{"id":4634,"date":"2025-04-06T07:07:08","date_gmt":"2025-04-06T07:07:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/4634\/"},"modified":"2025-04-06T07:07:08","modified_gmt":"2025-04-06T07:07:08","slug":"ceux-qui-atteindront-lage-de-80-ans-nauront-vecu-quun-peu-plus-de-4000-semaines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/4634\/","title":{"rendered":"\u00abCeux qui atteindront l\u2019\u00e2ge de 80 ans n\u2019auront v\u00e9cu qu\u2019un peu plus de 4000 semaines…\u00bb"},"content":{"rendered":"

ENTRETIEN –<\/strong> Dans son best-seller mondial, 4000 semaines, le journaliste star du Guardian d\u00e9construit l\u2019obsession moderne de l\u2019optimisation du temps. Rencontre avec un productiviste repenti.<\/p>\n

Son livre s\u2019est vendu \u00e0 plus d\u2019un million d\u2019exemplaires. Avec 4\u200a000 Semaines \u2013 le titre \u00e9voque la dur\u00e9e de vie d\u2019un individu de 80 ans \u2013, Oliver Burkeman, auteur et journaliste anglais (The Guardian), d\u00e9montre combien les techniques de gestion du temps, au lieu de nous all\u00e9ger, nous poussent \u00e0 charger davantage encore nos journ\u00e9es. Toujours plus productifs, nous sommes aussi plus d\u00e9bord\u00e9s et plus stress\u00e9s. \u00abRetrouver le fil du temps et cesser cette course sans fin ne s\u2019organise pas mais se d\u00e9cide\u00bb, avance Oliver Burkeman. \u00abPour cela, poursuit-il, il faut d\u2019abord admettre sa propre finitude.\u00bb<\/p>\n

Madame Figaro.<\/strong> \u2013 La th\u00e8se de votre livre est simple\u00a0: les techniques de gestion du temps ne fonctionnent pas, affirmez-vous d\u2019embl\u00e9e. Elles nous rendraient m\u00eame plus d\u00e9bord\u00e9s et plus anxieux. Qu\u2019est-ce qui vous a men\u00e9 \u00e0 cette conclusion\u00a0?<\/strong>
Olivier Burkeman.<\/strong> \u2013 Il n\u2019y a rien de mal \u00e0 vouloir devenir plus efficace. Mais ce que dit mon\u00a0livre<\/a>, en peu de mots, c\u2019est que vouloir g\u00e9rer son temps, au sens de le contr\u00f4ler, est illusoire. Plus vous vous efforcez de le faire se plier \u00e0 votre programme, plus il vous \u00e9chappe. Plus on d\u00e9gage de temps, plus on accomplit de choses \u2013 et la liste de ce que nous avons \u00e0 faire est infinie. Moi-m\u00eame, \u00e0 une p\u00e9riode de ma vie, je suis devenu un vrai \u00abgeek de la productivit\u00e9\u00bb\u00a0: j\u2019\u00e9tais toujours au courant des derni\u00e8res techniques pour r\u00e9pondre aux e-mails plus rapidement, r\u00e9ussir \u00e0 \u00e9crire tous les articles qu\u2019on me commandait, venir au bout de mes to-do lists, \u00e0 grand renfort de carnets, Post-it, codes sophistiqu\u00e9s et stylos de couleur. Je voulais \u00e0 tout prix \u00eatre ce \u00abtype fiable\u00bb \u00e0 qui l\u2019on peut tout demander. Cela n\u2019a eu pour effet que de me rendre toujours plus stress\u00e9 et finalement malheureux. Or, il existe une fa\u00e7on bien plus calme et plus efficace de vivre, qui ne demande pas ce niveau de contr\u00f4le.<\/p>\n

Laquelle\u00a0? Comment s\u2019y prendre pour retrouver le sens ou la ma\u00eetrise du temps\u00a0?<\/strong>
Justement en admettant qu\u2019il est limit\u00e9, et que l\u2019on ne pourra pas tout faire. Cela demande de regarder la r\u00e9alit\u00e9 bien en face\u00a0: la dur\u00e9e de vie moyenne d\u2019un individu est tr\u00e8s courte. Ceux qui atteindront l\u2019\u00e2ge de 80 ans n\u2019auront v\u00e9cu qu\u2019un peu plus de 4\u200a000 semaines\u2026 Accepter de composer avec cette finitude, c\u2019est se demander ce que l\u2019on veut vraiment accomplir. Comment voulez-vous marquer \u2013 si tant est qu\u2019on laisse vraiment une trace sur le long terme \u2013 votre passage sur terre\u00a0? Qu\u2019est-ce qui est vraiment important pour vous\u00a0? Se poser ces questions est la seule fa\u00e7on de retrouver un sentiment de ma\u00eetrise, de sortir du FOMO (Fear of Missing Out, la peur de manquer quelque chose, NDLR). Avec qui voulez-vous vraiment passer vos soir\u00e9es\u00a0? Sur quoi voulez-vous concentrer votre action\u00a0? Qui allez vous d\u00e9cevoir\u00a0? Ce fil directeur apporte une libert\u00e9 immense\u2026<\/p>\n

\u00a0\u00bb
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\n ><\/p>\n

Celle de ne plus \u00eatre en permanence d\u00e9bord\u00e9s\u00a0?<\/strong>
Je dirais m\u00eame \u00aboccup\u00e9s.\u00bb Dans un monde r\u00e9gi par la\u00a0productivit\u00e9<\/a>, nous sommes devenus obs\u00e9d\u00e9s par la performance. Or, plus nous \u00ab\u00a0gagnons du temps\u00a0\u00bb, plus nous le remplissons de nouvelles t\u00e2ches. C\u2019est un cercle vicieux\u00a0: si vous construisez une troisi\u00e8me voie pour d\u00e9sengorger une autoroute toujours bouch\u00e9e, le r\u00e9sultat auquel vous arriverez est qu\u2019elle sera emprunt\u00e9e par plus de nouvelles voitures. Il en va de m\u00eame dans la vie professionnelle\u00a0: plus vous avez la r\u00e9putation d\u2019\u00eatre r\u00e9actif, plus on vous \u00e9crira, ou plus on vous chargera de travail. L\u2019innovation technique et technologique, l\u2019invention du micro-ondes ou de la machine \u00e0 laver auraient d\u00fb all\u00e9ger nos journ\u00e9es. Au lieu de quoi, attendre trois minutes qu\u2019un plat chauffe nous semble interminable. Lanc\u00e9s dans une course sans fin, il nous para\u00eet normal de croire \u2013 c\u2019est l\u2019essence m\u00eame du capitalisme \u2014 que nous devons absolument faire plus que ce que nous pouvons faire.<\/p>\n

Quand votre approche recommande, au contraire, de reconna\u00eetre que c\u2019est impossible\u2026<\/strong>
Absolument, et ce n\u2019est pas un message d\u00e9primant, sans ambition, au contraire\u00a0! Il faut le voir comme une grande autorisation \u00e0 se concentrer sur ce qui compte vraiment pour vous, et \u00e0 l\u00e2cher prise sur le reste. C\u2019est le \u00abconnais-toi toi-m\u00eame\u00bb de Socrate \u2013 on en revient toujours l\u00e0\u2026 Cette approche nous invite \u00e0 profiter du temps pour faire les choses qui nous \u00e9panouissent. Et arr\u00eater de faire ce qui nous ennuie, ce qui n\u2019est vraiment pas nous, ou ce qui ne nous fait pas sentir vivants. Ces trois points sont tr\u00e8s importants. On n\u2019y arrive pas toujours, il faut parfois vraiment r\u00e9pondre \u00e0 ses e-mails. (Rires.) Mais on peut veiller \u00e0 maintenir un \u00e9quilibre.<\/p>\n

\n

\u00ab Connais-toi toi-m\u00eame\u00a0\u00bb de Socrate, est une approche qui nous invite \u00e0 profiter du temps, pour faire les choses qui nous \u00e9panouissent<\/p>\n

Olivier Burkeman\n <\/p><\/blockquote>\n

Comment r\u00e9sister \u00e0 la pression du quotidien, des urgences, des e-mails et de l\u2019agenda\u00a0?<\/strong>
Changer de perspective peut aider. On peut envisager ses journ\u00e9es en quantit\u00e9 de temps (combien de temps est-ce que je d\u00e9die \u00e0 ce qui compte vraiment\u00a0?) plut\u00f4t qu\u2019en quantit\u00e9 de t\u00e2ches accomplies. Trop souvent, nous repoussons \u00e0 plus tard ce qui nous int\u00e9resse le plus pour r\u00e9pondre aux sollicitations ou aux distractions, messages WhatsApp\u2026 Je propose de faire l\u2019inverse\u00a0: de commencer la journ\u00e9e avec ce qui est important pour nous ou qui demande du temps long. Et, seulement apr\u00e8s, d\u2019affronter les urgences. \u00abPay yourself first with time\u00bb, dit-on en anglais (\u00abPayez-vous d\u2019abord avec du temps\u00bb).<\/p>\n

\u00abRetrouver le temps\u00bb implique aussi de se reposer\u00a0?<\/strong>
On nous apprend tellement que tout doit aller vite\u00a0: nous sommes devenus drogu\u00e9s \u00e0 la rapidit\u00e9. M\u00eame quand on trouve le temps de lire, et alors qu\u2019on \u00e9tait un lecteur passionn\u00e9, on a parfois du mal \u00e0 finir un chapitre, car notre esprit cavale sans rel\u00e2che. Nous n\u2019arrivons plus \u00e0 nous poser ni \u00e0 nous reposer. Par ailleurs, on consid\u00e8re aujourd\u2019hui le repos comme une condition pour \u00eatre plus productif\u2026 Pourquoi des vacances au bord de l\u2019oc\u00e9an, un d\u00eener entre amis, une grasse matin\u00e9e devraient-ils \u00eatre justifi\u00e9s par une am\u00e9lioration de la performance\u00a0? Pourquoi envisager ces moments en termes de retour sur investissement\u00a0? Cela ne fait aucun sens, et pourtant la culture du repos comme fin en soi est quasiment devenue subversive. D\u2019o\u00f9 l\u2019importance, quand on prend enfin ce temps \u00abpour rien\u00bb, de ne pas attendre, au d\u00e9but, qu\u2019il soit agr\u00e9able. Il faudra peut-\u00eatre y aller progressivement\u00a0: commencer par cinq ou dix minutes, au d\u00e9part. Avant de rapprivoiser le sentiment de\u00a0calme<\/a>, de paix, que l\u2019on a fini par oublier.<\/p>\n

Comment s\u2019y prendre, concr\u00e8tement\u00a0?<\/strong>
Je trouve que s\u2019adonner \u00e0 ses hobbys, ses passe-temps pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, m\u00eame si c\u2019est tr\u00e8s d\u00e9mod\u00e9, juste parce que l\u2019on aime l\u2019exp\u00e9rience qu\u2019ils nous font vivre, sans objectif de performance, fait beaucoup de bien. Personnellement, j\u2019aime jouer au piano, m\u00eame si je ne suis pas tr\u00e8s bon\u00a0: je m\u2019y adonne sans aucune pression \u2013 j\u2019ai tout de m\u00eame achet\u00e9 un casque pour \u00e9pargner ma famille\u2026 Pour d\u2019autres, il peut s\u2019agir de jardiner, de marcher, d\u2019\u00e9couter de la musique\u2026 Toutes ces choses qui ne sont jamais une priorit\u00e9\u2026 Mais qu\u2019y a-t-il de plus important\u00a0?<\/p>\n

\n

Je propose de commencer la journ\u00e9e avec ce qui est important pour nous ou qui demande du temps long. Et, seulement apr\u00e8s, d\u2019affronter les urgences<\/p>\n

Olivier Burkeman\n <\/p><\/blockquote>\n

\u00abNous sommes devenus impatients\u00bb, \u00e9crivez-vous. Pour retrouver le sens du temps, faut-il r\u00e9apprendre la patience, cet \u00abantidote au temps qui file\u00bb\u00a0?<\/strong>
L\u2019id\u00e9e n\u2019est pas de\u00a0ralentir<\/a>\u00a0(comme le proposent les mouvements slow food ou slow life), mais de contr\u00f4ler la vitesse. \u00catre patient, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 avoir la volont\u00e9 de r\u00e9sister \u00e0 la tendance g\u00e9n\u00e9rale \u00e0 l\u2019acc\u00e9l\u00e9ration. Aujourd\u2019hui, au travail, tout doit se r\u00e9soudre vite. Or, parfois, c\u2019est en acceptant que certaines choses prennent du temps, en se donnant celui de la r\u00e9flexion et de la d\u00e9cision, que l\u2019on va beaucoup plus vite. On apprend \u00e0 apprivoiser ce l\u00e9ger inconfort qui consiste \u00e0 ne pas avoir de solution imm\u00e9diate. On d\u00e9veloppe un go\u00fbt pour l\u2019endurance, la pers\u00e9v\u00e9rance, le pas d\u2019apr\u00e8s. Et on se trompe moins de chemin.<\/p>\n

Qu\u2019avons-nous appris du confinement\u00a0?<\/strong>
Cette p\u00e9riode si \u00e9trange nous a rappel\u00e9 l\u2019essentiel. L\u2019importance de ce que j\u2019appelle une \u00abvie modestement significative.\u00bb Des gestes aussi habituels et quotidiens que de pouvoir sortir de chez soi. Ce moment nous a rappel\u00e9 l\u2019importance du lien, de la connexion entre les \u00eatres. Quand on a pu \u00e0 nouveau sortir, on a choisi o\u00f9 l\u2019on voulait vraiment aller, qui l\u2019on voulait vraiment revoir. Comme dans une sorte de \u00abcuration\u00bb de notre existence, o\u00f9 une Marie Kondo serait venue faire un grand rangement\u2026<\/p>\n

4\u200a000 Semaines. Antimanuel de gestion du temps \u00e0 l\u2019usage des mortels, d\u2019Oliver Burkeman, First \u00c9ditions, 304\u00a0p., 19,95\u00a0\u20ac.
\n Service Presse<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"ENTRETIEN – Dans son best-seller mondial, 4000 semaines, le journaliste star du Guardian d\u00e9construit l\u2019obsession moderne de l\u2019optimisation…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4635,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[1284,1286,35,1287,2962,2961,1288,58,59,2956,1295,1294,2959,2960,2958,638,1011,27,2957,2003,977],"class_list":{"0":"post-4634","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-divertissement","8":"tag-actu-business","9":"tag-article-business","10":"tag-business","11":"tag-business-detox","12":"tag-business-mode","13":"tag-business-woman","14":"tag-coaching-carriere","15":"tag-divertissement","16":"tag-entertainment","17":"tag-entretien","18":"tag-feminin","19":"tag-femme","20":"tag-femme-entreprenariale","21":"tag-femme-entrepreneure","22":"tag-femme-influente","23":"tag-figaro","24":"tag-fr","25":"tag-france","26":"tag-journaliste","27":"tag-livre","28":"tag-madame"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/114289760261490656","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4634"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4634\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4635"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}