreux autres sympt\u00f4mes de ce syndrome<\/a>. Toutefois, les scientifiques \u00e9tudient encore ceux qu’il peut traiter ou non, ainsi que son mode d’action.<\/p>\n \u00ab\u00a0La d\u00e9sintoxication de l’ut\u00e9rus n’existe pas\u00a0\u00bb, affirme Cheruba Prabakar. L’ut\u00e9rus ne contient pas de toxines dont il a besoin d’\u00eatre \u00ab\u00a0nettoy\u00e9\u00a0\u00bb.<\/p>\n Certains ingr\u00e9dients contenus dans les th\u00e9s peuvent cependant soulager les sympt\u00f4mes du SOPK. Felice Ramallo explique que le th\u00e9 \u00e0 la menthe verte<\/a>, par exemple, est connu pour aider \u00e0 r\u00e9duire les taux de testost\u00e9rone chez les femmes souffrant du SOPK. Le th\u00e9 vert peut \u00e9galement att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes du SOPK en r\u00e9duisant l’inflammation<\/a>.<\/p>\n Il n’est pas toujours facile de distinguer ce qui est exact de ce qui ne l’est pas sur les r\u00e9seaux sociaux. Leah, quant \u00e0 elle, se montre m\u00e9fiante, notamment lorsque certains affirment que des pilules peuvent gu\u00e9rir son SOPK.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Un peu avant ses trente ans, Leah a constat\u00e9 qu\u2019elle souffrait d\u2019acn\u00e9 kystique. 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